幸?；橐龅年P鍵，并不是要找到一位對的人

海藍幸福家

楊冪和劉愷威離婚了，這對曾經奮不顧身相愛的金童玉女、這段歷時五年的婚姻，終究沒有抵過時間。生活中也不乏這樣的伴侶，明明結婚前是再三選擇，是“對”的人，卻不能攜手到老;明明是兩個好人，婚姻卻不幸福。

本期，我們將和海藍博士一起探尋如何在婚姻中獲得幸福。

你認為對的人，可能只是你前男友的影子

很多人一生都在找對的人，但很多時候，我們只知道自己想要什么，卻并不知道自己需要什么。

一位女士告訴海藍博士，她對自己的老公非常不滿意，因為老公的英語沒有到達八級，文采也不咋樣，她總覺得老公不是自己生命中對的人。

海藍博士有話說：針對這樣的情況，我先讓這位女士自己設計跟理想愛人在一起生活，從早上起床到晚上休息，這一天她會怎么安排，她希望愛人怎么對待她，她又怎么對待愛人，要詳細、清晰、具體、可操作。15分鐘后，這位女士分享了她滿滿歡心的期待。我發現，她的幸福生活場景總結起來就是陪伴、支持、擁抱、鼓勵等，和英語八級沒有半毛錢關系，但是老公英語沒有過八級這件事讓她耿耿于懷，每次和老公生氣，她都會拿這個說事。

梳理到最后，核心的根本原因是她的前男友英文很棒，她因為沒有和前男友走到一起，非常傷心，曾經的過往在不知不覺中牽絆著她，前男友的標準也在她的潛意識中驅動著她，以至于她判斷“對的人”的標準之一是：英文一定要過八級。

這樣一個跟幸福無關的曾經以及內心的遺憾，一次次阻礙著她現在的生活，破壞著當下的家庭關系。其實，有時候你認為的“對的人”，或許只是你前男友的影子。

在一段親密關系中怎樣才能經受住考驗？

人人都想要一種不管經歷什么風雨都會不離不棄、永遠相伴相依的親密關系。但在親密關系中，最大的風雨是什么？你真的能夠經受這些風雨嗎？

有讀者問海藍博士，親密關系中有哪些風風雨雨？或者說婚姻中最大的考驗是什么？

海藍博士有話說：婚姻里的三大考驗是：一、移情別戀，愛上別人;二、破產;三、生重病。是婚姻就要經歷風雪，只有經歷過這狂風暴雨般的三個挑戰，才能說你們的愛情經受得住考驗。

那么，怎么知道親密關系能夠經受住這三大考驗呢？先問自己三個問題：如果我有外遇，希望愛人怎么對待我？如果我一無所有，希望愛人怎么對待我？如果我生重大疾病，希望愛人怎么對待我？

按照自己的第一直覺如實回答，然后再問自己如果伴侶有外遇、一無所有、生重大疾病，自己會怎樣對待愛人。好好審視兩組答案，看看有什么不同。你希望伴侶為你做到的，和你能為伴侶做到的，是否一致？你是否配得上你所想要的生活？或者你想要的生活，自己是否能夠得到？

愛也有春夏秋冬。春天，親密關系的浪漫期;夏天，親密關系的成長期;秋天，親密關系的收獲期;冬天，親密關系的矛盾期。如果發現和伴侶越來越疏遠，或者是和親密愛人之間經常產生激烈沖突，表明你們的親密關系已進入冬天，你們需要通過了解彼此情緒背后的需求，來尋找解決問題的方法。這可能會是一段感情升華的開始，因為矛盾是走進彼此內心的契機，是親密關系升級的階梯，度過嚴冬，就會迎來春暖花開。

不是要找到一個對的人，而是成為那個對的人

太多的親密關系，看起來是兩個成年男女的關系，實際上是兩個心理上未滿10歲的孩子在過家家，都期待對方像父母一樣呵護、包容、欣賞并且愛自己。

有這樣一種人，他們在婚姻里追求“我不說你就懂的默契”和“我臉色一變你就要哄”的相處方式，對方沒有這樣做就發火，就等于對方不愛自己。

海藍博士有話說：沒有人24小時圍著你轉、花所有精力去猜你的“心思”?，F實是，你明確地說出來你的需求對方都不一定記得，還想要“我不說你就懂”的默契？默契是千百次磨合的結果，愛是給來的，不是要來的。有的人自己都不明白自己的需求是什么，沒有聽過自己內心的聲音，卻要求伴侶“懂我”、“愛我”，于是對方怎么愛都不對。

一個不懂得愛自己的人，也不可能給予別人真正的愛。自以為為了別人犧牲自己，愛別人超過愛自己，其實是一種變相的勒索和綁架，證據是：得不到回饋，就會傷心憤懣。真正的愛沒有回報的期待，所以不會傷心、不會怨恨對方。很多時候人總是自欺欺人，為自己的行為找一個高尚的理由。

真正的愛是先找回自己，真正地愛上自己，愛滿自溢，否則，就是各種各樣的乞討。任何人都喜歡和充滿愛和溫暖的人在一起，人生最深的功課，就是學會愛自己，接納目前的狀態，滿足自己的需求，自我負責，自我創建，自我完善。自己給足自己愛后，幸福的婚姻就在當下，與他人的關系也好了，人人皆可愛。愛可以學習，愛需要練習，讓自己先成為那個會愛的人吧！

《女友》專屬！

海藍博士心理小課堂

這里有大家最關心的職場、婚姻、家庭、親子等問題，讓我們跟著海藍博士一起，探尋情感心理的答案。咨詢專屬信箱：851277651@qq.com

@小怪獸：老師，如何知道誰是可以共度風雨的人？

海藍博士：認識一個人，不要聽他說什么，要看他做什么。關鍵看他如何對待情感、錢財和困難，特別是和你相處中如何面對這些方面。人真正的品質在觸及這三個方面時，才會有真正地體現，如果對人沒有這三方面的了解，談不上真正的了解。你之所以對人失望，可能因為你把表面當作了全部。

@Linda：想好要在一起一輩子的人選擇放棄我了，怎么追也追不到，我該怎樣？

海藍博士：親愛的，我曾經有過和你同樣的經歷。其實一旦一個人離開我們，往往是上天替我們做了一個決定，一定要分開。接下來要做的就是立刻停下，轉身，開始創建自己新的生活。也問一問自己，這個人到底什么方面使你最難忘、最留戀，很多時候，我們留戀的不是這個人，而是一些品質和需求。那些品質和需求能不能從其他人身上獲得？ 答案是肯定的。我們的一生，不會只愛一個人，很多有相同品質的人，都會讓我們愛上，請好好追求新的幸福。

欣欣：海藍老師，我已經決定和老公離婚，請問要怎樣和孩子說這件事才能把對孩子的傷害降到最低？

海藍博士：首先，不要輕易地離婚，請再三考慮清楚你的決定。不知道你有什么憤怒的事情一定要離婚，建議你先對整個事件做個梳理，然后再決定。第二，如果已經決定離婚，那就直接告訴孩子為什么爸爸媽媽要分開，不要貶低他的父親，也問問孩子的想法，問問他的需求是什么，看能不能滿足孩子的需求。