學生課業負擔現狀及對策初探

侯萬順 符成

我國基礎教育發展到現在，在教育普及和國民接受教育的程度普遍提高等方面成就很大，但同時面臨著中小學生課業負擔過重這一突出問題。張家界市天門初級中學利用互聯網，實施了關于中小學生課業負擔的課題調查研究。

一、中小學生課業負擔過重的現狀

1.課業負擔過重的表現

（1）學習科目多，知識難度大

以張家界市為例，小學必學科目有十四門，初中必學科目有十六門，高中必學科目有十二門，學習任何一門都要花很多精力，且課程本身難學難懂，基礎差一點的學生理解起來困難很大。

（2）學習時間長，休息時間短

我校中小學生每天起床時間早，每天除了七節正課外還要進行晨讀及早讀，七節正課之后的活動課，也多是在教室學習，各年級還有三至五節不等的晚輔課?；丶液?，學生要學習到晚上十點甚至凌晨一點才能休息，部分學生雙休日和假期還要在校外補習班上課。由于學習時間過長，學生睡眠不足，一些學生在上午第一節課時就疲憊不堪甚至打瞌睡。

（3）作業量大

學生需要完成的指定相關配套訓練資料題量太大，如張家界市初中生使用的省編基礎訓練冊，重點課文通常有四頁練習題，至少需要一個小時來完成，有時還有不少補充作業。由于每科作業都很多，校內時間都在爭分奪秒地做，放學回到家，還要做兩個多小時作業，造成學生成年累月在題海中掙扎。

2.學生課業負擔過重的成因

（1）來自教育管理部門及學校的壓力

教育管理部門評價一所學校，最根本的指標是考試成績。學生考試成績的好壞影響著學校之間的競爭，關系著學校的生源、資金支持、家長和社會的良好評價，等等。最終這些壓力紛紛施加在了師生身上。

（2）來自教師和家長的壓力

教師承受著多方面襲來的工作壓力，學生的成績與教師的各方各面都息息相關，教師們都背負著沉重的責任負擔，有時不得不向學生施壓。有些教師講課無重點，采用“滿堂灌”的教學方法，找學生談話時也是離不開紀律和學習;有的教師多指責訓斥，喜歡拿成績的好壞作比較，極大地刺傷了學生的自尊心和自信心，讓學生苦不堪言。

家長們望子成龍、望女成鳳，于是也向孩子施壓，關注的只有成績和排名，還愛把孩子和別人家的孩子作比較。孩子在學校已經學得很累，父母還要為他們在校外找補習班，學生承受的壓力可想而知。

（3）來自學生自己的壓力

有些學生學習不講方法，學習缺乏主動性，被課本和教師牽著鼻子走，花費大量精力卻收效甚微，而且不會安排時間，該學習時慢騰騰，休息時卻忙于學習，無法勞逸結合。還有些要強的學生或者太計較于分數和名次，一旦成績下滑，名次后退，心里就承受不了;或者自己定的目標太高，逼著自己時時處于高強度學習中，給自己造成了很大的負擔。

3.課業負擔過重造成的后果

（1）影響學生的身心健康

因為休息時間少，睡眠不足，又時時處于高壓中，很多學生產生了身體虛弱、意氣消沉、性情偏執、心理抑郁、情感冷漠等情況。

（2）嚴重影響親子間、師生間的關系

因為督促甚至逼迫學生學習，親子之間、師生之間關系往往比較緊張，有的甚至勢如水火，由此引發的傷害案時有發生。

（3）影響學生的全面發展

學生的全部精力都放在學習上，必然會忽視品德的養成、勞動鍛煉等，造成學生成長過程中的偏向發展甚至畸形發展，最終嚴重影響國家人才培養戰略的實施。

二、課業減負對策

1.改為春夏秋冬四個學期

現在實行的兩學期制，學生連續在校學習的時間長，容易疲憊，假期休息的時間也比較長，勞逸不均衡。如果實行一學年春夏秋冬四個學期制，每個季度學習和休息的時間均衡，這樣有利于緩解學生的身心重負。

2.實行小班制

目前我國中小學一般的教學班有五十多名學生，班額偏大，不利于教師關注全體學生每天每時的思想行為狀況，更難以讓教師及時發現問題，做好疏導工作。而實行小班制，教師可以關注全體學生，及時發現問題，做好對學生的疏導工作，緩解學生身心壓力，避免悲劇發生。

3.去除“唯分論”

教育評價要去除“唯分論”，實行綜合評價，降低分數在評價體系中的比重，增加對社會實踐活動和綜合素養評價的比重，以減輕學生學業負擔。

4.縮短學制及在校學習時間

縮短學制，實行小學五年制，初中兩年制，高中三年制。小學生和初中生年齡偏小，承受壓力的能力較弱，學制應該縮短一點。還應該縮短學生每天的在校時間，減少課時數，控制作業量，保證學生晚上在家學習時間不超過一個小時，同時增加學生休息和娛樂的時間，減小身心壓力。

5.搞好學生的心理輔導

學校要有專門的心理輔導室和心理輔導師，并且要發揮作用，經常給學生上心理輔導課、舉辦心理咨詢會、和學生座談，消除學生的焦慮和憂郁情緒，緩解學生心理壓力，讓學生輕松就學。

6.合理取舍教學內容，提高課堂教學藝術

我們應該精研教材，根據學生情況和教學大綱對教材做出合理取舍。教師要重在教方法，突出重點，深入淺出，幽默活躍，多讓學生參與，讓“教”與“學”都變得輕松起來。

7.減少作業量

要注意作業梯度，每科配套訓練資料，教師可以讓學生有選擇地完成，將每學科作業量控制在半小時以內。還可以實行輪流作業制，學?；蛘吣昙壗M制定作業布置安排表，教師布置家庭作業，每次布置兩門學科，每門作業控制在十五分鐘內。

8.充分運用“互聯網+”環境

“互聯網+”環境是時代的產物，學生們對此比較有興趣，所以我們可以充分運用“互聯網+”環境。利用互聯網的各項優點，如在微信群里布置一點作業，進行學生間的比賽;在釘釘群里發一些有助于學生理解知識內容的小視頻，由此把分層作業做得更細致到位。

政府、教育機關、社會、學校、教師、家長要聯合起來，共同努力，減輕學生的學業負擔，讓學生恢復天真爛漫的笑顏，輕松快樂地跑向明天！