?如何合理安排初中體育特長生訓練的場地、器材、時間

于希鵬

摘? 要 在“全民健身，終身體育”的時代背景下，為進一步優化校園體育環境，創辦新時代體育特色教育，越來越多的初中學校加大了對體育特長生的培養力度。結合實踐教學經驗，對如何安排初中體育特長生的訓練場地、器材、時間提出相關建議。

關鍵詞 初中體育特長生;訓練場地;體育器材;鉛球

中圖分類號：G633.96? ? 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2019）19-0097-02

1 前言

在初中體育特長生訓練過程中，對訓練場地、器材、時間進行合理安排，可以更好地保障訓練效果。一直以來，由于受教育資源條件的限制，體育特長生訓練容易出現訓練時間不合理，場地、器材同時占用的問題，從而對訓練效果造成影響。筆者結合教學實踐經驗，對如何合理安排體育特長生的訓練場地、器材、時間提出相關建議。

2 合理安排體育特長生訓練的場地

體育訓練主要是在操場上完成，因此，場地的合理安排就顯得至為重要。對此，筆者提出幾點建議。

依據訓練人數安排訓練場地? 初中體育教練人員在對特長生進行訓練時，要根據訓練人數的多少，合理安排各種可行的練習活動，從而高效地利用訓練場地。如在帶領體育特長生訓練排球技術時，學校只有一塊排球場地，若是40人同時進行訓練，場地的選擇安排就有很大的局限性。在訓練過程中，除安排一部分學生站在排球場地內進行隔網對傳外，還可以安排另一部分學生在空場地上進行不隔網對傳[1]。若是有60人同時進行訓練，場地的訓練安排方式還需要做出改變。由于分散到球場外的特長生也許會更多，對場外學生如何規定活動范圍，也需要體育教練人員提前做出規劃。

通過這樣的例子可以發現，場地的安排需要根據訓練人數確定，訓練人數越多，場地的安排就越困難。為此，在實際訓練之前，體育教練人員一定要了解同一時間有多少體育特長生參與訓練，這樣才能更好地保證場地選擇的科學性。

依據訓練內容合理安排場地? 初中體育特長生訓練的場地選擇，很大程度上是根據課程安排內容確定的，訓練內容不同，選擇的場地也會不同。以鉛球訓練為例，教練人員可以結合鉛球運動的特征，科學合理地安排學生展開訓練，具體的安排方式有三種。

第一種方式是讓參與訓練的體育特長生站成四列橫隊，通過依次投球、撿球的訓練方式，在有限的場地之中確保所有的體育特長生都能得到合理有效的鍛煉。這種場地利用方式還非常便于教師輔導、學生學習觀摩。

第二種方式與第一種方式學生的站隊隊形相同，但鉛球的投擲方向不同，其中前兩列的學生交換向前投，后兩列學生交換向后投，依次利用有限的鉛球訓練場地，為體育特長生增加訓練次數，在有限的訓練時間內為體育特長生增加練習密度。

第三種方式是將鉛球場地劃分為四塊，讓體育特長生在這四塊場地之中分組進行練習，這也是妥善而合理安排場地的一種體現。運用這樣的場地訓練方式，可以幫助體育特長生增強對鉛球動作要領的認識與體會。

遵循“四最”原則，合理安排場地? 在教練人員帶領體育特長生進行訓練時，訓練場地的選擇還應該符合“四最”原則，即最節省、最安全、最合理、最高效。

最節省主要是指要充分利用場地，尤其是在小場地中，要每一個角落都利用到。

最安全是教練人員在選擇訓練場地時必須要樹立的一種意識，無論場地大還是小，都必須要進行安全規劃，這樣才能確保體育特長生在進行訓練時，任何一個環節都不會發生傷害事故。

最合理主要是指在滿足安全和節省的前提下，要確保選擇安排的訓練場地是便于教師觀察指導的，這是場地布置最低的要求。

最有效主要是指盡可能發揮場地最大限度作用，做到同一場地多種功能利用，從而更好地滿足體育特長生的訓練需求。如籃球場地并不一定只可以用于籃球運動訓練，鋪上墊子，還可以進行健身操訓練，

3 合理安排體育特長生訓練的器材

在初中體育特長生訓練過程中，必備的資源材料、體育器材的合理有效安排，也會影響最終的體育訓練結果。對此，筆者提出以下建議。

器材安排要考慮細節? 在體育特長生訓練中，器材安排必須要考慮細節，有時一個很小的細節處理不當，就很容易發生訓練安全事故。如在對體育特長生進行體操訓練時，踏板的安放位置就會對最終的訓練效果產生影響。教師在為學生做示范時，若是踏板離得遠一些，做出示范的難度就更高;而若是踏板離得近一些，做出的技術動作就更標準規范。因此，教師應根據想要實現的訓練效果及學生的身高情況，在訓練過程中適當調整踏板的遠近。除踏板外，跳箱也是如此，對跳箱的高度選擇及距離設置，教師都應該細致考慮。只有從細節入手，確保訓練器材投入的科學合理，才能更好地保證訓練效果。

