常見籃球教學的訓練方式和改進策略

李維綱

常見籃球教學的訓練方式和改進策略

李維綱

（河南省球類運動中心，河南 鄭州 450044）

當前部分籃球教師體育教學觀念落后老舊，不符合時代發展需求，訓練方式單一刻板，不利于學生的各方面發展。文章立足目前存在的籃球教學問題，提出各種教學策略，優化訓練方式。

籃球教學；訓練方式；改進策略

籃球教學是體育教學體系中必不可少的一部分，對促進學生身心健康，提高學生體育水平有著非常重要的推動作用。隨著全民運動思想的普及，籃球運動也成為學生日常學習和娛樂生活中最常見的體育運動，教師通過開展籃球教學，不僅可以培養學生的團體合作意識和競爭意識，讓學生在運動中進行人際交往，更提高了學生的身體素質和心理素質。而為了促進籃球教學工作的進一步開展，教師還會采取各種各樣的訓練方式，以提高學生的籃球水平。然而傳統的籃球訓練方式已經不能很好地促進學生的成長，因此體育教師要采取改進措施，更好地提高學生的籃球水平。

1 目前籃球教學在實際訓練過程中存在的問題

1.1 體育教師的教育觀念不符合實際

目前籃球教學在實際開展過程中還存在著許多問題，十分不利于學生籃球水平的提高。而首先就是體育教師的教育觀念不符合實際情況，體育教師在開展籃球教學時，占據了主導地位，將自身對于籃球知識的理解與認識強加在學生身上，而讓學生處于一種被動式學習狀態之中，這種傳統的填鴨式教育模式，嚴重打擊了學生對籃球教學的學習興趣和學習積極性，學生只能機械地模仿教師進行籃球學習，自身的思維能力得不到拓展，也不能構建一個適合自己的籃球學習方式，久而久之學生只會對籃球學習產生厭煩感，不僅學生的各方面素質都得不到發展，體育教師的籃球教學工作也不能順利開展下去。

1.2 籃球教學的訓練方式單一老舊

體育教師針對籃球教學開展的訓練方式也較為單一老舊，這也很大地影響了學生籃球水平的提高。目前比較常見的籃球教學訓練方式可以分為以下三個部分：第一籃球步伐，如交叉步、滑步、跨步急停等基本步伐；第二、基本姿勢，可分為投籃姿勢、運球姿勢、傳球姿勢等；第三、投籃力度和弧度，嚴格控制以提高命中率。這些訓練方式都十分基礎，體育教師在開展基礎訓練方式時總是按部就班，缺乏新意，這雖然能夠讓學生對籃球有個基本的了解，但這讓籃球教學變得更加枯燥乏味了，學生只能在教師的引導下進行模仿式學習，教師所教授的知識千篇一律，學生就不能對籃球學習進行更為深入的思考與學習，這既不利于學生的身心健康，更阻礙了學生籃球技巧的提高。

2 優化籃球教學訓練方式的改進策略

2.1 注重籃球理論知識的培訓，促進學生對籃球學習的深入認識

在教學體系中，理論教學和實踐教學同樣重要，籃球教學雖然是一門實踐性學科，但體育教師也不能忽視籃球理論教學的重要性，理論教學是實踐教學的基礎，二者相互影響，才能讓教師的教學工作更加有效。因此體育教師要注重對學生籃球知識的培訓，從而促進學生對籃球學習的深入認識。因此體育教師可以運用多媒體技術設備，在課堂上幫助學生深入理解與學習教材內容。體育教師可以先將相應的籃球知識制作成圖文并茂，便于理解的PPT課件，進行課堂解說，讓學生對籃球知識有個基本而全面的認識，然而體育教師再通過多媒體設備播放一些與教材相關的籃球教學視頻，通過視覺與聽覺的雙重影響，讓學生更加深入地學習籃球知識，在這個過程中教師要作為一個引導者，積極關注學生的學習情況，當學生在學習中出現問題時，教師則要運用所學知識，幫助學生解決問題，讓每一位學生都能牢牢掌握籃球理論知識，從而為教師后續的籃球訓練教學打下堅實的理論基礎，使體育教師的教學工作事半功倍，促進學生的進一步發展。

