方一凡
生活中,無論兩人多有默契,感情多熱烈,難免也會吵架,畢竟這也是解決問題、了解彼此的一個重要渠道。那么,如何吵架才不傷感情呢?
1.使用第一人稱
吵架時最好用第一人稱表達觀點,比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等,強調這只是你的個人感受。
2.說話直截了當
冷嘲熱諷、指桑罵槐,很難讓對方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭議,最好直接切入重點,明確說出你的想法。
3.給TA說話機會
給對方解釋、理論的機會,并耐心傾聽,才能發現雙方意見不合的真正原因所在,一步步解開心結。
4.互留緩沖時間
爭吵最終是為了解決問題,而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間,好好思考和回應對方的意見和看法,進一步爭吵才有意義。
5.避免中傷對方
指名道姓的謾罵和中傷,是最不明智的一種吵架方式,只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害,把簡單問題復雜化。
6.不要分出對錯
爭吵時記得提醒自己:意見分歧并不是誰對誰錯的問題,只是看法不一致而已。認清了這一點,消除爭端會容易很多。
7.別摔東西或動拳腳
不管有多生氣,揮拳、吐口水、砸東西等行為,在吵架時必須絕對禁止。
8.不要鬧得人盡皆知
吵吵嚷嚷讓身邊的入圍觀,只會讓雙方都難堪,導致關系惡化。