羽毛球運動價值及精神研究芻議

張蓉

【摘 要】羽毛球運作為一項小型輕巧的球類運動深受人民群眾的喜愛，它不僅能使人們身體得到全面鍛煉，更是強身健體不可多得的有效途徑。同時，也能系統培養出一種拼搏進取精神以及意志堅強的優良品質。

【關鍵詞】羽毛球;運動價值;精神

羽毛球運作為一項小型輕巧的球類運動深受人民群眾的喜愛，它不僅能使人們身體得到全面鍛煉，更是強身健體不可多得的有效途徑。同時，也能系統培養出一種拼搏進取精神以及意志堅強的優良品質。尤其對于跨入新時代的今天，社會伴隨信息化、科學化的腳步向我們走來，人們也從繁重的工作當中逐漸解放出來，伴隨休閑時光的到來，有了更多的時間與精力，投入到精彩紛呈的運動體育活動當中。正是如此喜人的氛圍中，羽毛球運動一枝獨秀，脫穎而出，吸引了無數的運動愛好者。他們通過羽毛球活動，找到了屬于自己的樂趣，體驗到該項體育運動的魅力無限的運動價值與精神傳承。

一、小文化大主題，羽毛球運動項目獨特性初探

1870年，現代的羽毛球始見于英國，此后，在歐洲以及北美洲廣為流傳。開始的時候，為一項貴族專屬運動，但伴隨后來全面普及，今天已經深入到普通百姓的現實生活中。羽毛球運動作為一項小型輕巧的球類運動深受人民群眾的喜愛，它不僅使人們身體得到全面鍛煉，更是強身健體的有效途徑，不可多得，而且發自于運動本身的一種精神力量，讓人倍受鼓舞，受益終生。作為一種小球文化，不斷激勵人們勇敢前行。

（一）羽毛球運動貴在人際交流的獨特性。在人際交往當中，顯示出獨特的功用，在它這里，語言交流已顯多余，一舉手，一投足，哪怕是一個眼神，便讓人心領神會，共同徜徉在運動的歡樂中。要求全神貫注，是此項運動的重要特點，要求運動雙方凝神靜氣，靜如處子，動如脫兔，待機而發。大腦需要快速的轉動，揣摩對手的手法，下一個球的落點。同時又要藏匿心志，不要讓對手找到弱點，但要洞穿對方心思。就運動本身來說，也是一種面對面的思想交流，運動過程中，本身也是一種思想的交流，思維碰撞。如此說來，這種跳躍于運動中精神表現更直接，更加難能可貴，也更利于球友間真情坦露與真誠交流，練習如此，比賽也如此。無論單打還是雙打，人們都離不開與同伴或對手進行的溝通與交流，既要使個人技術得到充分發揮，又要以自身的進取精神感召同伴，取長補短，默契配合。這是一種不可多得的鍛煉手段，也是一種難能可貴的精神享受。在青年人眼里，有助于快速融入社會大家庭的發展進程，而中老年人愿意想到的是，希望多些這樣社會交往的機會。同時也為一種特殊行業盡快踏入社會、服務于社會提供難得的機遇，以便參與更為廣泛的社交活動。獲勝的比賽或許能令人歡欣鼓舞，體驗到羽毛球運動魅力無限。人們喜愛此項運動，正是因為它能帶給人生活的啟迪，樂趣無限，心智啟蒙無限。

（二）羽毛球運動貴在考驗心智的靈活性。與足球、籃球運動相此，羽毛球運動不存在身體的摩擦與撞擊，它猶如一個千謀百慮的智者，競賽的是考驗心智的比拼，因此，取勝關鍵在于誰的心理素質好，誰的思考能力過硬。概括來說，這是一個真正智者的智慧運動。如何進攻，如何防守，步步都要心思縝密。羽毛球運動特別講究的是較高的身體素質，以及精湛的思維能力。尤其智力素質更顯重要。我們知道，智力作為觀察力與與形象思維、記憶力與抽象思維的系統整合，最終體現到分析解決問題的綜合能力上來。在羽毛球運動擊打對抗中，瞬間的每一個擊球動作，對方都會高度注視，不容錯過，哪怕細微的一絲變化，也都逃脫不出對方雪亮的目光。如接發球之時，雙方都在細密觀察對手的球拍方向，觀察擊球的部位、擊球角度以及擊球速度力度等。所有信息都在快速反應，快速向大腦傳遞，快速判斷，擊球落點在哪里，是否旋轉，力量如何，這些都需要瞬間在大腦整理，作出快速反應的。因此，參與者必須將細致入微觀察力、精準判斷反應能力融合為一身，如此方能百戰百勝、永不言敗。由此可見，羽毛球運動貴在引導人們用腦打球，用心打球，對智力開發異常有益。

