Q1.枕頭不是用來枕“頭”的？

●老樹昏鴉 繪

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答：我們睡覺用的枕頭其實是用來維持頸椎自然生理曲度的。很多人睡眠質量不佳就是因為錯用了枕頭，只是單純用枕頭墊著頭，這樣的做法使肩膀與枕頭還有一段距離，讓頸椎懸空，頸部肌肉無法得到休息，導致肌肉拉傷，出現酸痛感，甚至難以入睡。

在睡覺時要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發揮作用。如果僅僅是頭頂挨著枕頭的邊，即使再昂貴的枕頭也無濟于事。