產后骨盆松弛讓媽媽們有苦難言

王小菊

自改革開放以來，我國經濟水平有了大幅度的提升，推動社會面貌發生翻天覆地的變化，大大提高了社會大眾的生活水平，人們的思想觀念也發生了一定的變化，不僅滿足于基本的生活需求，也對生活質量提出了更高的要求。一些醫療機構與月子中心正是基于這一理念，推出了產后骨盆修復?？v觀產后骨盆修復實踐，可以發現，該工作正在如火如荼地發展著，深受市場歡迎。

產后骨盆修復是針對產后骨盆松弛展開的，女性在懷孕、分娩的過程中，身體會分泌恥骨松弛激素，這一激素在幫助女性打開骨盆以讓胎兒順利通過的同時，也會造成骨盆松弛的風險。有的人可能會認為剖腹產不會造成產后骨盆松弛，其實不然，孕晚期胎兒已經降入骨盆內，這時恥骨聯合已經打開了。一般而言，當寶寶出生之后，骨盆又會自動閉合，但是在閉合的程度上卻不盡相同，有的女性可以恢復到原來的水平，而有的女性則未能恢復至正常。

我們都知道，人是一個復雜的系統，各個關節、各個器官相互協調配合，共同決定人的健康水平，而骨盆作為我們身體的重要一部分，承擔著連接上體與下體的功能，如若骨盆松弛，無疑會降低我們的生活質量，具體來說：

1、造成盆底肌松弛

盆底肌本身是較為松弛的，它就像一張富有彈性的網，穩穩地托舉住了盆腔內的器官（子宮、陰道、膀胱等），在懷孕期間，腹中胎兒會對盆底肌產生很大的壓力，與腹壓一起對盆底肌產生壓力，拉伸盆底肌，當這張網的彈性不足以支持壓力時，就會產生松弛的現象，里面的器官就不能夠行使它正常的功能，有可能會造成子宮脫垂、陰道內壁膨出，甚至就連尿道和直腸都會受到影響。在醫療實踐中，可以發現很多孕婦在產后會出現漏尿、夾不住尿的現象，其根源就是盆底肌松弛，而且，盆底肌造成的影響會持續較長的時間，即使產后媽媽在一段時間內發現身體好轉，隨著時間的推移，如上現象又會出現。

2、引起婦科炎癥

骨盆如果沒有閉合完整，會導致產后媽媽容易受涼，侵入濕寒，加之產后媽媽的身體本就較為虛弱，抵抗力不高，容易引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細菌更容易繁殖）盆腔積液等。而且骨盆松弛是造成婦科炎癥的關鍵因素之一，即使通過其他手段治療好了婦科炎癥，骨盆沒有修復好也會造成婦科炎癥反復發作。

3、骨盆收緊

骨盆收緊會導致陰道緊致，會影響到性快感。

4、導致恥骨聯合不閉合

骨盆位于我們身體的中間部分，發揮著承上啟下的關鍵性作用，骨盆松弛很容易引起錯位，導致身體原本的結構受到影響，不僅影響身材的美觀，而且會引起腰疼、腿疼等，嚴重的長期錯位，還會引起嵴柱側彎等現象。

大部分的女性都會經歷骨盆松弛的煩惱，那么，針對骨盆松弛，是否有比較可靠的治療方案呢？臨床上，常常采用如下方式：（1）佩戴骨盆恢復帶;（2）飲食合理，保證營養充足，產后媽媽的身體較為虛弱，需要補足營養，可以多多食用補鈣、有益于肝腎的食物，但是切勿過度營養，避免造成體重增長加重骨盆底的負擔，給產后恢復帶來困難;（3）勞逸結合，一方面，要保持適當的運動，堅持做骨盆底肌肉運動，同時要注意休息，盡量避免爬樓和爬坡，避免加重恥骨損傷。

總而言之，骨盆松弛會影響女性的身材，而比這更嚴重的則是干擾正常生活狀況：過度的前傾會導致腰曲前突加重，出現腰酸腰痛等癥狀，甚至腰椎的滑脫。而左右力量的失衡會導致膝關節受力的不平衡，引起不同程度的膝、踝痛。骨盆修復一般在產后42天時開始，產后一年內效果最佳。為了降低骨盆松弛造成的危害，提高產后媽媽的生活質量，應當結合自己的實體情況，選擇正確的醫療機構或者月子中心進行骨盆修復。

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