淺談籃球技戰術在訓練比賽中的應用①

(襄陽市智投匯文綜合高中 湖北襄陽 441000)

1 籃球技戰術的概念及其特點

1.1 籃球技戰術的定義

籃球技戰術指的是籃球比賽過程中運用的技術與戰術。其中，技術包括腳步移動技術、傳接球技術、投籃技術、籃板球技術等。戰術包括三角進攻戰術、普利斯頓進攻戰術、折區進攻戰術、運球突破動態進攻戰術等。

1.2 籃球技戰術的特點

1.2.1 腳步移動技術

腳步移動是籃球最基本的技能之一?，F役球員中掘金隊的當家球星約基奇和獨行俠隊的當家球星東契奇尤以擅長歐洲步而出名，前火箭隊球員奧拉朱旺在1995年奪得NBA總冠軍時就以夢幻腳步而聞名于世。在現代籃球運動發展的潮流下，傳統的腳步移動模式逐漸被現代靈活的腳步移動模式所取代。

1.2.2 傳、接球技術

傳、接球技術運用到訓練比賽中的次數越來越多。在NBA比賽中，可以看到每一個回合的運球、控球、傳球、接球投籃都不是由一名球員所能完成的，而是由多名球員共同配合完成的。傳球方向既可以向高空發展選擇吊傳，也可以雙手持球往胸前水平方向傳球，當然也可以采取擊地傳球、不看人傳球等多種傳球方式。由于傳球速度快、隱蔽性強、具有突然性等特點，這就要求接球球員必須提前跑到指定位置，然后做好接球動作和投籃準備姿勢，伺機完成投籃動作這一過程。

1.2.3 運球技術

運球技術在個人組織進攻端具有重大意義，嫻熟的運球技術是NBA各個球隊核心控球后衛乃至替補控球后衛必練的基本功，它是突破技術的前提，也是組織進攻配合的軸心點，在實行快攻、突破緊逼防守中起到了非常大的作用。良好的運球技術不僅需要在平時的訓練中多加練習，也需要在比賽中不斷地進行錘煉。

1.2.4 投籃技術

投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高、出手速度由慢到快、投籃方式選擇越來越多，命中率不斷提高等。在NBA比賽中，勇士隊球員克萊·湯普森以出手點高、出手速度快、投籃動作標準、三分命中率高，射術精湛著稱。之所以籃球運動項目是以得分制勝為主，故良好的投籃技術在訓練比賽中尤為重要。

1.2.5 籃板球技術

籃板球技術是連接進攻和防守的主要方式，籃板球的保護是防守方戰術體系中的重要部分，反之籃板球的爭搶則是進攻方進行二次進攻的有利途徑，也是進攻戰術的重要體現。在高人林立的NBA比賽中，對于籃板球的拼搶則顯得更為激烈。由于NBA中鋒普遍身高都在2.1m以上，所以在內線禁區內極占優勢，往往在訓練比賽中，中鋒只要提前在內線區域內卡好位置，很大機會可以拼搶到籃板球然后再進行進攻或組織進行二次進攻。

2 籃球技戰術在訓練比賽中的應用

2.1 籃球技戰術在體育訓練中的應用

2.1.1 跑轟戰術

跑轟戰術強調持球隊員不斷地進行跑動，隊友全力配合進攻，盡量讓球在跑動中，讓每一名球員都有進行投籃得分的機會，人人都可能成為進攻的終結者。在NBA比賽中，火箭隊主教練德安東尼要求進攻的球員步法靈活，同時具備三分的能力，在跑動的過程中具備迅速轉移球的能力，在最短的時間內處理球、完成進攻的配合等。

2.1.2 后撤步投籃技術

后撤步跳投需要能夠先靠住對手，之后用力量強行向內運球，再利用軀干部位對防守球員施加的阻力進行后撤步動作，保證撤步動作后還有力量進行跳投。我國CBA聯賽遼寧隊核心控衛郭艾倫在訓練之時，經常會做雙手胯下運球動作然后右腳以試探步的形式稍往前傾，重心落在左腳后腳跟，做一個后撤步動作，最后跳起完成投籃動作。