善于開發、改造器材? 現階段，很多初中學校在體育教育資金方面存在短缺，導致體育訓練器材不足或短缺，這對體育特長生的訓練造成一定的影響。對此，筆者認為，初中體育教師要能夠結合學生的訓練需要，自主開發、改造器材，這也是教師合理安排體育器材的一種體現，可以更好地為體育特長生的訓練提供保障[2]。如教師可以帶領學生就地取材，利用廢舊布、沙子等制作沙包，利用廢舊輪胎作為田徑運動訓練中的障礙物和負重物，從而更好地對學生進行訓練。

就地取材、改造器材不僅彌補了體育器材短缺，還激發調動了學生的創新能力，可有效激發學生的體育訓練興趣。圖1為筆者訓練中帶領學生制作、開發的體育器材。

正確使用體育器材，提高體育器材利用率? 在初中體育特長生訓練過程中，教師合理安排體育器材的重要體現，還在于教會學生正確使用器材。如在學生實際訓練前，教師應該將相關器材的使用方法告知學生，并在學生運動訓練過程中不斷幫助他們糾正錯誤的訓練行為，這樣才能更好地發揮體育器材的作用，從而為學生進行科學訓練提供保障。此外，還應該合理高效地看管保護特長生訓練中使用的器材，確保每次訓練結束后，對相關的器材一一檢查收放。筆者在訓練過程中專門設置器材保管員一職，由學生輪流擔任，對器材進行保管登記，在這樣科學有效的管理下，特長生體育器材的使用效率得到提升。

4 合理安排體育特長生訓練的時間

在初中體育特長生訓練過程中，教師合理安排訓練時間，可以解決場地、器材不足的問題，有效保障體育特長生的訓練效果。對此，筆者提出以下建議。

分時教學? 在對初中體育特長生進行訓練時，分時訓練是一種可行的方式，可將學生的訓練時間錯開，避免資源占用沖突。具體而言，分時訓練即將訓練時間分成兩個時間段，每個時間段為兩個半小時，在不同的時間段內訓練不同的教學內容。如教師可以將學生劃分為田徑、籃球、武術、健美操四個訓練隊，訓練時間為15：00—20：00：15：00—17：30，對田徑和籃球體育特長生展開訓練;17：30—20：00，對武術、健美操體育特長生展開訓練。這樣的訓練方式將時間錯開，將學生分開，化整為零，每個訓練時間段內參與訓練的學生只有20～30人，無疑為教練人員的訓練管理創造了方便，同時提高了場地和器材的利用效率，因此是一種是可行的訓練時間安排方式。

分組教學? 分組教學，即在訓練過程中將體育特長生劃分為若干個小組，并且在每個小組之中選出一名運動素質能力較強的學生擔任組長，從而帶領學生分組展開訓練。這樣在實際訓練過程中就可以通過分組輪換訓練的方式，提高場地器材利用率。同時，由于每個小組人員較少，也便于每個學生按時完成相應的訓練計劃。

以體育特長生籃球運動訓練為例，初中體育特長生若要提升籃球運動傳球、運球、投球、持球四項基本技能，就必須要加強訓練[3]，但由于學?；@球場地的限制，體育特長生同時訓練往往是不可能的。對此，教師可以采用分組訓練的方式，如將學生分成“傳球組”“運球組”“投球組”“持球組”，在訓練過程中，“運球組”“投球組”的體育特長生可在籃球場地中進行訓練，而“傳球組”“持球組”的學生只需在普通場地中進行訓練即可。這樣在同一時間內就可以完成多項訓練內容，無疑是教師合理安排訓練時間的一種體現。

分段教學? 所謂分段教學，主要是指將訓練時間分為若干個時間段，在同一個時間段中安排不同的訓練內容，這從某種程度上講也可以避免場地、器材的局限，從而為體育特長生的科學有效訓練提供保障。如學校將體育特長生的體質訓練時間安排在5：00—7：30，時間一共為兩個半小時。在這段時間內，教師就可以按照30 min為一個時間段的方式，將整個訓練時間劃分為五個時間段，然后在每個訓練時間段內為學生安排特定的場地和器材。例如：5：00—5：30，30 m加速跑;5：30—6：00，30 kg杠鈴連續蹲跳10次;6：00—6：30，兩頭起30次;6：30—7：00，負重30 kg杠鈴弓箭步交換跳50次;7：00—7：30，負重60 kg杠鈴深蹲五次。這樣的分段訓練時間安排為學生科學有效訓練提供了保障。

參考文獻

[1]張銘.如何才能保證體育特長生的冬訓質量[J].田徑，

2018（11）：9.

[2]趙騰浦.濮陽市區中學體育場地器材配備的狀況與分析[D].河南：河南大學，2015.

[3]胡佳軍.如何合理安排體育特長生訓練的場地、器材、時間[J].田徑，2015（3）：12-15.