輪滑運動對大學生健康體適能影響的研究

馬麟

摘要：目前，輪滑運動的興起給了我國高校大學生一項增強健康體魄的新的運動方式，但輪滑運動對于高校大學在應用過程中會因為不同學生體質有著不同的健康體適能影響。對此，本文展開了輪滑運動對大學生健康體適能影響的研究，根據大學生心肺適能、肌力、柔韌程度以及體質承受能力等方面展開了細致的健康體適能的研究和分析。

關鍵詞：輪滑運動;健康體適能;大學生;影響研究

在我國高校的體育教育不斷的發展和創新下，引進了許多的新型體育項目，輪滑運動在近幾年就被我國高校設定在了體育教學課程的項目當中。輪滑運動是一種體育競技項目，但同時又是一種可以鍛煉身體，增加體育娛樂性的運動項目，并且輪滑運動的運動形式簡單，成為了我國高校學生近年來熱愛的體育活動項目。輪滑運動的精髓在于運動者的平衡能力控制，需要一定的勇氣和膽量來完成，在具有娛樂性的運動中又可以增強自身的身體健康。

一、大學生輪滑運動中健康體適能的概述

體適能的概念中包括著運動與健康的兩種體適能，但健康體適能與運動體適能又有著一定的不同之處。而我們要分析的就是健康體適能的結構，健康體適能包括了對于心肺適能、肌肉適能、個人耐力適能、柔韌性適能以及身體素質適能等。

（一）心肺耐力適能

大學生在輪滑運動中的心肺耐力適能是健康適能中的主要衡量標準。在輪滑運動的過程環節中，大學生的心血管以及呼吸系統功能在高速運動下會利用和排放大量的氧氣，來促進自身的新陳代謝循環，從而產生能力的適用。通過研究發現，輪滑運動的展開能夠提高大學生的心肺耐力適應能力，并具有預防一些呼吸系統的慢性疾病能力，是促進大學生心肺呼吸耐力的基礎。

（二）肌肉力和肌耐力

骨骼和肌肉是人體的重要組成部分，它承載著人們的運動和行為的主要原動力，在骨骼和肌肉的結合下，能夠幫助人體在日常的活動中完成各種的行為和動作。對此，人體的肌肉和骨骼需要具有靈活的適應性，而輪滑的運動恰巧有這樣的優勢，大學生除正常的體育課程以外，還可以在課余時間進行輪滑運動，輪滑運動能夠加強大學生們的身體肌肉耐力，具有促進肌肉增長和力量增長的平衡發展。

（三）柔韌性

我國高校的體育教學當中，體育教師一直注重于學生的身體柔韌性訓練和教學。在柔韌性訓練不造成學生身體損害的條件下，柔韌性的好壞決定著肢體活動的范圍大小以及力度大小。輪滑運動恰巧具有這樣訓練柔韌性的特點，增強體質的同時，又提升了學生的身體關節柔韌性。

（四）身體成分

身體成分是人的身體素質體能當中的主要脂肪組織以及去脂肪組織的能量占比。輪滑運動能夠消耗大學生的部分脂肪能量，并且反映出身體的正常指標數據，減輕肥胖對身體的不良影響。

二、輪滑運動對大學生健康體適能研究方法

想要了解輪滑運動對我國大學生身體健康體適能的情況，需要進行相關的研究調查，要結合輪滑運動的資料以及體適能專業知識的書籍來整合分析。

（一）訪談研究法

這種方法的核心思想是要通過專業輪滑運動的知識訪談來進行深入的研究，對相關的輪滑運動資深人員進行請教和獲取輪滑運動的體適能數據知識，通過一些實驗性的指標和研究方法來保證研究的目的。

（二）實驗方法研究

輪滑運動在高校大學生的體育課程和業余運動中占據著主要的地位，因此可以采取對大學生的輪滑運動實驗，來了解大學生在輪滑運動后的健康體適能指數?？梢栽诖髮W生進行輪滑運動前和輪滑運動后分階段性的展開實驗，以此更好的確立指標和內容的對比性數據信息。

（三）數理統計研究法

在輪滑運動的高校體育教學普及下，對大學生展開健康體適能的指標檢測和數據數理統計，依照著《國家體制健康標準》當中的健康數據統計規范來順應當前的健康體適能檢測。根據大學生不同的身體素質和健康體適能的承載情況來分析輪滑運動前后的數據指標差異，從而有效的計算并得出輪滑運動對當前大學生的健康體適能的影響因素。

三、結束語

綜上所述，輪滑運動的推廣和普及對于我國高校的大學生來說不僅僅是一項體育運動，更多的是帶有體育娛樂性和提升學生健康體適能的高效率運動項目。輪滑運動在一定基礎上提升了大學生的心肺耐力，避免心肺疾病以及呼吸道系統疾病的滋生，并且對學生的身體柔韌程度也有著明顯的提升。所以說，在當前輪滑運動的不斷發展和興起下，我國高校應該對輪滑運動開展更加專業細致的教育課程，促使學生在輪滑運動中發揮著輪滑的運動魅力，并增強自身的健康體適能的良好發展，完善我國高校的輪滑教學健康體適能的應用結構。

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