手槍射擊技術動作與彈著點的關系研究

(上海市浦東新區第一少年兒童體育學校 上海 201299)

對于初學者來講，手槍射擊是存在一定難度的。手槍射擊訓練教學不是普通的課堂教學，教師既要教會初學者掌握正確的手槍射擊技能，還要培養他們的心理素質，例如抗壓能力、拼搏精神等。對于中學生而言，過硬的身體素質和心理素質是其健康發展的必要因素，而手槍射擊是培養有關方面的有效方式。

1 據搶技術與著彈點

持握槍姿勢是射擊的基礎，也是手槍射擊技術動作的基本技術要領，準確的據搶技術是提高射擊精度、縮小子彈的散布范圍的必要條件，掌握好據搶技術有利于初學者提高射擊水平。本文分析了4種由于據搶技術導致射擊精度下降的原因。

（1）持握槍時虎口沒有對準槍的握把彎曲處。設射擊時，虎口與槍的握把彎曲處要保持貼合狀態，食指彎曲時不會因為手型原因而造成角度偏差，進而因力的偏差導致槍口擺動。因此，初學者要將虎口與握把彎曲處對準，緊緊貼合，避免槍口擺動，這樣也會更加省力，根據自身食指的長度能夠更加自如地扣動扳機。

（2）持握手槍的拇指沒有自然伸直。拇指向上翹或者向下彎曲都會使得槍支因力的不協調而導致射擊時命中率下降。當據槍射擊時，拇指更因沒有時間矯正而出現問題。因此，學習者應注意自己拇指的位置，有意識地將拇指伸直，努力練習據槍的技術，形成肌肉記憶。盡量糾正錯誤，提高射擊命中率。

（3）據槍時歪頭。初學者一個最大的問題就在于，射擊瞄準的時候習慣性地將頭向右側傾斜，這是極其嚴重的錯誤，但其實這是人的本能反應。為糾正這種錯誤，初學者應當保持準確的據搶姿勢，用據搶姿勢來找缺口準星，而不是用頭部傾斜的方式尋找。訓練時，應將頭部保持相對靜止的狀態，不要左右搖晃；保持正確的據搶姿勢，用槍身尋找眼睛，而不是用眼睛尋找槍身。

（4）運動射擊姿勢采用單臂據槍。單臂據槍射擊是手槍傳統射擊動作，是手槍射擊競賽的規定動作，一般在射擊時間充足、目標固定，對命中精度較高時使用。站立時，兩腳分開約與肩同寬或稍大于肩寬。兩腳尖平行站位，含胸塌肩，身體外松內緊，左手自然下垂或放于褲兜，教練在訓練中要求學生勤加練習，對于射擊站姿形成肌肉記憶，擺好正確的射擊姿勢。

2 錯誤瞄準技術與著彈點的關系

初學者往往會由于刻意地瞄準目標而發生槍身前部上挑的情況，導致槍身不平正，因此，初學者為提高瞄準度應掌握好以下要領。

（1）防止用眼錯誤。一般來說，大多數人都為右手持槍，因此，習慣性地保持左眼閉合，右眼保持睜開。但是對于初學者來說，由于沒有受過系統的訓練，做到“左眼閉，右眼睜”是具有一定難度的。相反，他們通常會“右眼閉，左眼睜”。這樣會導致他們的據搶姿勢不準確。因此，教師在教學的時候要叮囑學生遵守基本要領，克服生理本能。學生要保持正確的據搶姿勢，保持槍身平整，正確用眼，提高命中率。

（2）不要視力轉移。視力轉移是造成命中率下降的重要因素之一。初學者可能會因好奇心左顧右盼，不能集中注意力，時刻緊盯缺口與準星。視力轉移是射擊時的大忌，它會分散我們的注意力，降低控制性能。因此，射擊時學習者應集中注意力，避免子彈因視力轉移問題而偏離目標。

