日本建起“100歲大學”

徐富旺

截至2019年9月15日，日本百歲及以上老人已經達到7萬多人。為了讓高齡老人快樂變老，日本健康生活營造開發財團在日本多地建起了“100歲大學”。

該財團由多家公司、組織構成，財團負責人表示，日本高齡人口屢創新高，活到100歲已經成為稀松平常的事。在成長階段，人們能接受義務教育，系統地學習知識；在漫長的老年時光，卻沒有相應的教育體系來指導高齡老人如何好好變老。所以財團建議，政府、社會福利機構等除了要給予老人相應的照顧，也應該提供教育，教更多老人不依賴照護，健康變老。由此，“100歲大學”應運而生，很多老人稱其為“第二次義務教育”。

“100歲大學”與一般的老年大學不同，這里會為老人提供一系列課程，讓高齡者具備獨立生活的技能，與社區保持聯系，甚至持續為社會做貢獻。老人們一周要上90分鐘課，一年共上40周。以滋賀縣西南部粟東市的“100歲大學”為例，其必修課程包括：認識高齡化社會、管理健康（運動、營養、口腔衛生等）、創造生活意義（興趣探索、財務管理、社會貢獻等）、了解高齡者社會福利現狀與問題、了解地區現狀（當地災害狀況、人口現狀、資源與歷史等），以及如何創造幸福等。在此基礎上，老人還可以根據興趣上一些選修課，比如幼兒保育員、防災人員培訓，以及烹飪課、插花課等。

除了課堂學習，學校還會搭配實踐教學。以三重縣鈴鹿市的學校為例，除了理論課，老人們還要通過實踐熟悉各種技能，比如怎樣按摩能放松肌肉，如何檢測反應速度和平衡感等。除了課堂上的學習，老師還會給大家布置分組討論作業，老人們就像是回到了學生時代。

池田和康是“100歲大學”的一名學生。他說：“我最初來這里學習是為了充實退休生活，如果可以的話還想重返社會。在一年多的學習中，我不僅認識了許多新朋友，還與當地企業交流，發現仍有不少事能讓自己貢獻所長?！边€有不少老人認為，“100歲大學”學習氛圍輕松，能充分調動大家的積極性，并讓老人重新審視生活，更明白健康的重要性，以及如何吃得健康、如何選擇適合自己的運動方式。

一些老人畢業后，會投入地方自治組織，或擔任保姆、志愿者，活躍在各行各業。目前， 越來越多的“100歲大學”在日本各地籌建，希望培養出更多健康自主的老人。