促進大學生課外體育活動策略分析

高凱

摘 ?要：隨著我國大學生數量的逐漸增加，大學生的培訓教育也越來越受到人們的重視，特別是在可以為學生強身健體、培養運動愛好的課外體育活動方面。本文立足于當前大學生課外體育教學活動的基本現狀，分析當前我國高等學校在課外體育教學活動中存在的問題，探討實施我國大學生課外體育教學的具體措施，力求提升大學生的全面綜合的自身素質，真正養成愛運動、愛鍛煉的好習慣。

關鍵詞：課外體育活動 ?大學生 ?體育教學 ?策略 ?探析

中圖分類號：G807.4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）09（a）-0083-03

Abstract： With the increasing number of college students in China， more and more attention has been paid to the training and education of college students， especially in terms of extracurricular sports activities that can strengthen students' physical fitness and cultivate their interest in sports. Based on the current situation of college students' extracurricular physical education activities， this paper analyzes the problems existing in the extracurricular physical education activities of colleges and universities in China， discusses the specific measures of our country college students' extracurricular sports teaching， makes every effort to improve the quality of the college students' comprehensive， true to form the good habit of love sports， love exercise.

Key Words： Extracurricular sports activities; College students; Physical education; Strategies; Analysis

當前，學好各門專業課、掌握所學專業的知識、找到合適的工作是大部分學生進入大學的主要目的。而對于體育學習很多大學生只是為了獲得學分、順利畢業才被動的學習體育，根本無法體會體育學習帶給自身的益處，這樣的目的遠遠達不到我國提倡的“健康第一”“培養鍛煉身體好習慣”的教學目標。

1 ?大學生課外體育活動的基本現狀

1.1 大學生體育鍛煉的目的

大學生參加課外體育活動的原因有很多，如強身健體、釋放壓力、社會交往、獲得學分、健美減肥。通過調查得知其中大部分學生的主要目的是為了強身健體，所以我國大學生課外體育活動的目的比較明確，已初具對體育鍛煉習慣培養的基礎。

1.2 大學生參加課外體育活動的時間

通過對當前大學生參加課外體育的活動的調查統計得知，大部分的學生都愿意加入到課外體育的活動中。然而對于參加課外體育活動的時間和頻率上，大部分學生的課余時間極容易受到外界因素的影響，如生理因素、各類社團活動、網絡聊天、社交等。因此，大部分學生很難堅持每天都參加到體育鍛煉中，而現階段的鍛煉頻率和時間不利于學生鍛煉習慣的養成。

1.3 大學生參加課外體育活動的項目

大學生課外體育活動的項目有很多，比如：籃球、排球、羽毛球、足球、乒乓球、健美操、瑜伽、跆拳道、跑步等體育項目。但男生更傾向于籃球、足球、乒乓球，而女生則更傾向于健美操、瑜伽、羽毛球等對抗程度低、藝術性較高的體育項目。雖然學生很喜歡這些運動項目，但對于我國大多數的院校來說，課外體育場地不足，可供學生進行課外體育活動的設施缺乏，仍無法滿足學生對于課外體育活動的需求。

1.4 大學生參加課外體育活動的主要方式

個人鍛煉或朋友、同學組隊鍛煉是目前我國大學院校學生鍛煉的主要方式。造成這種鍛煉方式的原因是校、院、系等之間合作開展集體活動少，給各高校學生交流互動的機會少、高校組織團體少、體育文化的組織形式不多等均是我國當前大學生課外體育活動的基本現狀。

課外的體育活動相對于正常的體育課來說，屬于一種補充與延伸。其主要指學生在課余時間內進行參與的一種體育活動，主要的目的就是為了能夠加強學生的體質，做到愉悅身心，而課外的體育活動，不僅能夠實現對于學生身體的鍛煉，還能夠發展學生終身鍛煉的意識，對于學生的身心發展來說都是非常有利的。另外，豐富的課外活動，也是在大學之中不能缺少的，課外體育活動對于促進學生的身體健康有著重要的意義。而科學地進行體育鍛煉，與集體的健康情況呈現出正相關的狀態。針對學生來說，能夠充分認識到健康的重要性是非常重要的，對于學生能否參與到課外體育活動之中也有著非常積極的作用。

