體育與健康

■ 文 汪秀芬

大課間體育活動是在課間操與課外活動的基礎上發展創造的一種更加科學新穎的學校體育活動形式，是開展“陽光體育活動”的重要組成部分。合理地組織安排大課間活動，調動學生積極參加形式多樣、健康向上的體育運動，為學生身心健康水平的切實提高創新廣闊的發展空間，同時還要改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容結構，使學生樂于參與、主動掌握健身方法，并自覺鍛煉，從而達到促進師生之間的和諧關系，提高學生的合作競爭意識和交往能力，豐富校園文化生活，營造積極向上的班風和學風的目的。

學生們在做特色課間操

伴隨著全國基礎教育改革和素質教育的深入開展，學校開展大課間活動，是為了全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，為落實“學校教育健康第一”的指導思想，推動學校體育活動的發展和帶動校園文化建設，確保學生每天有1小時的鍛煉時間，學校對傳統的課間操模式進行改革，啟動了不同年級采用不同方式的大課間活動。

九年一貫制學校內的班級多，校園面積小，在體育大課間活動的實施過程中，總會遇到來自各方面的問題，其中初中面對學生相對統一化，小學部的學生年紀尚小，因此在體育大課間活動的實施過程中，組織與安排環節較為困難，在此對所在學校開展大課間活動的一些成功作法作簡單介紹與分享，以期為有需要的學校提供參考。

一、精心組織、科學實施，推進大課間活動深入開展

大課間活動的主體是學生，創編大課間操應遵循科學性原則、從實際出發原則、面向全體原則、創新性原則。大課間操的編排要符合學生生理、心理的變化，要符合學生健康成長的規律。學校創編的大課間操共30分鐘，包括學生進場、退場和主體活動，其中學生主體活動共分為四個部分。第一部分：出場、隊列變化。第二部分：廣播操“舞動青春”。第三部分：大課間操（韻律操、花球操、太極拳）。第四部分：以年級為單位自主選擇運動項目，如一二年級發放呼啦圈、橡皮筋；三四年級發放毽球、大繩；五六年級發放足球、籃球；初一年級發放羽毛球、籃球；初二年級發放足球、羽毛球、墊子；初三年級以中考項目為主進行練習，如立定跳遠、仰臥起坐、引體向上、1000米、800米、實心球。第五部分：活動退場。整個活動運動量由小到大，動作由簡單到復雜，遵循人體運動的規律，充分考慮到一至六年級學生的年齡特點，所編排的動作難易適中，適合不同年齡層次的學生。

體育教師要經常同班主任保持密切聯系，配合班主任共同管理和教育學生，才能得到班主任有力的協助、配合和支持。此時，要發揮藝術學科的作用，在音樂和美術課堂教學中，向學生傳授有關的知識和方法，引導學生更加準確、合理地感受音樂、學會編排自編操的動作等。這樣既可以培養學生編排自編操的興趣，又可以提高學生的實踐能力，增進師生友誼，增強學生體質，并且在豐富了大課間活動內容與形式的同時，也樹立了教師的良好形象，為他們的教育教學奠定良好的基礎。

學生參加陽光體育大課間活動

二、組織創編大課間操的過程與方法

1.制定方案，統籌安排

制定完善的活動方案，是組織開展大課間創編操的前提。只有制定完善周密、行之有效的活動方案，才能保證大課間活動操有序、快速地進行。每個部分具有獨立的主題，由音樂作為背景貫徹始終。

2.人員分工，責任到位

創編活動操是全校師生共同的活動，不是單靠體育組的幾個老師就能完成的，它需要學校領導的高度重視，更需要全校教師的積極配合、協作。體育組在制定活動方案中要落實全校教師職責的任務，細化到哪些教師負責動作編排，哪些教師負責場地器材，哪些教師負責音樂制作等。要求全校教師對整個大課間活動中學生隊伍的調動及隊列隊形的變化要有一定的了解，對學生在訓練過程中能進行適當的指導。只有分工明確、合理，責任落實到位，全體教師積極參與，才能確保大課間創編快速有效進行。

3.選擇音樂，編排動作

優美的音樂能給人美的聽覺感受。用音樂貫穿整個活動的始末，這樣可以節省活動過程中隊伍的調動，節省不必要的時間浪費。因此音樂的選擇是創編大課間操的關鍵，只有確定了音樂，才能根據音樂編排動作，或者在動作編排過程中，根據需要對音樂做適當的調整，如根據動作的需要改變音樂的節奏等。在選擇音樂過程中，有關奧運的童聲歌曲最適合作為活動的背景音樂。這些音樂旋律清晰，節奏明顯，富有童趣，易于傳唱，深受學生的喜歡。優美的音樂，適合兒童傳唱的歌曲，為大課間活動操奠定了健康向上的基調。