（三）羽毛球運動貴在考驗耐心的啟蒙性。羽毛球作為極其考驗耐心的一種體育項目，對于初學者疲于跑動，前后奔波在所難免。相同的一個動作，都需要反反復復的不斷練習，淘盡黃沙始見金，最終才會有好的結局。在償試練當中，初學者雙方都得有耐心，能多撿一個球便是成功的進步，哪怕撿球，跑遍了整個場地，揮汗如雨算什么，圖的就是這樣的運動快樂。而熟練者作初學者陪練時，這種耐心更顯得重要，熟練者雖然渴望與真正對手較量，但同樣是渾汗如下，那里雖然揮灑的是拼殺的激情，在這里，卻是在擁抱真誠的友誼。所以說，羽毛球是一項極其考驗人耐心的運動，是培養人綜合素質的最好教科書。而在潛移默化中，不論哪一方，都將有所收獲。收獲的是取長補短的驚喜，收獲的是團結拼搏的愉悅。對手不同，打法也不盡相同，打球習慣與打球方式各有偏愛，這就給雙方給了一個一起學習的機會，我的缺點是什么，你的優點在哪里，如此方能共同學習，共同進步。

二、小熱門大串燒，羽毛球運動價值涵蓋性解讀

在我國，羽毛球運動群眾基礎非常廣泛，普及程度之高前所未，對于推動全民健身運動的深度發展作用巨大，意義非凡。把羽毛球作為運動項目其目的重在強身健體，且愈來愈被人們認可并接受，這與其難能可貴的運動特點休戚相關。它集運動鍛煉與健身娛樂為一體。技術講究萬千變化，戰術重在莫測變幻，讓每個追隨者都能夠找到一份快樂，一份屬于自我的幸福愉悅。眾所周知，羽毛球后場的擊球特點是參與者要不停地抬頭追尋，找準目標后，身體馬上后仰發力，過程當中頸椎伸展配合，對長期于室內忙碌的人，其益處自不必說，此運動項目當在首選之列。娛樂體育重在強身健體，這也是現代體育總結的先進理念。體育運動能否引人注目，關鍵看體育的功能如何，能否讓關注者興趣盎然。娛樂體育作為興趣體育的代名詞，近年來一直為群眾所津津樂道。之所以被稱道，在于運動本身與關注者志趣相投。有了被人關注的樂趣，就有了志趣相投的參與，才能達到娛樂體育的真正目的。

（一）健身強體價值凸顯。應當說，羽毛球小用處大，對強身健體意義尤為重大，周身籠罩著健身價值的光芒。羽毛球項目靈活自如是最大的特點，無論是參與規則性的正式比賽，還是一般性娛樂健身活動，只要入場，參與者便會不斷的跳動、擊拍，目標就在劃著美麗弧線、身輕如燕的彩球。像這樣不斷的快速移動、轉體，無形給練習者上下肢乃至全身鍛煉的機遇，促進血液循環，心血管系統功能與呼吸系統得到加強，不得不贊嘆這種娛樂體育的無窮魅力。不僅老中青三代人能夠從中得到受益，就連兒童在童趣中也在不知不覺接受著鍛煉，因為興趣的吸引，游戲變的更加令人著迷，追著羽毛球跑，哪怕跌倒了，也勇敢的再次站起來，繼續玩耍。還是跑到最前面，第一個撿到球，不圖贏得長者的贊賞，我是第一最豪邁。如此一來，一種不懼困難、勇敢堅強的品質，便會從孩子幼小的心靈中逐漸成長，同時免役力也會大大增強，強健體魄打小時就已經養成。顯而易見，羽毛球運動相對各年齡段體質鍛煉均有成效，通過它的考驗，人們的速度力量、綜合反應以及耐力綜合素質逐漸提高。應該說，小小羽毛球帶給人們的不僅僅是一種運動，更是另一種心靈洗滌的機遇。