2.1.3 無球跑動技術

無球跑動是賽場上一種進攻戰術的設置。當然，無球跑動并不是指不持球的球員在球場上隨意跑動落位，而是基于球場上隊員位置的變化或是出于教練員的戰術而作的安排。在平時籃球訓練中，如果無球跑動少，進攻方一名隊員持球，另外4名進攻隊員始終站位不動，就會發生死球或者是單干，總之無球跑動在訓練和比賽中是非常重要的。通過無球的跑動，為進攻的隊友拉開位置進行持球運球突破上籃或通過無球的跑動落位于球場底側，做好接球動作和投籃準備動作。

2.1.4 低位擋拆技術

通常來講，低位擋拆技術指的是靠近籃筐的擋拆配合，即隊員在相互掩護的過程中創造接球投籃或二次進攻機會的一種配合方法。在球員日常的訓練中，控球球員一般選擇運球向前，吸引對方防守球員的注意，使其退到三分線內，這樣便于進攻方內線隊員快速過來檔。然后控球隊員選擇持球變向突破，吸引對方防守球員進行貼前防守，伺機進攻方內線球員向側拆往下順，做好接球向內側切然后完成投籃動作。

2.2 籃球技戰術在體育比賽中的應用

2.2.1 三角進攻戰術

三角進攻是由一側的組成一個三角的3名隊員和另一側的“兩人游戲”所組成的。它不像那些固定的套路在進攻中充滿著自由的移動，前NBA著名教練菲爾·杰克遜將三角進攻戰術演繹得淋漓盡致。這個結構體系要求精密間距站位，每一個運動員都必須了解球場上的每個位置。球員進攻時，形成一個三角點（進攻軸心）的方法以確保任何一個球員都可以幫助隊友得到空位出手的機會。

2.2.2 普林斯頓進攻戰術

“普林斯頓”戰術的精髓是“人動，球動，協調一致”，講究無球移動、空切和反跑、不斷地傳球、分享球，講究最短的時間找到處于空位的球員。它的發起者可以是場上的任意一名球員，但是這也需要場上的球員至少要有2名球員具備不錯的策應能力，所有的球員都需要掌握無球的打法，前NBA國王隊主教練阿德爾曼用此戰術對球星的要求度大大降低，讓聯盟從之前的巨星籃球戰術慢慢重新回到籃球運動的真諦——團隊，提高了球員參與度的同時，也極大地增強了其觀賞性。

2.2.3 折區進攻戰術

折區進攻戰術也稱伸縮進攻戰術，它大約出現在20世紀70年代，是一種以傳球、擋拆、回傳、轉移球為主的進攻模式。這種進攻戰術對盯人防守最有效。前NBA馬刺球員馬努·吉諾比利曾是球場上頂級的替補球員，曾多次獲得“最佳第六人”的美譽。在比賽中，他擅長持球運球像蛇形一樣往內線突破，在遇到防守隊員包夾時，他會仔細觀察并在滯空中將球傳給底側早已落好位的外線球員或擊地傳給后來跟進的球員，然后再完成上籃或投籃動作。

2.2.4 運球突破動態進攻戰術

這是一套后衛導向的進攻套路，后衛在進攻半場不斷奔襲、滲透，或上身回旋直擊籃筐，或三分線外給予回馬一槍。這套戰術要求要么禁區里直接拿下分數，要么回傳外線遠射。這套戰術使用4名外線球員和一名內線球員。NCAA聯盟里的約翰·卡利帕里教練得到了真傳，在繼承前人衣缽的基礎上，將這套戰術發揚光大，為日后其他教練進行籃球訓練或比賽提供了指引。

3 結語

總而言之，籃球技戰術在訓練比賽中的地位舉足輕重?；@球技戰術布置運用的是否合理，往往是決定能否贏得比賽勝利的關鍵性因素。巧妙靈活地運用籃球技戰術在平時的訓練和比賽中尤為重要。另外，在籃球訓練和比賽中要及時觀察對手的優勢與劣勢，同時也要認識到自身的不足之處，從而調整訓練和比賽時的狀態，在訓練和比賽中盡量減少主動性的失誤和犯不必要的錯誤。最后，在籃球訓練比賽的過程中，情緒的自調和穩定的發揮往往起到事倍功半的效果。