羅汪冰 邢祖忠
談到傷心、大怒,人們常會用“傷心欲絕”“痛到無法呼吸”“心都碎了”之類的詞來形容。心碎,在現實生活中還真有。近日,長沙市一位40多歲的女子在與家人發生爭吵后,突感“強烈心口疼痛,幾乎不能呼吸”,被急送至醫院后確診為心碎綜合征。所幸送醫及時,經醫院救治后該女子已轉危為安。
湖南省第二人民醫院心內科主任醫師邢祖忠介紹,心碎綜合征又稱心尖球化綜合征、應激性心肌病。該病并不是說心臟真的碎裂,而是這種痛起來的感覺就像心碎了一樣。
突發劇烈胸痛、呼吸困難
心碎綜合征常發生于突遭強烈的情緒波動后,如因經歷重大外部事件打擊,產生極度悲傷或憤怒時。其臨床表現可能與急性冠狀動脈綜合征相同,很具有迷惑性。常見癥狀為急性發作的劇烈胸痛、呼吸困難或暈厥,一般情況下難以與急性心肌梗死區分。
但另有研究表明,心碎綜合征不僅可以由消極的生活事件觸發,也可以由積極的生活事件觸發,比如太開心、太興奮等。據研究,盡管快樂和悲傷的本質不同,但它們可能共享共同的情感路徑,從而最終觸發心碎綜合征。
平均發病率女性是男性的7.5倍
心碎綜合征最早是由日本科學家發現并命名的,多見于中年女性。日本學者分析發現,在排除高血壓、吸煙和其他影響心臟健康的因素后,女性患此病的平均發病率是男性的7.5倍,其中55歲以下女性的發病率是同齡男性的9.5倍,55歲以上女性的發病率比年輕女性高3倍。
發生心碎綜合征后,若對“心碎”放任不理,血管痙攣厲害,也會使心臟驟停、呼吸停止,出現猝死。心碎綜合征實際發生率尚不清楚,該病可能占所有疑似急性心肌梗死病例的1%~2%。
科學管理情緒避免大喜大悲
雖然心碎綜合征的癥狀表現與心臟病類似,但患者的心臟沒有器質性病變,危險性相對不大。隨著時間的推移,采取正確的應對方式,患者情緒歸于平靜,數周或數月后會逐漸恢復正常,但對情況更為嚴重者需重視危機干預,遵從醫囑進行盡早治療。
所以,日常生活中大喜或大悲都不可取,尤其是女性朋友。當感到十分開心或者過度悲傷時,或許心臟真的會吃不消,因此要學會用科學合理的方法來調整情緒。
保持樂觀心態 在工作和生活中要注意培養與周圍人群關系的和諧、和睦,如家人、親友、同事、朋友等;保持樂觀、積極、開朗的性格和心態,遇事能積極應對,避免情緒大起大落。
善于與人傾訴 悲傷、氣憤的時候千萬不要憋在心里,要找人傾訴。跟家人、朋友多聊聊天,吐吐苦水,有些事有些話表達出來,心情會變好。
加強運動鍛煉 感到沮喪、悲傷的時候,就去運動健身,運動是非常好的情緒釋放途徑。通過運動,人體全身上下都能得到伸展,這種舒適感能影響人的情緒,達到緩解負面情緒的目的。