一是全身煉就一根筋。羽毛球項目在于鍛煉全身每一處筋骨、每一塊肌腱，它不似其他傳統項目，都是有目的去鍛煉，靠意志去拼搏。而羽毛球則大為不同，所有鍛煉盡在不知不覺中，不知不覺中筋骨增強了，肌肉發達了。目標只有一個，就是伴著汗水揮灑，將球擊落在對方場地，以勝利者的姿態發出會心的微笑，同時又以鼓勵的目光，向對手投去熱情與友情的燦爛光芒。羽毛球講究動作敏捷，步法靈活，快速移動，快速跳躍。參與者眼睛，永遠都盯在小小的羽毛球，盯在一道由羽毛球劃過的美麗弧線?？梢哉f，羽毛球運動不僅鍛煉了心肺功能，促進了體內血液循環，而且達到了強身健體的獨特功效。長期從事羽毛球運動鍛煉， 人的耐力更持久，肺活量超出常人很多，心肌功能強大，強勁而有力。

二是敏健體質用途廣。羽毛球運動在于對敏健體質的綜合培養。練習者在跳躍擊球當中，需要快速穿插，跑完前場奔后場，快速而靈活地移動， 左右不斷的拼殺。中場救球凌空一躍，后場撲球身輕如燕，前場扣球一記重手，所塵埃落定。要完成這些動作，都需要具備良好的力量素質，出色的速度素質，以及持久的耐力素質等等。練習者必須具備較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈敏素。譬如說，中場大力抽殺以及后場擊高球，離不開腰與手臂力量的緊密配合，并且要夠勁、夠狠;快速上網與上網撲救，離不開腿步力量的有力支撐;雙方旗鼓相當，水平平分秋色之時，在連續多拍擊打后，搶步上前，誰的移動速度夠快誰就爭取了主功，誰的耐力夠久誰就是賽場的霸主;撲救球講究柔韌性與敏捷能力;回防之時，就看誰的判斷力強，誰的反應速度快。因此說， 經常參與羽毛球運動不僅能使人體靈活性變得柔韌且游刃有余，而且協調性也會變得最佳。這樣的體質不僅有氧供能強，而且無氧供能也相當出色，尤其精神自我調節、防衰抗病佳力強。

三是健美價值新標桿。羽毛球運動作為隔網對抗類運動項目，其健美價值彰顯不已。在快球進攻當中，網前小球爭奪以及后場高球的拼殺，花落誰家，關鍵看誰的技術過硬，誰的體能好。單從防守而言，必須一下擊球至對手半場，而且擊球落點要刁鉆，回球質量要達標，這些關鍵都要看移動反應速度是否夠快。由此，自然會聯想到健美運動員的柔韌性，像健美運動員那樣爆發力強，健碩而剛勁。經常參與網球運動之后，人們的體質也會逐漸向健美方向發展，擁有人人羨慕的爆發力量，靈活性與柔韌性也能更好的在他們身上體現，久而久之，同樣能夠得到出色的健美成效。與健美運動相似，羽毛球運動形成美與力量的完美結合，說到底，羽毛球運動不僅具有豐富的項目內容，而且形式多姿多彩，美育內涵異常豐富。體育美學視角下的羽毛球運動，其美音內涵主要表現為形體之美，講究身體協調發展，追求的是勻稱和諧的體態;有力而協調、敏健而的熟練的優美動作，盡顯技術之美;以及胸襟開闊、性格堅毅、情操高尚等，盡顯心靈之美。

