一千句安慰的話語，不如一個真實的擁抱

嘉利咨詢：

男友比我大一屆，由于專業的原因，他要去異地實習一年，未來有可能在那邊工作，但這一年我們將面臨異地的問題。

朋友說異地戀很辛苦，會因為距離產生很多問題。有個學姐，戀愛四年，但異地了一年就分手了。她高一時就跟男友相識，經歷了種種阻攔，上大學時開始異地戀，一直靠網絡和電話聯絡著，男友每個月也會乘坐兩個小時的火車過來與她見面。

學姐當時以為兩個人可以撐到畢業后在一起，但每逢學姐需要他時，得到的往往只是手機上一堆安慰的話語。有句話說“一千句安慰的話語，不如一個真實的擁抱”！學姐最終還是選擇了分手，選擇了和同校的學長在一起。

學姐是很獨立、很堅強的女孩子，很少抱怨什么。她那么堅強的人都熬不住，我更加無法堅持。我從小被父母忽視，沒有安全感，跟男友在一起時非常粘他，要是今后異地戀，我肯定受不了，會胡思亂想，聯系不到他時還會擔心他是不是不愛我、不在乎我了。我該怎么辦呢？

徐文嬌老師解答：

并不是每個人都適合異地戀。

異地戀的困難，不僅在于客觀距離帶來的見面難、陪伴難、溝通難、誤解多的問題，還包括隨之而來的心理距離，即雙方或一方在信任感、安全感、親密性等方面出現問題。

信任感

異地戀，距離讓我們有了豐富的聯想空間。

信任感充足的人，相信人與人之間可以相互信賴，相信自己會被關照，并且對于關系的持久性有信心。即使伴侶在異地，依然相信對方是愛自己的，是值得信賴的，兩個人是朝著同一目標在各自前進的，感情是值得付出與期待的。聯想內容是充滿信任的、快樂的、浪漫的、詩意的。

而缺乏信任感的人，會時常懼怕他人的侵犯、傷害，有被忽視、不被愛與照顧的感受，以及一種永久性的孤獨感。聯想多是懷疑的、可怕的、憂慮的、抑郁的、孤獨的。

安全感

親密關系中的安全感是指和另一個人在一起時感到很安全。這是指即使遇到距離上的分離、雙方間有分歧以及其他消極情況時，仍相信關系能持續下去。

異地戀中，當無法跟另一方真實地相處時，我們只能用想象和自己的期望來填補兩個人之間的空缺。而建立在不安全感基礎上的想象力是恐怖的，消息沒馬上回，電話回復遲，語氣冷淡……都會引出強烈的不安和一連串猜疑。

親密性

親密性是指親近性和熟悉性。愛人間相互分享自己遇到的事情、感覺、希望、失望和擔憂等等，都是保持親密性的重要方式。

異地戀中，開心時，無人及時回應;難過時，無人及時安慰;生病了，只能自己去醫院……時間一久，有男朋友跟沒有男朋友一個樣，難免令人失落。若一方情感需求非常強烈，需要24小時粘在一起，就會常常感到不被滿足，會更加委屈、焦躁。

當然，這世界上有頑強的愛情，也有很多人即使相隔異地也愿意耐心地守護那份愛。而這份耐心的背后，是內心充足的信任感和安全感，以及一個人也能過好自己生活的獨立能力。

所以，對于異地戀，若全面評估后清楚自己不適合，你就需要考慮清楚這段關系是否有必要進行下去;若可以繼續，雙方則可以好好討論一下對未來的規劃和暢想。

責編/劉璐

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