孕期防痔瘡 食療為主好

徐珊

很多孕媽媽都有這樣的體會，懷孕以后痔瘡更嚴重了。我也曾經遇到過這種煩惱，偶然的一個機會，得到一個偏方：將香蕉連皮烤熟，一同吃掉，對于改善痔瘡、便秘以及便血的癥狀，都有一定的作用。

我特意咨詢了中醫師，得到了肯定的回復。但專家認為，這只能作為一種輔助性的方法，不應該忽略基礎的病因治療。由于我的癥狀比較輕，試用這個法子后，痔瘡和便秘的情況都改善了許多。

天津 張燕燕

專家點評

孕期防治痔瘡，可以食療為主，配合其他輔助方法。讀者所述方法有一定作用，但一次至少要吃250克左右，烤食或燉食均可。適用于孕婦痔瘡腫痛、便結，或痔瘡輕微出血者。筆者再介紹幾個安全有效的食療方，供試用。

絲瓜燉豬肉 絲瓜250克，豬瘦肉200克。絲瓜切塊，豬瘦肉切片，加水煲湯，肉熟時加適量精鹽，喝湯及食瓜肉。每日燉食1次，分2次吃完，連吃3～5天。清熱利腸。適于孕期、哺乳期內痔，或便血初期食用。

木耳柿餅湯 黑木耳6克（干品），柿餅、紅糖各50克。木耳用冷水發泡洗凈，與柿餅、紅糖及適量清水一同放入砂鍋中，燉煮半小時即成，每日服1劑，分2次服完，連服5～7天為1個療程。生津補血、活血化瘀。適用孕婦痔瘡有輕微出血者，或肛門黏膜瘀血、肛門瘙癢、異物感者食用。

蕹菜蜂蜜膏 鮮蕹菜2000克，蜂蜜250克。蕹菜洗凈，切碎或搗爛，放鍋中加水適量，煮開后以文火慢煮濃縮，較稠時加入蜂蜜，再慢煎至黏稠即可，待冷裝瓶備用。每次取小湯匙（約15克），用沸水沖化飲用，每日2次，連服5～7天。清熱解毒、利水、止血。適用于孕婦外痔出血、肛周腫痛。

香油拌菠菜 菠菜250克，芝麻油15克。菠菜洗凈，用水煮至剛熟，撈起瀝水，切段，加入香油和適量精鹽拌食。每日1次，連吃3～5天。養血止血、潤燥通便。適用于孕期、哺乳期痔瘡腫痛、大便秘結。

綠豆糯米豬腸 綠豆60克，糯米30克，豬大腸200克。豬大腸洗凈，綠豆、糯米用清水浸泡半小時后，灌入豬大腸內，用線把豬大腸兩端扎緊，放入砂鍋內用清水燉煮2小時左右，即可食用。隔日吃1次，連吃5～7次。補中益氣、清熱解毒、通便止痢。適用于孕產婦氣虛之痔瘡便血或脫肛。

荸薺紅糖 水荸薺500克，紅糖80克。荸薺洗凈，放入鍋中加水煮熟后，加入紅糖，再煮3分鐘即可飲湯吃果。每日分2次服完，連服3天。也可取生荸薺120克，削皮當水果吃，每日1次。散結、化瘀、止血?？莎熤摊從[脹、出血，或有痔核突起者。

無花果瘦肉湯 無花果（干品）100克，豬瘦肉（切塊）200克。將無花果、豬肉加水適量，放砂鍋內燉熟，即可食用，每日分2次吃完。1周燉食2～3次，連吃2周。養胃利腸、清熱解毒。適用于痔瘡腫痛、出血等。

孕期防痔注意四個要點

1.合理飲食。忌吃或少吃辛辣食物或調味品。多吃水果和新鮮的蔬菜。養成清晨多飲水的習慣。若出現排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2.適量運動。孕期應適當運動，如散步、做操及打太極拳等，對防便秘、減少痔瘡出血有幫助。每日早、晚做做縮肛運動，每次30～40遍，有助增強盆底肌肉力量和促進肛周血液循環，有利于排便和預防痔瘡。

3.多左側臥睡。左側臥位可以減少胎兒壓迫腹主動脈、下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，既有利于減少痔瘡發生，還可降低妊娠并發癥。左側臥久了，可以左右交替，但盡量多取左側臥位為最好。

4.肛門保健。常清洗肛門，尤其在排便后宜用溫水清洗局部。清洗后做做肛門按摩。用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15次。