（二）教育價值卓越。一是團隊精神送一程。通過對它的運動技能學習，能夠使人享受運動的快樂。人們歷經學習與提高、練習與參賽四階段的成長，人體潛能得到一定程度的發掘與提高。技戰術的全面掌握貴在羽毛球運動的系統學習，必須經歷速度與爆發力、力量與反應力的各項素質訓練。參與者的跳躍、奔跑運動甜就能全面提高。同時，人們素質水平在羽毛球運動當中也不斷的提升。羽毛球競賽當中，每分每球的得失都反映了參賽者的技術功底和戰術安排水平。比賽氣氛異常緊張，失球的驚嘆聲與得分的吶喊聲此起彼伏，如同激勵的號角，不斷的鼓勵敦促參賽者快速反應，搶先得分，發揮優勢，靈活戰術，壓住對手，爭取勝利。對于雙打競賽，參賽隊員都要勇于擔當，要有集體榮譽高于一切信心和勇氣，個人得與失不要緊，集體到益最重要，自己倒下了，只要隊友成功就最大的勝任。這樣的團隊精神是何等的寶貴，團隊精神凝聚了出色品質的力量。如：刻苦勤奮、自信自尊與堅韌不拔的毅力，以及進取向上的忘我斗志，同時，又激發出競爭創新的觀念意志。

二是人際交往見真章。伴隨科學技術日新月異的發展，經濟發展實現新跨越，人們的數據信息化生活也步步緊逼而來，相伴電腦手機時間多了，盡管打開微信好友隨叫隨到，但是人們的真實空間距離已經越拉越遠。如以往上門走親訪友，現在都迷失得無影無蹤，面對面的親切問候，如今同樣難以聽到，有的只是電話問候多了，有事就在微信上喊一聲即可。人與人及親屬之間直接交流少了，問原因，都會說：“忙！……”，難怪有人要問：時間都去哪了？失落與孤獨相伴你認識某個群體獨有的感觸。欣喜還有羽毛球，追求羽毛球健康運動還大有人在。羽毛球健康運動貴在大眾化的品質，有史以來，一直影響著世人生活，推動著人們的品質生活，由于羽毛球健康運動其本身特點鮮明且魅力無窮，即便放棄，對各年齡段的民眾都有揮之不去，藕斷絲連的感受。羽毛球健康運動存在的真實而強烈，有了它，每當心愿難了之時，人們可以激情澎湃，盡情發泄;有了它，人們能夠封閉思想徹底摒棄，萌生主動式的人際交流意識，樂在鍛煉共樂之中互動交流，共筑團結協作的友誼橋梁。

（三）經濟價值突現。一是工作效率大促進。羽毛球運動的價值更在突出提升人的機能形態，強化素質提升，全面系統的促進人體機能向更好的方向發展。借助于羽毛球運動的系統鍛煉，人們可以有效的改善健康狀況，工作效率來一次大提高，使勞動力可使用時間得以進一步延長，還可以因此減少生病基率，省出生病住院費用。羽毛球健康運動講究敏捷靈活，追求空中技術動作的完美，瞬間精彩，永恒無限。由此可以看出，羽毛球運動對快速反應能力的提高，肌肉協調能力加強，判斷敏健準確能力的全面提升，作用巨大，意義非凡。應變能力重在適應環境的變化，羽毛球運動在這方面的貢獻，功不可沒，一定意義上，對人們的智力發展同樣具有積極的作用，能夠讓人們快速掌握專業技術，高效發揮勞動技能，快速提升熟練掌握高新技術新技能。

二是厲行節約新典范。羽毛球其經濟價值是基于健身轉化而出的，價值表現存在一定的隱蔽性。經常從事體羽毛球健康運動，能夠促使人們體質增強，健康水平進一步提高。延緩人體機能衰退。眾多實踐證明，參加羽毛球健康運動，能夠快速提高勞動生產能力，快速增加社會財富。這種經濟價值超出預計，難以估量。隨著人民健康水平全面提高，因為國家節約大量的醫藥費用開支。這是一筆數目巨大的資金，已經認識到，就絕不容忽視。如今，我們國家正步入老齡化社會，到2020年時，國內65歲以上老人將超出2個多億，這些老人當中大多都有程度不等的老年疾病，倘若他們當中70%人積極參與到羽毛球運動等健康運動中來，其健康水平便會明顯提高。每人每年以人均少花銷1000元醫藥費用計，一年就可以省下名2000億，成為國家建設發展的重大利好。