4.分段訓練，配樂完成

如何將已經編排好的動作教給學生，讓他們在短時間內掌握動作，這是整個創編活動操的重點。將已經編排好的完整動作傳授給學生，要充分考慮到學生的整體情況，他們的年齡差別大，掌握動作的能力不同，在訓練過程中更要兼顧低年級的學生。因此宜采用全校集中學習的方式，利用每天上午25分鐘大課間時間，體育組的老師組織全校學生在大操場進行動作的講解、示范，全體教師參與指導，糾正學生的動作。

學生在陽光體育大課間足球表演

不同形式的學校大課間

為鞏固所學動作，體育老師可利用課堂安排適當時間進行動作的復習，提高學生動作質量。同時課余時間還采用一一結對子的方式幫助那些比較薄弱的學生。為了讓學生盡快熟悉所有的音樂，還可將音樂在課間活動時間播放，讓學生對音樂的節奏與旋律有了一定的了解，這樣也有效提高了學生動作與音樂的協調配合。

三、大課間活動開展中要注意的幾個問題

1.安全問題

如長跑項目中，對于有心臟病或者其他疾病不能參加長跑的學生不能強求。要嚴密組織，跑之前要求學生做簡單的徒手練習等熱身運動，跑動中要整齊有序，保持隊伍整齊。跑的時候不能說話、做小動作，不能推或拉前面和后面的同學。應把注意力集中在跑步中，憑堅強的毅力完成任務，避免意外的事故發生。課間和上課跑步時，校醫也應該到場。

2.單調性問題

學生不喜歡強制性的運動。特別是初一的學生，他們剛從小學上到初中，對很多初中的生活還是很好奇的；而且求知欲很強，對一成不變的事物會感覺無味。本來是為增強學生的身體素質和提高學生的運動興趣，若造成是一種任務要完成，沒有完成就要受到批評的窘境，是不符合陽光體育主題的。

3.師資力量問題

師資力量不足，是制約學校體育工作的“老大難”之一。學校大課間運動的開展需要有足夠的體育老師進行輔導，師資力量的不足限制了活動多樣性的開展。

4.工作重點問題

學校雖然開展了大課間活動，但學校沒有統一的要求，沒有具體的實施方案。除了體育教師和班主任參與管理外，其他人員都不參與管理。另外，學校對大課間的經費投入也不是很多。

四、開展體育大課間活動的建議

1.明確目標

各地學校的陽光體育大課間匯演

學生在大課間跑步

大課間應以群體活動為基礎，以鍛煉學生身體為目的，落實健康第一的指導思想，增進學生的身心健康，以體育促進學生智育、德育的發展，培養學生良好的鍛煉習慣，使學生各方面都得到均衡發展，為學生身心健康水平創造更為廣闊的發展空間。

2.合理制訂方案

學校體育組根據學校場地和學生實際精心編排了學生喜愛的體育活動項目，安排各班出入場次序，落實場地，分派體育教師等，力求做到規劃合理，內容新穎，寓教于樂，以激發學生的參與熱情。方案規定：第二節下課后，各班一定要在自己班門前走廊排好隊，體育委員帶領學生到指定位置進行各個項目的練習等。

3.創新大課間活動項目

大課間活動的項目要根據學校實際情況及學生身體特點，選擇和創編具有民族特色、充滿活力、富有新鮮感的促進青少年身心健康發展的活動。如拋繡球、踢毽子、“板鞋”運動等。

4.加強師資隊伍的力量

招聘體育教師，加強師資隊伍的建設，有機會盡量讓體育教師外出參加培訓和跟崗學習，提高教師的業務水平，加強廣大教師的事業心、責任感。加大資金投入，增加體育設施，改善學生活動場所，滿足不同層次學生的要求。

開展陽光體育運動，促進學生全面健康成長，是學校體育工作的重要任務，是素質教育的重要組成部分。作為一線的體育教師，要以更加積極的態度進行探索、實踐，創造性的編排學生喜愛的大課間活動操，讓所有的學生真正動起來，從“要我運動”向“我要運動”轉變，切實提高身體素質。