朝鮮族舞蹈技術技巧訓練研究

韓 祥

（延邊大學，吉林 延吉133000）

一、舞蹈技術技巧

（一）舞蹈技術技巧

技巧動作是指在基本能力得到相應發展的前提下，以身體整體運動為特征，由多環節上的多種技巧動作按固定時間、空間順序組織而成的技術動作集合體。它是用于描述技術類動作類型的術語。舞蹈技巧是具有高難度的動作過程、高難度的姿態造型以及兩者完美結合的產物，是將人體動作的難與美集于一體的特殊人體運動形式。舞蹈技巧是展示舞蹈動作難度和藝術感染力的重要手段，它凝練概括地表現了人們的技術能力的藝術創造，給人以強烈的審美感受，具有獨特的審美價值。

（二）朝鮮族舞蹈的技術技巧

舞蹈技巧可以分為傳統舞蹈中的技巧和現當代藝術舞蹈中的技巧。傳統舞蹈中的技巧更像是一種另類技巧，在朝鮮族舞蹈技巧中表現為以始為終、終為始；動中靜、靜中動；無技巧的技巧為特點的舞蹈技巧?，F當代舞蹈技巧一般指舞蹈基本功課中的跳躍、旋轉、翻身類技術技巧，在民族舞蹈中民族舞蹈技術技巧是指帶有本民族特色的跳躍類、旋轉類、翻身類技術技巧與復合式技術技巧。

朝鮮族舞蹈技術技巧以跳躍類、旋轉類、道具類技術技巧為主，翻身類技巧相對較少。朝鮮族舞蹈技術技巧中跳躍類技巧主要有“并腿跳”、“吸腿跳”、“抬腿跳”等，跳躍類技巧在朝鮮族舞蹈技術技巧中是比較能夠展現男子爆發力的一種技巧。朝鮮族舞蹈中的快速旋轉技巧留給人以深刻的印象，旋轉類技巧在朝鮮族舞蹈技術技巧中主要有“原地旋轉”、“移動旋轉”、“立轉”、“舞姿轉”等多種表現形式，旋轉技巧把“圓”這種視覺效果完美的傳達給了人們，這與東方人的審美特征是相符的。

二、朝鮮族舞蹈中常用技術技巧

（一）朝鮮族舞蹈跳躍類技術技巧

跳躍類技巧是朝鮮族舞蹈中常用的技巧，頗具趣味性和民族風格性。跳躍類技巧中較為基礎的有原地并腿跳、原地吸腿跳等。跳躍類技術技巧是瞬間發力使身體騰空的技巧，其特點是發力時間短，要求腿部爆發力強，發力的瞬間屏住呼吸收緊身體。

通過各種跳躍類技巧的練習可以極大的增加舞者的彈跳力與腿部爆發力，彈跳能力對于一個舞者是極其重要的，良好的彈跳能力能幫助舞者完成各種高難度空中動作與技巧。而通過跳躍類技術技巧的練習可以充分的鍛煉到腳踝、小腿、大腿的肌肉。

（二）朝鮮族舞蹈旋轉類技術技巧

原地旋轉是朝鮮族舞蹈主要的技巧表現形式之一。旋轉類技巧有原地轉、舞姿旋轉、連續復合旋轉等。其中原地轉是旋轉類技巧中最為基礎的旋轉類技巧。原地轉的基本要求是眼睛平視前方，兩臂由身體兩邊拉起至“橫手”位置，雙腳站“八字步”準備。在原地轉中比較容易出現一腳全腳，另一只腳半腳掌著地，導致旋轉顛簸和不穩的毛病。在原地轉的基礎上還有難度稍大的單腿擰轉和雙腿立轉。與跳躍類技巧一樣，旋轉技巧一樣需要良好的身體中段力量，旋轉類技巧依托的是良好的重心感與收緊的腰部。在腰部收緊的前提下通過重心的變換來完成各種旋轉技巧。