2 ?大學生課外體育活動存在的主要問題

2.1 教育設施與場地的缺乏

運動場地、健身器材、運動設施缺乏等問題是我國大學生課外體育活動難以開展的主要原因。然而當前我國的大部分高等院校的基礎體育設施都很能達到文件規定的人均值。除此以外，各大院校領導對于課外體育教學活動的重要意義認知不足，認為課外體育活動的活動器材不歸屬于體育教學的范圍內，致使投入到課外活動建設中的經費不足，是直接導致課外體育活動場地和設施缺乏的重要因素。

2.2 思想意識缺乏

提高學生參加課外體育活動的積極性，不僅靠學校提高基層課外體育活動的基礎設施和場地，更應從根本提高教師與學生的思想意識。當前，大部分學生對于課外體育活動的理解仍停留在獲得學分、順利畢業認知的初級階段，所以在必修課結束，取得學分后就很少參加體育鍛煉。

2.3 校園體育社團項目缺乏

大學校園的體育社團數量少、涉及的體育活動單一、組織紀律性差是當前我國課外體育活動存在的主要問題，在我國大學校園里開設的社團多以足球、籃球、乒乓球、跆拳道、健美操、瑜伽等公眾的組織社團項目，能夠滿足部分學生的興趣愛好。

3 ?促進大學生參加體育課外活動的具體措施

3.1 加強課外體育活動設施的建立

為了促使大學生積極地參加到課外體育活動中，學校首先應在場地、體育硬件設施上加大投入力度，在條件允許的情況下，盡量為學生提供充足的課外活動場地、健全的課外體育活動設施，從而加強學生對課外體育活動的積極性，更積極主動地加入到課外體育活動中。

3.2 改變學生對于課外體育的思想意識

思想意識的改變是學生自覺參加課外體育活動的基礎，學校應加強體育鍛煉的價值和意義宣傳等工作，大力提倡“將健康放在首位”“終生體育”的體育思想意識，讓學生意識到體育鍛煉的好處和重要意義。因為學生只有從根本上意識到體育鍛煉對自身的益處，才能真正激發學生對于課外體育活動的興趣愛好，才能真正長時間地堅持體育鍛煉，克服自身的惰性，樹立正確的體育健身意識，養成良好的體育鍛煉習慣，為提升日后的工作生活質量打下夯實的基礎。

3.3 對課外體育活動進行學分制管理

當前，我國各大高校已對體育課程進行學分制管理，在強制學習體育和體育鍛煉的過程中，加強對體育的重視，這種管理模式在體育教學中取得較理想的效果。在課外體育活動的教學方面，為加強學生的重視程度和學生參加運動鍛煉的積極性，各大高校仍可采用學分管理等方式強制學生參加課外體育鍛煉，加強學生在課外體育活動中鍛煉的意志。

根據男生、女生對于體育方面的需求存在的差異，進行有針對性的選擇，通常情況下，男生對于瑜伽或者是健美操等體育活動感興趣的比較少，而女生則對于球類運動感興趣的比較少，男生一般會選擇競技性比較強的體育運動，而女生則會選擇比較柔和的體育活動，所以一定要多為學生做好備選項，讓學生根據自己的愛好來進行選擇。

3.4 增強課外活動與指導，提升學生對于課外活動的認知

在高校中，開展課外活動及其依照的指導方針都是具備一定的目的性，也是為了能夠進一步提升整體的教學質量，提升學生的生活質量。但是這種情況大多數都是為了只著眼在對于技能的講解，卻忽視了的學生對課外活動的認知，很多學生不愿意主動參加到學校的文藝晚會中，包括課外實習項目，因此，加強對學生開展課外活動方面的認知是非常重要的。

3.5 提升大學生積極的參與到課外活動的動機

因為學生做事相對來說是有著比較強的目的性的。為了鞥能夠更好地加強學生學習的動機，可以進一步幫助學生完成課外活動，幫助學生認識到也能課外活動能夠帶來的正面影響。幫助學生積極建立健康的活動動機與生活方式，有助于幫助學生發現自己在體育方面的特長，發展體育鍛煉的興趣。只有體育鍛煉與學習的動機得到明確，才能真正認識到課外活動存在的價值。

4 ?結語

綜上所述，課堂外的體育活動與體育課同等重要，各所高校應給予足夠的重視，真正將“健康第一”“終身體育”貫穿到大學生的思想中，為國家培養更多綜合素質過關、體能素質過硬的全面型人才。

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