三是經濟發展生力軍。伴隨著大眾化羽毛球運動的全面提高，競賽制度日益完善，法律法規相繼配套實施，特別是新時代經濟發展大促進，排球人口與日俱增，各類層次、各種類型羽毛球比賽將遍地開花，日益增多，直接產生的經濟效益巨大無比，涵蓋比賽門票、轉播及廣告收入等多項。對延伸經濟發展主要體現于體育相關產業的全面振興，如體育旅游與體育保健、體育用品與體育彩票等，以及有關交通流域消費等。聯邦快遞公司國際影響力很高，一度作為我們國家羽毛球隊贊助商，地方一些強大實力企，也一直為各省羽毛球球隊提供贊助，為羽毛球事業發展做出了積極的貢獻。而眾多公司集團同樣通過羽毛球的影響擴大了知名度，實現了共享共榮的雙盈效果。與此同時，社會效應巨大，帶動出再就業市場繁榮、生活消費提高的經濟連鎖反應，使羽毛球健康運動在新時代經濟大跨躍的背景下得以全面振興。因此說，羽毛球運動效益已經深入人心，已經全面地融合到社會發展整體當，并帶來巨大的社會影響。

三、小發展大傳遞，羽毛球運動精神傳承探究

（一）鼓勵創新進攻技術，讓比賽更精彩。要打破慢節奏、快回合的攻防現狀，增加比賽精彩程度，把羽毛球運動發展推向新的高潮。推行新賽制重在推動技戰術創新發展，提倡攻防均衡，鼓勵精彩比賽與激烈對抗。新賽制著力提速比賽攻防節奏轉換，鼓勵創新應用猛攻猛打進攻技術。尤其是那些搶分搶攻的上網技術。強調重力劈殺與強力扣殺的快速進攻打法，作為運動員必須要形成自己的風格?；A扎實打法要技術全面，控球為主。隊員自我調整要充分，以全面適新的競賽機制考驗，盡快落實新的技術安排。

（二）要求具備更高的接發球技術。新機制推行每球得分制后，要求對發球與接發球細節技術要更扎實，要精益求精。相對來講，羽毛球運動技術很難啟動大的攻擊性，尤其發球攻擊性幾乎沒有，如果發球質量再差些，發球變化再少些，極易陷入被動;比賽中，往往會神經高度緊張，發球再控制不得力，更易導致發球失誤現象出現，無形會帶來一些心理壓力，由此可見，必須強調發球的前后場變化，要系統培養應變化能力，全面確保發球質量;要結合自身技術特點，尋找對方的站位弱點，以己之長攻敵之短，加強發球節奏的變化，講究長短結合與軟硬結合并重，中線與邊線結合的誘敵之法，把對手充分調動起來打。

（三）心理素質過硬與體能優勢將成為取勝的法寶。羽毛球比賽現場情情況復雜多變，強硬技術在手，既便是千變萬化，我有一定之規。這就對運動員提出了新的更高要求，不僅要保持最佳的體能與技戰水平，更要保持過硬的心理素質。隨著競賽運動發展以及科研水平的進一步提高，心理素質的培養越來越受到人們的高度重視。由此可見心理因素的關鍵性所社，以及體能訓練的重要性所在，必須是二者結合納入特別的訓練環節，使其成為主要的取勝手段。因此，對新賽制下的羽毛球運動員必須堅持“兩手抓”，心理訓練左手抓，體能技能訓練右手抓，左右手要“雙過硬”。

（四）發展高空優勢成為現代羽毛球運動之發展必然。運動項目特點告訴我們，搶占高空就勢才有生存發展的空間，強調高空優勢，就是讓運動員掌握一流起跳技術，訓練過硬的彈跳能力，能相對容易地搶到較高的擊球點。擊球高點搶下后，意味著我們有凌空劈殺的優勢。擊球點高，其優勢顯而易見，無論吊殺球，都們都有自由選擇的權力空間，才能打出球路刁、落點深的威風。通常情況下，此時身高成為高空優勢的關鍵條件，比較彈跳力，身高優勢在于扣殺后相對落地周期較短，使得二次進攻更加緊湊。因此，高空優勢是運動訓練的必然選擇，也是運動發展趨勢使然。

四、結語

羽毛球運動魅力無限，羽毛球運動作為一項小型輕巧的球類運動深受人民群眾的喜愛，它不僅能使人們身體得到全面鍛煉，更是強身健體，不可多得的有效途徑。同時，也能系統培養出一種拼搏進取精神以及意志堅強的優良品質。羽毛球文化博大而精深，很值得我們深刻展開探討與研究。

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