吳昕的存在感危機，撼動了誰的心?

蘭心

吳昕：一個習慣性自我焦慮者

常玩兒微博的人都知道，吳昕是個自帶流量的人，經常是熱搜榜榜主。1月5日的《我家那閨女》節目，再次把吳昕送上了熱搜榜。這一次，撼動網友的，是吳昕在節目中流露出的滿滿的焦慮。

談到壓力，吳昕在節目中崩潰大哭

在節目中，吳昕訴說著自己的焦慮和不自信，哭得一塌糊涂?？梢愿惺艿?，這些年她過得很不易。工作中，她是《快樂大本營》的萬年綠葉，這個捧紅她的節目，沒能帶給她很多贊譽，反而經常讓她成為槽點，被人們批評“主持業務沒有長進”。這句話，被吳昕看作最大的否定。別人不經意的評價，總能成為吳昕生命中不能承受之重。主持十多年來，她多次在熒屏前落淚，緣由也比較類似。

在節目中，大家可以看到吳昕被爸爸催婚的情節。吳昕坦言，自己不敢結婚，怕一旦結婚生子，至少要離開熒屏一年半的時間。在她看來，消失在大家的視野中一段時間，很可能就永遠回不到原來的位置。她對自己的人氣，從來都不自信。

縱然不夠自信，但吳昕是真實的，這種真實感讓人親切，因為看起來柔弱的她總是那么努力，像極了每個普通卻又認真生活的我們。有時候，我們在自己既定的生活軌跡中步履蹣跚地前行，卻總會猝不及防地被生活還以暴擊。是的，成人的世界，總是很現實。

去年芒果臺的跨年晚會上，因為時長原因，吳昕認真準備的舞蹈表演被拿掉，這也是唯一一個被拿掉的節目。吳昕忍不住哭了。但縱然如此，補妝后她還是要上臺報節目。下節目后吳昕就發燒了，燒還沒退就要趕凌晨5點的飛機，連調整心情的時間都沒有。等飛機時，她發現自己節目被砍的事已經上了熱搜，于是開始接受新一輪議論。這段經歷，已經不能用委屈和難過概括，連大張偉都忍不住說：“道理她都明白，可是現實殘酷啊，想明白有什么用呢？”

真實的吳昕，從來不像我們想象中那么快樂和自由。她害怕被取代，害怕沒有人喜歡自己……越是害怕，越是努力。但正因為努力和認真，得不到應有的承認時才會更委屈、焦灼。

吳昕的眼淚，是負面評價累積到一定程度后的情不自禁。

透過吳昕，你看到了怎樣的自己

也許是負面評價太多、壓力太大，不知從何時開始，吳昕開始戴上有色眼鏡來看待自己。于是，看到的都是最好的別人和最糟糕的自己。

別人是完美的嗎？當然不是！比如剛上快樂大本營的時候，謝娜也被罵得很慘，直到很久之后才找到自己的定位。還有以溫和著稱的何炅，也曾在拍攝《梔子花開》的現場發脾氣，喊到對講機都沒電。但有色眼鏡就是有一種神奇的魔力，讓我們只看到別人的完美，看不到自己的好。生活中，這樣的情形也常常發生。朋友圈兒里的朋友，看起來都那么幸福。有的人可以去自己喜歡的地方旅游，有的人經常享受各種美食，有的人連續打卡曬出自己的跑步路線……這一切，似乎都在提醒我們“過得有些糟糕”。

但是，我們不會想到，旅途和美食值得拿出來“曬”，或許是因為它們不是隨時可以得到;跑步的人知道自己堅持的辛苦，才打卡“Mark”一下自己的進步……誰不是一邊自我激勵，一邊拼命努力呢，真的沒有必要只看低自己。

熟悉吳昕的朋友會記得，她不止一次說過：“我要給這個團隊爭氣，告訴你們，我可以的！”我們可以看出，她一直想證明什么。但正是因為她總是通過別人的評價來定義自己，所以，才會迷失自己。

