綠茶提取物對籃球運動員抗疲勞作用研究

黃廷芳

（貴州師范學院體育學院，貴州貴陽 550018）

籃球運動在我國普及度廣，很多青少年喜愛這種運動，投身于此項運動的運動員也較多。從競技運動角度看，籃球是一種競技激烈程度較高的運動項目，運動員訓練與比賽過程中經常出現運動性疲勞。如果不能有效解決運動性疲勞問題，長期以往下去籃球運動員可能出現運動損傷。所以一直以來，醫學界、體育界的很多專家學者都十分熱衷于研究運動性疲勞解決問題。眾所周知，喝茶對人體健康有積極作用。下面通過科學方法、結合個人見解，分析了綠茶提取物對籃球運動員抗疲勞作用。

1 試驗對象與方法

1.1 試驗對象

選取當地體育學院100名籃球員作為本次試驗的研究對象，均為男性，平均年齡22歲。所有參與本次試驗的男性籃球運動沒有任何遺傳疾病、心血管疾病、呼吸道疾病、內分泌疾病等，同時沒有抽煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣。正式試驗前，對參與本次試驗的運動員進行體格檢查，之后精心調養身體，嚴格控制他們的血檢及其他各種指標。在此基礎上，隨機將運動員分成兩組，各組50人。其中，一組為對照組，平均體重84.34公斤、平均身高193.24cm；另一組為實驗組，平均體重84.56公斤、平均身高193.73cm。兩組運動員的年齡、體重、身高及身體體格等均匹配，可進行試驗對比。

1.2 試驗方法

運動結束兩個小時后，對照組運動員服用2片安慰劑，實驗組運動員服用2片綠茶提取物藥物。其中，安慰劑是綠茶提取物的模擬藥物。綠茶提取物藥物的主要成分為茶多酚，白色、無毒，不含有興奮劑成分，規格為125mg/粒，是已經被證實的安全產品。

服藥后的次日清晨，本次試驗的全部籃球運動員空腹采集血液樣本。采血量5ml，對血樣中的尿素、丙二醛的含量和肌酸激酶、谷胱甘肽過氧化物酶的活性進行監測，并認真記錄、統計分析，為后續的研究討論提供數據支持。服用綠茶提取物藥物后，所有籃球運動員都沒有出現并發癥。

1.3 統計學方法

本次試驗的數據統計采用SPSS16.0軟件，以均數±標準差表示計量結果。

2 結果

通過科學方法測量兩組籃球運動員服藥前后的各項指標數據，并用SPSS16.0軟件統計處理，得出血樣中尿素的成分變化和丙二醛含量變化的具體數據，以及肌酸激酶、谷胱甘肽過氧化物酶活性變化的具體數據，具體結果如下。

2.1 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的尿素成分變化及對比結果

表1 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的尿素成分數據及對比表

由表1可知，綠茶提取物可以抑制籃球運動員激烈運動后的體蛋白分解，緩解運動性疲勞，使運動員盡快恢復體能。

2.2 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的丙二醛含量變化及對比結果

表2 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的丙二醛含量數據及對比表

由表2可知，綠茶提取物可以提高籃球運動員機體的抗氧化能力，減少或清除運動后體內產生的自由基，進而起到抗疲勞作用。

2.3 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的肌酸激酶活性變化及對比結果

表3 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的肌酸激酶活性數據及對比表

由表3可知，綠茶提取物可以有效抑制籃球運動員骨骼發生損傷，并最大程度的修復這種損傷，進而減輕運動性疲勞，確保運動員短時間內恢復身體機能。

2.4 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的谷胱甘肽過氧化物酶活性變化及對比結果

表4 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的谷胱甘肽過氧化物酶活性數據及對比表

由表4可知，綠茶提取物可以有效清除或減少籃球運動員激烈運動后體內產生的自由基，防止因自由基數量過多而損傷機體，確保運動員身體疲勞可以短時間內恢復。

3 討論

籃球運動是一類現代競技體育項目，其宗旨是在有限條件下最大程度的激發運動健兒的身體潛能，增強他們的身體素質，從而提高運動技能，以獲得理想的運動成績。隨著籃球的興起，越來越多的青年人投身于籃球運動，其競技性也日益激烈，對籃球運動員身體素質和體能提出了更高要求?；@球作為一項競技體育運動，長期的高難度運動訓練極大消耗籃球運動員體能，造成他們身體出現運動性疲勞。處于疲勞狀態中的運動員主要特點包括：第一，通過有效的措施可以使運動員身體的運動性疲勞得以自然恢復，此種疲勞為非不可逆機能；第二，運動性疲勞來自運動員機體的局部或細胞，或運動員出現全身性疲勞，此疲勞為暫時性技能降低；第三，運動員出現運動性疲勞，并伴有酸疼、頭暈、乏力等癥狀。同時，機體肌肉放松與收縮能力急劇下降，運動員感覺身體極為疲勞。

3.1 運動性疲勞的產生機制研究

對于運動性疲勞的產生機制，目前已有諸多的人開展了大量研究，出現了很多學說，但是大家共同認為：運動方式不同、運動強度不同、運動時間不同，所產生的各運動性疲勞也不一樣。從當前研究現狀看，有的人認為自由基過量破壞機體膜而損傷機體，有的人認為能源物質消耗過量而損傷機體，有的人認為長期運動積累所產生的機能損傷……當然，運動性疲勞產生機制研究現階段還處于臨床試驗階段，以上任何一種說法都可以作為研究的理論依據，但也都需要進一步的深入研究。唯有進一步加大臨床試驗研究，才能形成比較完整、成熟的產生機制學說?；诖?，未來一段時間內還將持續開展運動性疲勞產生機制研究活動，盡快獲得理想的研究成果，使相關學說不斷完善并成熟，為籃球運動員疲勞恢復提供科學指導。

3.2 綠茶提取物對運動員的抗疲勞作用

籃球運動的訓練強度一般很高，高強度的運動訓練可能對運動員的心肌產生影響，降低心臟的新陳代謝能力，使運動員出現心肌疲勞。在本次試驗中，通過對比分析對照組、實驗組兩組運動員服藥前后的血樣檢測數據可知，實驗組籃球運動員的尿素含量、丙二醛含量和肌酸激酶活性下降明顯，谷胱甘肽過氧化物酶活性增加顯著，這表明綠茶提取物對籃球運動員的心肌有保護作用，能促進疲勞恢復。之所以這樣，主要在于綠茶提取物成分主要為茶多酚，該物質可以抑制激烈運動后體內所產生的自由基，起到清除多余自由基的效果，以免自由基損傷運動員身體機能。此外，茶多酚能有效調節細胞內的關鍵酶亞基，抑制脂質過氧化，進而保護心肌。

綜上所述，綠茶提取物對籃球遠動員激烈運動后的心肌有保護作用，可使運動性疲勞盡快恢復，幫助籃球運動員恢復身體機能，使身體處于良好的狀態。綠茶提取物是是一種無毒、沒有興奮劑的天然產品，既健康、綠色又有效，值得大量開發與利用。為此，當前及今后工作中要加大這方面的研究力度，加快體綠茶提取物應用于籃球運動員抗疲勞方面的室內試驗和臨床試驗，盡快得出科學成果，以便實踐應用并在其他運動項目中大力推廣。

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