老有所養：忙碌也是一種養生

控制慢性病的關鍵，不是治療，而在管理。與其每天尋找身體疾病的信號，倒不如“忙碌”起來去干一件有意義的事。

在大街上，總能看到戴著紅袖章當志愿者的老人、居民樓里的門衛老人，大多是六七十歲以上的，卻還精神抖擻地“忙碌”，他們用自己的實際行動詮釋了另一種“養生”。

養生，是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，其中最重要的是“順應自然”，應順乎自然界的自然氣候和環境變化以護養調攝：精神上做到心神寧靜，少私寡欲，無恚嗔之心；飲食上應知饑而食，食不過飽，科學飲食。孫思邈曰：“養生之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳?！逼鋵崱懊β怠?，也可以是一種養生。

當然這里所說的“忙碌”，不是“窮忙”“瞎忙”“透支”，而是有目標、有夢想的“忙碌”，是自覺、自顧、力所能及、智所能達的“忙碌”，是科學養生、文化養生、興趣養生、活動養生甚至工作養生的“忙碌”。

在一般人的印象里，總認為老年人就是頭發花白、彎腰弓背、拄著拐杖的蒼老形象，他們總是顫顫巍巍，行動也不方便，還總需要別人來照顧。這樣的狀態就應該好好休息，好好放松，怎么還能“忙碌”呢？可是事實上，大多數65歲到70歲的老年人并不是這樣，甚至很多90多歲的老年人還能堅持9點上班，精神抖擻地主持會議。相反，有的老年人一旦退休，忽然一下子閑了下來，心里空蕩蕩的，感到無所適從，精神變得萎靡不振，隨之開始出現健康問題了。

控制慢性病的關鍵，不是治療，而在管理。與其每天尋找身體疾病的信號，倒不如“忙碌”起來去干一件有意義的事。人就像一個機器，總有老化的時候，但是如果不斷地學習、工作，并享受生活，那么老化程度不是加快耗損，而是會延緩衰老。與其躺在病床上擔憂，不如在“忙碌”中把年邁的身體給忘了。

身體健康者可以參與社會管理、參與人才培養、維護社區環境、打理小家內務、調理鄰里糾紛等；有學識的人可以著書立說、譜曲編舞，把自己的知識、技能傳遞給下一代；另外，還可以通過學習信息技術，跟上時代的步伐，跨越隔代數字鴻溝，做一個快樂的網民。

總之，無論身體狀況如何，老年人都不要在家中無所事事，等著、看著“夕陽”落“山”，而要讓身體盡量“忙碌”起來，思想盡量“忙碌”起來，內心逐步豐富起來，從而由“夕陽紅”到“夕陽樂”，踏出一條正確的養生之路。以“忙碌”養生，完全可以成為亮麗的風景線。