小強
小學或者初中的時候,總覺得把手指頭弄出“咔咔”的響聲,是一件很酷的事情。有人說,經常這樣做對手指關節不好,也有人說,這是一種正常的現象。那么,這樣做對手指究竟有沒有危害呢?
為什么掰手指會發出“咔咔”聲?
掰手指時產生的“咔咔”聲,在醫學上被稱為“彈響”。
彈響是正常的生理現象,這是因為人體各個關節之間都有個稱為“關節腔”的空隙,里面充滿著潤滑關節的液體,而液體里面還會有一些空氣。
當我們掰手指的時候,關節腔內空間會出現突然的改變,導致出現明顯的腔隙,這時液體內的氣體就會快速向產生的腔隙中擴散,與液體一道發出清脆的“咔咔”聲。
掰手指會對手指關節產生危害嗎?
彈響能夠刺激關節周圍的毛細血管以及末梢神經等,從而加速關節處的血液循環。
所以,偶爾掰掰手指,并不會導致關節損傷,也不會引發關節炎。
另外,偶爾掰掰手指和關節粗大也無直接關系。關節粗大的本質是關節損傷后的骨質增生,既然偶爾掰手指不會導致關節損傷,那自然也不會導致關節粗大。
看完上面這些,終于可以放心了。
不過,值得注意的是,雖然偶爾掰手指并不會對關節產生危害,但是彈響在醫學上又分為正常性彈響和病理性彈響兩種,正常性彈響無需過于擔心,但是病理性的彈響就要注意了。
如何區分正常性彈響和病理性彈響?
正常的生理彈響識別:
1.只在突然牽拉或屈折時出現;
2.同一部位,很少連續出現2個及以上的彈響;
3.聲音一般比較清脆,不含有混和聲響;
4.牽拉或屈折時常會有輕微疼痛、不適感,隨后即可消失。
如果同時滿足上面的4個條件,即為正常的生理性彈響,否則就是病理性的。
這些疾病可能會導致病理性彈響!
膝、肩、髖、踝等處關節最容易出現問題,是最常出現病理性彈響的部位。
1.膝關節處:以半月板損傷為多見;
2.肩關節處:可由肌肉拉傷所致;
3.腳踝處:一般可能是肌腱損傷導致。
經常掰手指有哪些危害?
掰手指是伴隨著關節摩擦的,如果短時間過于頻繁掰手指,幅度又比較大,就會很容易影響到關節的健康。
1.關節炎
摩擦的急劇增加,會使關節產生慢性炎癥,最終有可能發展為關節炎。
2.關節粗大
經常掰手指,會使關節損傷、對韌帶和關節囊形成牽拉刺激,最終導致骨質增生以及關節囊和關節滑膜的肥厚。
這些最終都會導致關節的粗大。
3.急性損傷
經常掰手指可能會一不小心用力過猛,導致關節周圍的韌帶產生急性損傷或是肌腱錯位等。
如果真的很喜歡掰手指,也要控制,不要上癮。
平常應如何養護手指?
1.減少接觸冷水,特別是冬天;
2.佩戴手套等護具來保護指關節;
3.適當的關節活動,促進血液循環;
4.適當的鍛煉:能夠增加關節周圍肌肉力量,增加關節穩定性。