常參加社團活動，生活更滿意

加 拿大高等研究所、美國堪薩斯大學和澳大利亞昆士蘭大學的研究者在研究中發現，與擁有一大群朋友的人相比，加入擁有大量成員的社會團體的人生活滿意度更高，自尊心更強。

研究團隊從英國、中國和澳大利亞選取了一群學齡兒童、老年人和一些無家可歸的人，通過問卷調查發現：對國家、社區、政治或學生身份擁有強烈認同感的人對生活的滿意度較高，抑郁癥的發病率較低。無論參與者的個人背景如何，只要他們愿意參與一個或多個團體活動，就會表現出較高程度的自尊心。但僅僅擁有很多朋友，不加入社會團體的人自尊心提升不明顯。而自尊心的提升對生活滿意度有積極的影響。

研究者分析，社會團體往往擁有豐富的價值觀念和信仰體系，當人們對某些社會團體認同時，就會通過這個鏡頭觀察到更寬廣的世界。對宗教、文化、民族，甚至是個人愛好產生自我認同感有助于人們活得有目標，提高個人生活的控制感，從而增強了自尊心。因此，應該鼓勵人們多參加豐富的社會活動和參加社團組織。

（陳長纓）