（3）緊盯平正關系。教練在教學時，應當叮囑學生準星與缺口的關系，介紹準星與缺口的相關知識，讓學生了解到準星缺口平正的重要性。通常情況下，準星與缺口的平正關系偏差1mm，由于人在射擊時手臂是不自主晃動的，因此，射擊著要盡量縮小射擊晃動的程度，提高精準度。保持準星與缺口的平正，避免因外力干擾造成偏差。

3 擊發技術的重要性與著彈點的關系

食指是手槍擊發的外力，食指的用力方式對于射擊的精確度具有很大的影響，扣動扳機的瞬間，細微的力的偏差都會造成擊打部位偏離需命中目標。實際上，用力部位對射擊精度的影響不大，初學者學會用力的方式才是極其重要的。下文將舉幾個例子來說明此問題。

（1）手指沒有預壓扳機。預壓扳機能夠更好地提升射擊瞬間的穩定性，如果猛扣扳機，會造成手部關節細微的晃動，造成子彈偏離目標。初學者往往會在瞄準目標的瞬間猛扣扳機，而正確的操作方法是“邊瞄邊扣”，在逐漸瞄準目標的同時要輕輕扣住扳機，給扳機施加輕微的力，這樣也能穩定據搶，在保持呼吸穩定的同時，瞄準目標扣動扳機。

（2）食指不能夠做到單獨運動。一般來講，初學者由于剛剛接觸到手槍，對于手槍的擊發方式還沒有完全掌握，認為手槍擊發是各個手指合力運動的結果，但現實卻恰恰相反。射擊者在保證其他手指力量的同時，還要保證食指單獨運動。單獨運動意味著力的方向除受到空氣阻力與摩擦力的影響以外不會受到其他手指力的影響，能夠有效提高射擊精準度。由于掌握此要領稍有難度，所以需要練習者勤加練習。

（3）扣壓扳機的方向不是正直向后。只有扣壓扳機的方向正直向后才能保證子彈是沿著直線的方向前進，命中目標?？蹓喊鈾C的方向偏左后方，子彈會在目標的右側著點，若扣壓方向偏向右后方，子彈會在目標的左側著點。

4 心理因素

心理因素對射手命中目標有著至關重要的影響，對于重要比賽或考試來說更是如此。由于心理因素而造成的射彈散布范圍過大，一般有以下幾方面原因。

（1）缺乏自信心。盡管在教授中學生已經熟記技術要點，但是在實際操作的過程中由于是第一次接觸到手槍，會缺乏自信心。缺乏自信心極易導致情緒緊張，進而引發一系列的生理反應：焦灼、心跳加速，手臂晃動等。這些因素都會導致手槍的擺動幅度較大，影響射擊。因此，心理調控對于初學者來說至關重要。在主觀上初學者應放下心理包袱，在射擊的過程中謹記教師教授的技術要領，不要在意射擊命中率，基本技術動作正確才是最重要的，保持一顆平常心，盡量平穩呼吸，在保證動作的基礎之上逐漸要求命中率，逐步解決問題；在客觀上教師要積極鼓勵引導學生，幫助學生增強自信心，完善獎勵機制，對學生的一點點的小成績也要做出獎勵，支持學生向著正面的方向發展。

（2）易被外界分散注意力。對于初學者來說，外界的環境干擾是影響初學者的重要因素，比如外界嘈雜的聲音、其他人的旁觀、教師場外指導的壓力等。因此，初學者應當學會避免外界干擾，做到心外無物，增強心理素質，加強抗干擾練習。

5 結語

據槍、瞄準、擊發這3個動作組成了基本射擊技術，正確的手槍射擊技術是保證著彈點于目標之上的重要保障。初學者對于據搶、瞄準、擊發的把握共同影響了射擊的效果。對于初學者來說，掌握好基本的技術要領是絕對必要的，自身要嚴于律己，增強訓練強度，形成正確的射擊習慣，保證良好的命中率。在心理上適當地施加心理壓力，增強自己的抗壓能力。教師應當在技術上和心理上給予相應的支持，保證其基礎技術過硬，心理素質夠強，外部同內部一致，創造出一個令人滿意的成績。