柴瑞震
原材料:大米40克,薏米、蓮子、山藥、芡實、熟花生仁各10克,冰糖適量。
做法:1.大米、薏米、蓮子、芡實分別洗凈、剖開,蓮子去蓮心;山藥去皮,洗凈切小塊,浸泡在清水里;熟花生仁搓掉外皮。2.將上述材料放入豆漿機中,添水,按“米漿”鍵,待漿成,裝杯,加入冰糖調味即可。
飲食與健康·下旬刊2019年11期
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7《吉林醫學》2024年3期
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