像吳昕一樣活在別人評價中的人，總會覺得世界對自己不夠友好。我有一個朋友，嫁得不錯，本以為她會擁有幸福的婚后生活。誰想，等待她的卻是抑郁的深淵。從結婚那一刻開始，她的評價體系就發生了轉變，她太在意丈夫和孩子，所以失去了客觀。丈夫吃得少，她覺得是自己做的菜不好吃;孩子哭鬧，她覺得自己是最差的媽媽。她用自己的焦慮，侵犯了丈夫和孩子感受，搞得家人都開始疏遠她。這是一個典型的迷失自我后，越努力越迷茫的故事。

太多的事實告訴我們，知道自己是誰、自己想要什么，真的很重要。同期出道的杜海濤，目標就非常明確。選秀時，年僅18歲的他就在報名表里填寫，“我要當明星”“希望我能萬眾矚目”，這是何等強烈的成就動機。所以，看到杜海濤成功奪冠后，觀眾都覺得“爽”。

可是，吳昕不同，她一直是正統的學院派，當年簽約的理由只是“給觀眾一個交代”。至于有沒有興趣、擅長不擅長，吳昕沒有多想。優等生的慣性思維一直給她幻想，她會覺得，自己做什么都可以做到最好。所以，主持《快樂大本營》后，她的人生第一次感受到“心理落差”。

如果你能感受到吳昕的痛苦，證明你也體會過什么叫“求而不得”。有時候，事實很殘酷，努力并不能給出我們想要的答案。但是，無論是事業還是生活，都不能過于強求。既然單憑努力已經不能讓自己滿意，不如暫時給自己放個假，修整一下心靈。如果再多的努力還是不能讓別人滿意，不如把目光收回，不去聽也不去回應，等攢夠了力氣再次出發。

要變好，但絕不是完美

其實，吳昕不是不夠好，只是不完美，但她總是搞不清這兩者的界限，所以常常痛苦。任何追求完美的人，就注定要接受完美的“反噬”。

美劇《選美皇后》里有一段非常經典的話：“你現在這么拼命，不是為了現在的你，而是為了明天醒來之后，你要成為誰？因為今天的你，還不夠好?！蹦憧?，看輕自己，是一件多么容易的事。即便我進步了，但我仍然不夠好。只要我還不夠好，那就要繼續努力。就像我那位朋友，過著令人羨慕的生活，卻把自己折磨到抑郁。對于這樣的努力，我們不能認可。

既然外在的評價不夠友好，我們不妨問問自己，最想要的是什么。然后，放下一些外在的完美化的要求。比如我的那位朋友，不再去想做一個好的妻子、好的媽媽應該怎樣，她開始跳出別人眼中的人設，真實地感受生活。累了，可以叫外賣，居然也能體會到丈夫工作太累、吃不下飯是怎樣的心情;煩了，就關起門看書，讓孩子在客廳玩兒，反而不會因為兒子偷吃兩枚糖果而大發雷霆。后來，她體會到，當努力不能讓自己更好時，適當放松才能柳暗花明。

是的，我們更希望看到這樣的一個吳昕和自己。她知道生活的殘酷和現實，也愿意努力奮斗、適當地反擊，然后在紛繁復雜的世界中，找到專屬于自己的定義。這樣，才是一個真實的人，一個關注自己、懂得疼愛自己的人。

其實，大家也能看到，近兩年，吳昕也在發生變化。她做出了一個非常重要的決定，離開湖南電視臺，僅以主持人的身份加盟《快樂大本營》。這種“忘恩負義”的行為被很多人議論，但這是吳昕的“獨立宣言”。離開體制的限制，她開始嘗試更多。代言廣告、接拍真人秀、挑戰舞蹈……我們漸漸看到了一個更多面的吳昕，她在用行動證明自己的存在。我們感知到她的改變，才能改變對她的定義。吳昕的成長，大家有目共睹。所以，吳昕真的不必恐慌，她可以用更放松的心態面對未來。

接受自己的局限，允許自己力有不逮，再去努力工作與生活，才能更加從容自信。不再強求付出后的回報，不再固執地追求完美，這是接近不惑之年的吳昕，用她最真實的故事告訴我們的答案。