2.2 借助籃球趣味游戲，提高學生的學習積極性和訓練效率

興趣是學生最好的教師。學生只有對學習產生足夠的興趣，才會積極配合教師的教學工作，努力學習，從而提高自身的學習水平。因此體育教師在開展籃球教學時也要注重教學的趣味性，借助各種符合學生實際的籃球趣味游戲，提高學生的學習積極性和訓練效率，培養學生的籃球水平。首先體育教師要搜集各種的籃球趣味游戲，如轉圈跑、運兩球、躲流彈、籃球接力等游戲，并將這些趣味游戲靈活運用到籃球教學中，合理分配學生的學習時間，讓學生在學習之余可以開展各種游戲，給予學生足夠的休閑空間，從而讓學生時刻對籃球學習保持新鮮感，能夠更有精力地進行接下來的籃球學習。例如體育教師就可以定期開展籃球接力游戲，將全體學生劃分成兩組，排成一字長隊，按順序進行籃球接力，失誤一次增加游戲時間，用時最短的那一組獲勝，這樣就更容易激發起學生的學習興趣，全身心投入到籃球游戲之中，最終在游戲中既收獲到了快樂，促進了身心健康，又培養了學生的團體合作意識，靈活運用所學的籃球知識，最終提高了自身的籃球水平。

2.3 開展籃球意識訓練，培養和提升學生的心理素質能力

意識決定了個體的思考方式，行為模式，一個良好的意識能夠促進個人的各方面發展，而對于學生而言，具備一個良好的思維意識，就更容易理解與學習教師所教授的知識，從而提高自身的學習水平。因此體育教師也要開展籃球意識訓練，培養和提升學生的心理素質能力，最終促進學生的健康成長?；@球意識訓練主要包括兩點，分別是戰術訓練和心理意識訓練，適當的競爭意識可以更好地提高學生的戰術水平和心理素質，因此體育教師要定期開展籃球競賽，根據學生的性格特點、身體素質、學習基礎等，將學生分成兩隊，進行對抗訓練，而為了贏得比賽，學生在開始前就必須運用所學知識進行籃球戰術的討論交流，在不同思維的碰撞中想出一個更符合實際情況的戰術。然后在比賽過程中，學生就需要集中精力，根據實際情況調整籃球技巧，最終也就提高了學生的思維能力。同時體育教師還可以根據學生的變現實施相應的獎懲制度，對待表現較好的同學，可以適當地給予學生一些物質獎勵，如體育用品、獎狀等，對待表現較差的同學，也不能苛責對方，而要讓學生明白自己的不足之處，接受失敗，提高自身的心理承受能力。教師通過這種方式，就可以很好地提高學生的心理素質，最終促進學生的全面發展。

2.4 積極進行籃球實踐教學，在實踐中促進學生全面發展

實踐出真知，當學生具備足夠的理論知識后，還要開展一定的實踐活動，才能加深對知識的二次理解，靈活運用所學知識，高效快速完成教師布置的教學任務，從而促進自身的發展。因此體育教師要積極開展籃球實踐教學，在實踐中促進學生的全面發展。體育教師在實踐教學中可以將分解教學與完整教學巧妙結合在一起，從而降低學生的學習難度，例如體育教師在教授投籃這方面的知識時，就可以采取分解教學，體育教師先給學生示范投籃時的身體姿勢，然后讓學生進行模仿，教師再慢慢糾正學生的動作，確保學生能夠有個正確的投籃姿勢，當學生掌握這部分內容后，體育教師再進行持球手法的教學，以同樣的方式讓學生進行模仿學習，教師將籃球知識進行拆分，就便于學生的理解與學習，從而快速掌握投籃的技巧，在實踐中提高了自身的投籃水平。當學生具備一定的籃球水平后，這時體育教師就要繼續開展完整教學，以現場考核的方式讓學生進行籃球考試，進行一場完整的籃球表演，而教師根據學生的表現進行現場打分，分析每一位學生的學習情況，從而根據學生的情況進行針對性輔導，促進學生的全面發展。而為了更好的開展實踐教學，學校方面也要積極建立相應的籃球設施，讓學生在校內有足夠的空間進行籃球訓練，同時教師還可以與其他學校合作，開展籃球聯誼比賽，不同學校之間進行比賽，通過更加正式的比賽，不僅可以讓學生學習其他學校學生的優秀之處，更在實踐中不斷提高自身的籃球水平。

3 結語

訓練方式的好壞直接影響籃球教學的效果，為了籃球教學的深入發展，促進學生籃球水平的飛躍提高，體育教師要對籃球教學有更為深入的了解與認識，創新體育思想，立足學生的實際情況，對籃球教學的訓練方式進行適當的調整與革新，從而構建一個更加趣味化、科學化、多元化的籃球教學體系，從而解決目前存在的教學問題，提高體育教師的課堂教育效率和質量，激發學生的籃球學習興趣，從而提高學生的籃球水平，促進學生的身心健康。

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On the Training Methods and Promotion Strategies to the Common Basketball Teaching

LI Weigang

(Henan Ball Game Development Center, Zhengzhou 450044, Henan, China)

李維綱（1978—），教練員，研究方向：籃球運動訓練。