注意的魔力
——五年級心理輔導課教學設計

李曉玲

【設計理念】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中指出：“小學高年級心理健康教育的內容主要包括著力培養學生的學習興趣和學習能力?！弊⒁馄焚|的高低直接影響學生的學習興趣和學習能力。本課借助生動有趣的活動、科學的訓練，挖掘學生的心理潛能，幫助學生學習提升注意力的方法，從而激發他們的學習動力。

【教學過程】

一、激趣導入，感受注意力

教師：同學們，我們先來做個熱身游戲——大西瓜和小西瓜。當老師說“大西瓜”時，請你們將雙臂合攏，呈環抱“大西瓜”的姿勢；當老師說“小西瓜”時，請你們將雙手合攏，五指張開，呈握著“小西瓜”的姿勢。

師生游戲。第一輪，學生做與口令相應的動作；第二輪，學生做與口令相反的動作。

教師：游戲時，你的心情如何？如何才不會出錯？

學生1：激動、興奮、緊張。

學生2：要全神貫注地聽老師的口令。

教師：看來，大家都感受到了注意力的重要性，因為有了注意力，我們才能集中精力感知世界，深入思考問題。今天這節課，我們一起來感受注意的魔力。

設計意圖：通過熱身游戲活躍課堂氣氛，激發學生的學習興趣并導入課題。

二、活動訓練，提升注意力

1.集中注意力，保持興趣是前提。

教師：同學們，你平時做哪些事情時注意力會特別集中？

學生：看書、做作業、看電視、玩手機、跳舞、唱歌。

教師：為什么做這些事情的時候，你的注意力會特別集中？

學生：因為感興趣。

教師：因為喜歡和感興趣，所以我們會特別專心地做事。所以，激發并保持興趣是集中注意力的前提。

設計意圖：通過設計開放性的問題，讓學生從真實的生活體驗中明白保持興趣是集中注意力的前提。

2.集中注意力，明確目標很重要。

教師：看電視、玩手機這樣的活動叫作無意注意。無意注意是沒有預定目的、不需要意志努力的注意，如隔壁教室突然傳來的音樂聲會吸引我們的注意。

教師：那么，做作業這樣的活動叫作什么注意呢？

學生：有意注意。

教師：是的。有意注意是有目的、需要一定意志努力的注意，如我們在考試的時候聚精會神地答題。

教師：大家覺得哪種注意更重要？

學生：有意注意。

教師：提高有意注意的水平還需要注意什么？我們來做個小測試，請在15秒內快速瀏覽大屏幕上的圖片。

PPT展示數形組合圖（見圖1）。

圖1 數形組合圖

教師：請問屏幕上出現了哪些圖形，哪些數字？

學生1：我記住的圖形是三角形、梯形、五邊形、圓形、正方形。

學生2：我記住的圖形是三角形、正方形、長方形、圓形、六邊形；數字是31、67、10。我只記得這么多了。

教師：你們在聽到老師的提問時為什么會愣??？

學生1：我只記了圖形，沒有想到老師還會問我數字。

教師：我們再來一次。在15秒內，請男生記住數字，女生記住圖形。

學生活動。

教師：先請一名男生說出自己記住的數字。

學生3：數字有31、67、10、56、98。

教師：再請一名女生說出自己記住的圖形。

學生4：圖形有三角形、梯形、五邊形、圓形、正方形。

教師：非常準確，你能跟大家分享一下現在的想法嗎？

學生4：第一次測試，因為我們既要記圖案，又要記數字，注意力要集中在兩件事情上，所以容易分心。

教師：通過對比，我們發現要想集中注意力，明確目標很重要。

設計意圖：通過測試，讓學生親身經歷失敗和成功，明白要想集中注意力，明確目標很重要。

3.集中注意力，排除干擾是保障。

教師：保持興趣和明確目標這兩個影響注意力的因素是從我們自身的角度出發的。那么，外在的環境對注意力有沒有影響呢？我們來玩個游戲——我是計算王，請在1分鐘內完成4道計算題。

PPT展示題目：

12+23+34+45= 25×40÷8=

（12+25-7）×8= 7+17+27+37=

教師播放動畫片《爆笑蟲子》，學生做題。游戲結束，出示答案。

教師：這些計算題難度大嗎？

學生：很簡單。

教師：請全部做對的同學舉手。

部分學生舉手。

教師：有些同學沒有順利完成任務，能說說你們的想法嗎？

學生1：我做錯了一道題目。因為動畫片的聲音太大了，擾亂了我的思路。

學生2：我沒有做完，因為聽到動畫片的聲音，我總想抬頭看看，所以耽誤了做題的速度。不然，我一定能全部做對的。

教師：在安靜的環境下，你們有信心做得又對又快嗎？我們再來挑戰一次。

PPT展示題目：

15+25+35+45= 39÷3÷13=

（13+12）×4= 36+14+5+3=

學生活動。

教師：對比兩次挑戰，你有什么感受？

學生：第二次，我沒有受到干擾，能靜下心來做題。

教師：也就是說要想集中注意力，我們還需要排除干擾。

教師：我們在生活中會遇到一些無法排除的外界干擾，如你在做作業時遇到鄰居家在裝修，應該怎么辦？

學生1：不用理會，用自己的意志力去克服外界干擾。

教師：你這是自我控制法。

學生2：我會在書桌上貼小紙條提醒自己。

教師：你這是提示法。

教師：現在，老師將題目難度升級，同學們用剛剛想到的方法再挑戰一次。

PPT展示題目：

兩個兩位數：58和24，用第二個兩位數中的第一個數字與第一個兩位數中的第二個數字的和，除以第一個兩位數中的第一個數字，得數是________；兩個兩位數：58和24，用第二個兩位數中的第一個數字和第一個兩位數的第二個數字的乘積，除以第二個兩位數中的第二個數字，得數是________。