旋轉類技術技巧對于舞者的重心感和中段力量能起到很好的鍛煉作用，通過旋轉類技巧的快速重心轉換能使舞者得到鍛煉使自己更好地掌握重心，而跳躍旋轉技巧需要舞者良好的中段力量，對于舞者的中段力量也能起到很好的鍛煉。

與跳躍類技巧、旋轉類技巧相比朝鮮族舞蹈中的翻身類技巧相對較少，在朝鮮族舞蹈基訓課程中很少有單一的翻身類技巧練習，更多的是在道具類舞蹈技巧中加入翻身類技巧。在朝鮮族舞蹈扇子舞與假面舞中都有翻身類技巧與道具類技巧相結合的復合型技巧。在道具類舞蹈組合中加入翻身技巧使整個舞蹈組合更具觀賞性也提升了組合的訓練價值。

（三）朝鮮族道具類舞蹈技術技巧

舞蹈技術技巧分為徒手類技術技巧和道具類技術技巧，在朝鮮族舞蹈技術技巧中道具類舞蹈技術技巧是其重要的一部分，朝鮮族道具舞蹈主要有長鼓舞、手鼓舞、象帽舞等。在朝鮮族舞蹈中長鼓是重要的舞蹈道具，無論是平時朝鮮族舞蹈基訓課中使用長鼓作為伴奏樂器和朝鮮族舞蹈中長鼓的運用都表明了長鼓在朝鮮族舞蹈中的重要性。長鼓如果是單一的擊打并沒有太多的技巧，但是長鼓通過與跳躍類、旋轉類、翻身類技巧相結合后就形成了內容豐富的長鼓舞技術技巧。長鼓舞中旋轉類技巧與基本的原地旋轉類技巧有許多不同，背著長鼓原地旋轉是不太方便的，所以長鼓舞的原地轉技巧與不背長鼓的原地轉相比較，在身體姿態上有所變化，長鼓舞的原地轉需要雙手按住長鼓來進行旋轉。在長鼓舞中長鼓的擊打也是一種技巧，通過對長鼓的擊打產生的節奏變化來調節演員的情緒和舞蹈氣氛。而長鼓的擊打也可以與各種動作相結合變成獨特的長鼓舞技巧，比如，一邊快速擊打長鼓一邊下板腰就是長鼓舞中常用的技術技巧。

手鼓在朝鮮族舞蹈中也是常用的舞蹈道具之一。手鼓不同與長鼓，手鼓小且輕便，所以手鼓能與更多的舞蹈技巧相結合。與長鼓舞相比，手鼓舞的擊打動作少了許多，因為手鼓舞是單手持鼓棒所以擊打動作沒有長鼓舞快速，但是手鼓舞技巧中旋轉類技巧和跳躍類技巧就要比長鼓舞要多。手鼓舞中的原地轉與徒手的原地轉在體態上是一樣的只是雙手變成持道具轉。

象帽舞是朝鮮族富有代表性的一種舞蹈形式，象帽分為小象帽、中象帽、大象帽。其中小象帽最為輕巧，可以快速的旋轉象帽繩，小象帽可以與許多技巧相結合，比如，“大蹦子”、“旋子”，比較靈巧多變。中象帽的繩子要比小象帽長，沒有小象帽那么靈活，中象帽的技巧主要以表現象帽繩的甩動帶動彩帶的變化為特點然后與下身動作相結合，而大象帽因為象帽繩過長一般為原地平轉象帽為主。

三、朝鮮族舞蹈技術技巧訓練價值

（一）朝鮮族舞蹈技術技巧訓練方法

舞蹈教學訓練需要遵從科學性，技術技巧的訓練更應該從科學性出發有計劃有步驟的進行學習。在剛開始學習朝鮮民族舞蹈技術技巧時老師都是對我們講解技巧的發力方式以及姿態問題，從最基礎的動作開始學起慢慢感受技巧的發力部位發力方式，對技巧的發力方式掌握之后再對技巧的姿態進行調整，讓技巧變得更加美觀。在技巧的開范階段需要嚴格正確的發力方式進行練習，當學生充分掌握了技巧的發力部位與發力方式再對其進行下一步的訓練。技巧的正確發力是讓技巧能夠做出來，而技巧的姿態訓練是讓技巧變得更加完善與美觀讓技巧的完成度變得更高。同一個舞蹈技巧經過不同的學生學習后每一個學生做出來的舞蹈技巧可能都不太一樣，不同的人對舞蹈技巧的理解程度不同練習程度不同就會導致做出來的技巧姿態不同。正確的技巧姿態練習會讓學生做出來的舞蹈技巧更加完美，所以舞蹈姿態的練習對于舞蹈技巧來講也是同樣重要的。

