積極心理學在高職心理健康教育中應用的價值初探

摘 要：由于過去成長環境的影響和教育的相對缺失，部分高職院校學生的發展在某些方面一定程度上受到限制，他們迫切需要建立自信，重拾力量。在高職心理健康教育中，運用積極心理學，設法挖掘學生身上的積極品質，激發其身上蘊藏的無限潛能、幫助他們感受幸福、快樂成長，最終實現面向全體學生的全面、充分、和諧發展的教育目標。本文旨在對積極心理學在高職心理健康教育中運用的價值和意義進行初步探索。

關鍵詞：積極心理學；高等職業院校；心理健康教育

積極心理學（positive psychology）是目前心理學研究的一個新的領域和思潮，它利用當前心理學界比較完善和有效的心理實驗方法和心理測量手段來研究人類的力量、美德、潛力等人們身上的積極心理品質，它關注的對象是健康的普通人，“它要求心理學家要用一種更加開放、欣賞的眼光看待人類的潛能、動機和能力等?！盵1]，倡導心理學者用積極的方式來對心理教育中的問題作出解釋并獲得積極意義?！胺e極心理學這一概念最早在20世紀60年代A.H.Maslow所寫的《動機與人格》一書中出現?！盵2]1998年，時任美國心理學會的主席Sligman提出要將心理學的關注點放在心理健康以及良好的心理狀態方面，他認為積極心理學是心理學領域研究的一個新目標。積極心理學與傳統心理學最大的不同就是，他不僅預防和解決心理問題，同時還關注心理健康群體并設法挖掘他們身上的積極品質，使其獲得更為完善的人格、激發其身上蘊藏的無限潛能、幫助他們感受幸福、快樂成長，最終要實現面向全體的全面、充分、和諧發展的目標，就這點而言，積極心理學與素質教育關于人的全面發展的目標不謀而合。作為學校心理健康教育，尤其是高等職業教育的學生，由于過去成長環境的影響和教育的相對缺失，他們中的部分在心理品質、人格發展等等方面一定程度上受到限制，迫切需要用積極的手段和方式挖掘他們身上的積極品質，幫助他們建立自信，重拾力量，實現更好的發展。積極心理學在高職心理健康教育中的運用，無論是對教師、學生還是課程都具有積極的價值和意義。

一、積極心理學在高職心理健康教育中的運用有利于學生對心里健康課程的認識和接納

任何教育要對學生產生作用，前提是學生必須要接納并喜歡它。當前，由于各種原因，高職心理健康教育作為一門課程，并未得到學校各級及師生應有的重視和接受，學生中普遍存在一種觀點：“我心理沒有問題，我不需要上心理健康課”，這種認識顯然對教學效果會產生消極影響，面對這個客觀現實，如果我們在教學中仍然沿用傳統心理學的手段和方法，重點關注心理疾病和心理問題，必然會導致學生對課程更為抗拒。同時，面對絕大多數心理健康的學生，過分關注心理疾病和心理問題，有可能會給一些具有易受暗示人格的學生的發展帶來負面影響。我們多數老師都有這樣的經驗，在給學生介紹心理疾病或神經癥的課堂上，部分學生會比對自己是否患有這些神經癥，甚至課后還會有學生前來與你進行深入探討，以求解決自己的“心理疾病”，而他們所述的問題其實大多并不存在。所以，面對絕大多數心理健康的學生，我們只有放棄深挖問題，轉而挖掘學生身上隱藏的優秀品質和美好心靈，促進他們心理的積極和諧發展與心理潛能的充分開發。把“積極”作為心理健康教育全過程中的核心價值和主線，讓教學的過程變成學生獲得幸福體驗、激發正能量的過程，當學生意識到心理健康教育不僅僅是針對心理有問題的人，每個人在這里都可以從這里獲得更好的發展，便會拋棄之前對課程的偏見，主動接納。當然，如何讓學生獲得更多的幸福體驗，激發學生更多正能量，仁者見仁。

二、積極心理學在高職心理健康教育中的運用更加有利于發揮高職心理健康教育的作用和功能

心理學至誕生之日起，便被賦予三大作用：治療有心理問題的人；幫助普通的人，使他們的人生更加有意義，更加充實；發掘并培養人才?！坝袑W者對《心理學摘要》（Psychological Abstracts）電子版進行搜索發現，1887年至2000年間，關于焦慮（anxiety）的文章有57800篇，關于抑郁（depression）的有70856篇，而提及歡樂（joy）的僅有851篇，關于幸福（happiness）的有2958篇。搜索結果中關于消極情緒與積極情緒的文章比率數大約為14：1?！盵3]這充分說明，在過去相當長的一段時間內，人們對心理學功能的認識還是停留在治療問題上，忽略心理學“幫助普通的人和發掘并培養人才”這另外兩個功能。我們認為，學校心理健康教育不同于校外心理咨詢機構，就我們每年對新入學的學生進行心理普測的結果來看，95%以上的學生心理是健康的，而預警的學生中部分的問題是假性的，或者是對測試題目的理解誤差。但在實際的教學中，我們多數教師反饋學生在課堂上并沒有表現出他們應該呈現的狀態，教師往往要運用較多的技術手段或者刺激方式，方能實現預定的教學效果。這足以說明，“治療”不是高職心理健康教育的主要內容，我們需要找到一種積極的方法和手段，去激發學生內在的潛能，讓他們變被動接受為自我積極內省。比如，在“大學生常見的心理障礙及其表現”這一單元主題教學中，教師要慎用引導學生發現自身的心理障礙，盡管一般性的心理問題在每個人身上都很常見；在“大學生壓力管理”教學中，通過調查發現，70%左右的高職學生在就業、學習、升學等方面存在壓力不足，教學中通過勵志故事，激發其產生需要，尋找壓力是教學重點，而對于壓力過度的一些身心癥狀我們要弱化，只做了解即可。

