每天走20分鐘延年益壽

想要延年益壽，何必大費周折？英國劍橋大學研究者收集了33.4萬名男女的相關數據，并測量了參試者身高、體重、腰圍以及自我評估身體運動量，結果發現，保持適量身體運動是降低早亡危險的關鍵。研究人員指出，每天快走20分鐘就可以延年益壽，使早亡危險降低三成。