（二）朝鮮族舞蹈技術技巧對演員的作用及意義

在學習朝鮮族舞蹈的過程中朝鮮族舞蹈技術技巧是我們每一堂朝鮮族舞蹈課都要練習的重要部分。學習朝鮮族舞蹈技術技巧是為了讓我們在舞臺更好地表演舞蹈作品。而在學習朝鮮族舞蹈技術技巧的過程中不斷的練習技術技巧也對我們起到了重要的作用。

朝鮮族舞蹈技術技巧的完成需要演員良好的身體素質，但是每個人的身體素質都是不一樣的，通過大量重復的練習技術技巧能極大的提高演員的身體素質。通過跳躍類技術技巧的練習對演員的的腿部肌肉能起到的良好的鍛煉作用，同時能讓演員的膝蓋和腳踝有更好地控制力，使跳躍類技術技巧的落地更加輕盈和穩定。旋轉類技術技巧對演員的抗眩暈能力、中心感和重心移動能力都能起到良好的鍛煉能力，旋轉類技術技巧在快速重復的旋轉中需要演員保持清晰的思維隨時應對舞臺上突發的情況，而旋轉類技術技巧剛開始練習的時候演員都會出現頭暈找不清方向的情況，通過不斷的練習可以使演員克服頭暈和找不清方向的問題。

（三）朝鮮族舞蹈技術技巧對作品的作用及意義

在朝鮮族舞蹈作品中技術技巧可以說是很重要的一部分，每一個舞蹈作品中或多或少的都會有技術技巧的加入，而技術技巧對舞蹈作品也起著很重要的作用。在舞蹈作品中技術技巧的計入會讓整個舞蹈作品看起來更加的豐富多彩，在一些需要情感爆發的地方加入舞蹈技術技巧可以讓情感的表達看起來更加的強烈。在許多舞蹈作品的結尾處都加入了大量的舞蹈技術技巧其中不乏許多高難度的技術技巧，通過許多高難度的技巧對觀眾的內心產生一種震撼效果來將整個舞蹈的情緒推向高潮。將舞蹈技術技巧加入舞蹈作品中能夠提高作品的觀賞性使整個作品更加精彩。在舞蹈作品加入朝鮮族舞蹈技術技巧也能夠突出作品的舞蹈風格使舞蹈更具民族特色。

四、結語

通過對朝鮮族舞蹈技術技巧的跳躍、旋轉、道具類基本技巧分析后我們對朝鮮族舞蹈技術技巧有了更加深入的了解，同時通過分析朝鮮族舞蹈技術技巧的訓練價值認識到舞蹈技術技巧對于演員與作品的重要性。每個民族都有其獨特的舞蹈技術技巧，每一個技巧都有著其獨特的訓練價值，通過技巧的練習使舞者的身體素質得到提高可以更好的完成更高難度的舞蹈動作與技巧，使舞者在舞臺上的表演更加出彩，這使我們認識到學習舞蹈技術技巧隊舞者的表演技能的提升。而在舞蹈作品中加入適當的舞蹈技巧能提高舞蹈作品的觀賞性，通過技巧的加入也能夠對應作品的主題，使觀眾加深對舞蹈作品的印象。在民族舞蹈中，傳統民族文化與技術技巧之間應該有機結合，過于追求技術技巧的表演性就會淡化原本的民族傳統，民族舞蹈技術技巧應該是以民族傳統為重點來結合技術技巧的跳躍、旋轉、翻身。對于民族舞蹈技術技巧，也應該順應時代的潮流通過創新與繼承來得到更好地發展。