做一款適合自己的中藥枕

武葉

用中藥或谷物填充枕頭，達到預防疾病的效果，是中國傳統保健方法。然而，市面上銷售的枕頭多以太空棉或蠶絲為填充物，想要買一款適合自己的中藥枕并不容易。哪些中藥或谷物適宜填充枕頭，分別可以達到哪些功效呢？讓湖北省中醫院副主任藥師嚴勁松教你如何做。

活血枕：當歸、川芎等

記憶力衰退能用枕頭解決嗎？取當歸、川芎、紅花、肉桂各500克，三七250克，晾干后填充枕芯，制成活血枕，適用于頸椎病、記憶力衰退以及聽力、視力下降的人。

此外，選中藥葛根、天麻、桂枝、川烏、草烏、白芷、紅花、當歸、田七各10克，細辛6克，川芎、血竭、防風、獨活、威靈仙各15克，研成粉末置于布袋中，放進枕套里，防治頸椎病的效果十分理想。

清涼枕：野菊花、蠶沙

野菊花味苦微寒，瀉火明目。取2000克干菊花裝入枕套，可緩解頭痛、頭暈、眼睛紅腫和血壓偏高的癥狀。

蠶沙指家蠶干燥的糞便，性甘溫，有祛風降濕的功效。取蠶沙2500克烘干，裝入枕芯，可用于緩解風濕痛、心慌失眠和眼疾，天熱時可以當冰枕用。

舒適枕：蕎麥、綠豆

用蕎麥、綠豆等子實填充枕芯，軟硬適中、透氣性好，可最大程度貼合頸椎生理彎曲，使用舒適度最高。

嚴勁松介紹，蕎麥具有鎮靜安神、益智醒腦的作用，使用起來冬暖夏涼，四季皆宜?？梢詮氖袌鲑I回養麥殼，清洗干凈，晾曬至干透，填充進棉布縫制的枕套內即可。

還可以自制綠豆枕：將綠豆加水煮開，撈出綠豆皮曬干，再和綠豆混合裝進枕套，有清熱解毒、止渴防暑、利尿消腫等功效，常用來防治頭疼腦熱、眼睛紅腫和咽喉疼痛等。

值得一提的是，使用這類藥枕需提防生蟲或霉變，經常晾曬，填充物每年都要更換。