警惕暴發性心肌炎
暴發性心肌炎早期癥狀與感冒類似,也是由病毒感染引起的,因此常被誤診為上呼吸道感染或胃腸型感冒。一旦出現感冒且合并明顯的乏力、氣促、胸悶等癥狀,應立即就診,要警惕暴發性心肌炎的可能,切不可耽誤病情。暴發性心肌炎的主要特點是起病急驟,病情發展極其迅速,患者很快就會出現血液動力學異常和嚴重的心律失常,并伴有呼吸衰竭和肝腎功能衰竭,早期病死率極高。因此,及早治療是逆轉暴發性心肌炎的關鍵。
女性經期腰背酸痛,
捶不得
很多女性在月經期間腰背部會酸痛,為了緩解這種不適癥狀,很多人都會選擇捶打腰背部。其實這是錯誤的行為,女性經期腰背酸痛,捶不得。
在經期捶打腰背等部位,雖能獲得一時的舒適,但會使盆腔充血加劇、血流加快,導致月經量增多、經期延長,還會加重腰酸背痛。此外,不適當的捶打等外力刺激,也不利于子宮內膜剝脫后創面的修復愈合,稍有不慎還易引起感染而患急慢性婦科病。
趙綿松
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院風濕免疫科主任醫師
止疼藥千萬別混著用
止疼藥要在醫生的指導下服用,混著吃止疼藥容易出現副作用。除了小劑量的阿司匹林外,其他止疼藥不能混用、重復或疊加服用,否則會出現“天花板效應”,即正作用也就是止痛效果達到頂點,但副作用會不斷疊加,容易出現出血傾向,尤其是年齡比較大、合并有其他系統疾病的患者更要小心。此外,高血壓患者要警惕使用布洛芬。
(摘自健康時報網)
顧中一
注冊營養師,北京營養師協會理事
發酵食物營養價值增高
我們吃的大米一般不需要淘洗,因現在的大米在加工過程中已吹掉灰塵,淘洗容易洗掉米粒外層的維生素和礦物質。經過發酵的食物一般來說營養價值都會增高,比如面食、酸奶等。面食發酵后不但增加了維生素B? ,而且植酸被分解,礦物質的吸收率會增加。
(摘自《顧中一說:我們到底應該怎么吃?》)
買防曬霜還要看PA
張洪軍
濟南市第五人民醫院??醫師
大家在買防曬霜時不要只看SPF(防曬系數),還要看有沒有PA(UVA防止效果測定法標準)標識。SPF可以抵御紫外線中的UVB,防止曬傷,而PA可防止曬黑。SPF越高,防曬效果越好。需要提醒的是,防曬指數越高,相對來說對皮膚的刺激越大。建議上班族選擇SPF8~SPF12、PA+的產品;如果需要經常進行戶外運動,可選擇SPF15~SPF20、PA++的產品;如果去海灘游玩,則可選擇SPF20~SPF30、PA+++的產品。如果白天一直在戶外活動,如游泳、郊游等,則每隔1小時必須補抹防曬霜。同時,每年最好更換新的防曬品,并注意存放于陰涼的地方,以免失效。(摘自《大眾衛生報》)