三、積極心理學在高職心理健康教育中的運用更加有利于幫助學生完善自我，構建良好的職業規劃和人生目標

有學者認為“人格本質就是個體在外在的真實事件和個體本身對它們做出的解釋之間的中介調節方式”[4]。人格完善的人會客觀看待和評價自己及周圍的事物，很少偏頗，能夠建立和保持較好的人際關系，能夠主動積極地調整自己適應周圍的環境，對生活和他人較少抱怨等。在教育中通過對我院高職學生的調查，我們發現，這些高職學生中有80%來至農村家庭，而這80%中，大約有六層以上的孩子有留守成長的經歷。這些學生由于其出生的家庭或多或少存在教育不當或教育缺失的情況，正是這一客觀情況造就他們中相當部分學生在自我認識、自我實現、人格發展等方面一定程度上存在不足，比如，他們生活散漫，目標缺失、自卑、不善交流、焦慮等。他們迫切需要建構起“天生我才必有用”“三百六十行，行行出狀元”的積極認知。這就需要在教學和咨詢中運用積極心理學的理念，盡可能消減學生因成長經歷和教育缺失所帶有的一些不足，幫助他們建立起自信，恢復力量。比如，面對高職學生，在“自我發展與人格完善”教學中，可以引導他們首先去發現自己或周圍同學身上的長處和優點，在此基礎上再找缺點，要求學生不管是認識自己還是別（下轉第頁）（上接第頁）人，首先要發現亮點，在發現亮點的基礎上再找不足。通過這種方式，讓他們重獲價值體驗、激發出他們對未來的生活的美好期待，進而建構恰當的職業規劃和人生目標并為之付出不懈的努力，在這個過程中不斷修正和完善自己人格當中的不足，以呈現最好的自己。

三、積極心理學在高職心理健康教育中的運用更加有利于教師在教學中獲得幸福感，促進教師心理健康水平的提高

積極心理教育已經成為當今心理教育新的研究思潮。在積極心理學的世界里，未來大部分心理學家將被看做是積極建構人類精神的促進者和培養潛力開發的專業人士，而不是悲觀的病理學者。對我們多數心理健康教師來說，做一個“積極建構人類精神的促進者”遠比做一個“悲觀的病理學者”要容易和幸福得多，我們也更愿意做這樣的幸福人。正如賽里格曼、卡里曼等積極心理學者所主張的“心理學要以人身上固有的、潛在的建設性力量、美德和善端為出發點，用積極的態度來解讀人的各種心理問題，激發人內在的積極的心理品質，幫助他們無限度地發揮自己的潛能并獲得更美好的生活”[5]。在教學和咨詢中我們需要用一種積極的心態理解和接受學生，著眼于發掘和培養學生的優秀品質和美好心靈，促進他們心理積極和諧發展與心理潛能的充分開發。在心理健教師從業過程中，通過專業培訓和心理督導等外在條件提高自身專業水平和心理品質。這些專業培訓和學術交流都是外在條件，必須要與教師內在的職業幸福感相結合，方能實現最大的效果。積極心理學的運用，就是要使師在教育教學中用積極的態度和方式所獲得的積極體驗來稀釋他們長期面對學生的一些心理問題和心理沖突所帶來心理危機，提高自身的心理健康水平，從這個意義上來說，教師對學生的教育過程本身對自己也具有極大的療愈作用，是必要的。

參考文獻：

[1]崔景貴.積極型心理教育：21世紀心理教育的主導范式[J]，江蘇教育學院學報：社會科學版，2006.

[2]陳淑萍，顏秀紅.基于積極心理學理論的大學生心理健康教育體系構建.當代教育科學，2014年第1期.

[3]邵迪，羅驍.基于積極心理學視域的大學生心理健康教育研究綜述.品牌，2015年01月（下）.

[4]王燕.積極心理學的十年研究綜述.河南教育學院學報（自然科學版），2014年9月.

[5]況志華，葉浩生.當代西方心理學的三種新取向及其比較[J].心理學報，2005，37（5）：702-709.

作者簡介：蔣興旺（1977—），女，彝族，貴州黔西人，碩士，講師，主要研究方向：教育教學基本理論和方法。