■張萌
陽光帥氣的外形,清新自然的氣質,樂觀開朗的個性,執著堅持的努力,這些充滿正能量的特質,讓彭于晏順利躋身一線偶像小生之列——
最近《邪不壓正》的上映,因為姜文讓彭于晏在影片里裸奔,引發了大家對后者之“身材”的討論。據說彭于晏為了拍這戲,硬是不吃肉、少喝水,用接近絕食的方式把體脂率降到了2%。
有人說,彭于晏是一個超級自律的人。他的肌肉,他的成功,都是因為他有很好的“自律性”。
陽光開朗的彭于晏來自一個單親家庭?!拔页錾臅r候其實算是巨嬰啦,4800克,快5公斤。我小的時候有氣喘,是過敏性體質,所以外婆就規定很嚴格。早上六七點就要起來吃早餐,晚上八點就要睡覺,好養身體,一直到小學畢業才吃過第一口冰?!迸碛陉陶f,外婆還很愛給他煲營養湯養生,以至于現在自己有空也會煲來一享口福?!氨热缦奶焱馄艜枚响遗殴羌颖舛?、赤小豆,可以消暑降火,冬天則是拿紅棗花菇煲雞起滋補作用。其實,飯前喝上一小碗湯是很有益于健康的,好比運動前做活動,使消化器官活動起來,給口腔、咽喉、食道、胃這段消化道加點潤滑劑,更利于促進食物的消化吸收?!迸碛陉谭Q自己與運動“很有緣”,不但在影視作品中飾演過拳擊手、體操運動員,私底下他也很愛打籃球、健身和游泳。
彭于晏曾說,我沒有才華,所以用命去拼,我不怕苦,就怕學不到東西。
在拍電影《翻滾吧,阿信》之前,彭于晏也拍了幾部電影,但是都沒有大火,反而是和他一起搭戲的人都火了,比如余文樂、阮經天、范瑋琪……
郁悶的事情還沒完,他又因和經紀公司產生合約糾紛,整整一年沒工作,沒收入,欠下巨額債務,人生跌落谷底,一度神經衰弱,極度焦慮。電影《翻滾吧,阿信》中有一句臺詞:如果你一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力。這部電影,彭于晏真的是使出了全力,因為電影里有大量的高難度體操動作,很多演員都望而卻步,但彭于晏接了,而且所有動作都自己上。
他苦練了8個月,幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習,單杠、吊環、鞍馬無所不練,后來體操的所有項目他都學會了。
為了保持八塊腹肌的身材,他只吃水煮餐,不加任何調料。
電影上映后大獲成功,彭于晏入圍了第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角,事業開始有了起色。
此后,彭于晏每拍一部戲,就學會一項技能。
拍《激戰》,和真正的拳擊手練打3個月,練到體脂只有3%,還學會了綜合格斗、巴西柔術和泰拳。
拍《我在墾丁天氣晴》,他學會了沖浪;拍《海豚愛上貓》,他拿到了海豚訓練師資格證。
拍《聽說》,他學會了手語,練了3個月,每天練到手抽筋。
拍《黃飛鴻之英雄有夢》,他學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳。
拍《破風》,他每天騎行六七個小時,全香港的山被騎了遍,考到了場地專業賽車手證。
拍《湄公河行動》,他學會了泰語、緬甸語、射擊,參加了泰國皇家御用保安的特訓。
彭于晏是易胖體質,以前是個小胖墩,為了保持身材,據說已經十多年不曾吃飽過,自己甚至坦言幾乎已經忘記了糖是什么滋味。
拿命去拼的背后,是強大的自律和意志力在支撐。
自律和拼命努力,足可以成就一個人,讓其灰暗的世界變得五彩斑斕。
優秀的人不一定都是自律的,但自律的人通常都會比較優秀。
很多時候,你不自律,往往就會做不好,成為一個失敗者。很多人可能在減肥的問題上還能有點自律性,但是在熬夜這方面卻完全失去了控制力。
熬夜傷身體,這樣的話題已經有很多文章寫過,這些年也經常會有熬夜猝死的新聞,但很多人仍然控制不住地去熬夜,包括我自己也是。
對于健康來說,年輕向來不是資本。如果現在不好好管理你的身體,那么年紀越大,你會發現有越多的健康問題出現。
現在如果不工作的情況下,我盡量在晚上10點半上床睡覺,保證充足的睡眠和身體各個系統的正常運作。早上7點鐘起來吃早飯。
沒事就早點睡覺,養足精神,面對明天,別糟蹋自己的身體。
很多時候,你以為是抖音、是游戲、是微博,是手機上的這些軟件在毀掉你,歸根結底,其實是你的不自律毀了你。
自律的過程都有一段難熬的時光,但自律的人生最后都很美好。