教師繼續播放動畫片《爆笑蟲子》1分鐘，學生完成題目。

學生活動。

教師：對照答案，你計算的結果是否正確？你的心情如何？

學生1：我都做對了，特別開心。

學生2：我挑戰成功了，特別有成就感。

設計意圖：將學科教學融入心理課堂，讓學生切身感受到干擾對學習造成的影響，并嘗試尋找一些抗干擾的方法。

4.集中注意力，科學訓練有方法。

教師：我們除了要注意以上幾個影響注意力的因素，還可以通過科學的訓練來提升注意力。聽說，耳朵靈敏的人能比別人學到更多的東西。我們先來做個聽覺訓練——誰是機靈的小不點。請仔細聽老師播放的兩句話，快速找出它們的不同之處。

教師播放音頻1。音頻1內容：我有一條漂亮的紅裙子，是我十歲生日的時候媽媽送給我的禮物；我有一條美麗的花裙子，是我十歲生日的時候媽媽送給我的禮物。

學生1：漂亮和美麗。

學生2：紅裙子和花裙子。

教師播放音頻2。音頻2內容：校園的清晨，那么安靜，那么舒適，同學們蹦蹦跳跳地進入校園，他們將在這里茁壯成長；校園的清晨，那么寧靜，那么舒服，同學們蹦蹦跳跳地進入校園，他們將在這里健康成長。

學生3：安靜和寧靜，茁壯成長和健康成長。

教師：還有補充嗎？

學生4：舒適和舒服。

教師：真不錯！你們是如何聽出兩句話的不同的？

學生4：我在聽第一句的時候非常仔細，同時記住一些重要的詞語。聽第二句話的時候，再進行比對。

教師：看來，你在聽題前就已經通過明確目標的方法，找到了做題思路。你真是個認真的小姑娘。

教師：其實，視覺訓練也很重要。接下來，老師給大家介紹一位新朋友——“舒爾特方格”。

PPT展示舒爾特方格（見圖2）。

圖2 舒爾特方格

教師播放視頻《趣說舒爾特方格》。視頻內容：舒爾特方格是全球范圍內最簡單、最有效的注意力測試和訓練的方法，是由美國心理醫生舒爾特發明，最早用于訓練飛行員的注意力，而后又用到孩子的注意力測試和訓練當中，效果非常顯著。舒爾特方格是在一張卡片上畫上1cm×1cm的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1～25。訓練時，孩子按1～25的順序，依次指出其位置，同時大聲讀出數字，家長用秒表在一旁記錄時間。數完25個數字所用的時間越短，注意力水平越高。反之，注意力水平越低。如果孩子經常練習，大腦的集中注意力功能就會不斷得到鞏固。

教師：同學們，你們想試一試嗎？

學生：想。

教師：請同學們6人一小組，拿出學習任務單——舒爾特方格，在小組內練習2分鐘。練習結束后，小組派成員參加組間挑戰賽，用時最短的同學獲勝。

學生活動。

設計意圖：通過聽覺和視覺訓練，激發學生的內在動力，提高學生的注意力，增強學生的自信心。

三、實際運用，挑戰注意力

教師：經過剛才的訓練，你們覺得自己的注意力有沒有提高呢？

學生：有一點。

教師：我們來做個游戲——看字說顏色。大屏幕上每次會出現一個漢字，請快速地說出字的顏色，而不是字。

學生活動。

教師：現在，我們將難度提高，大屏幕上會隨機出現兩個或幾個不同的字。請你快速而準確地按照字出現的順序說出它們的顏色。

學生活動。

教師：通過游戲，老師看到大家的注意力已經慢慢地集中到了字的顏色上，所以回答得越來越準確。

設計意圖：通過游戲——看字說顏色，引導學生將學習成果轉化為行為動力，從而快速、有效地完成學習任務。

四、回歸生活，強化注意力

教師：通過今天的學習，你們覺得注意力重要嗎？

學生：我覺得很重要。如果我們在生活中堅持訓練自己的注意力，我們一定會得到意想不到的收獲。

教師：今天，我們學習了一些保持注意力的好辦法。希望大家今后能靈活運用起來，期待你們每個人都能在注意力方面有所突破！

PPT展示課后作業：制作一張舒爾特方格訓練表，邀請爸爸媽媽和小伙伴一起來挑戰；制訂一份提升課堂注意力的計劃，并運用到學習中，同時記錄自己的感受。

【教學反思】

小學生處于感知覺快速發展的重要時期。這一時期，學生的注意是從無意注意發展到有意注意。因此，小學階段是訓練學生注意力的最佳時期。另外，小學生活潑好動，注意力穩定性差，容易走神，學習效率不高?；谝陨咸攸c，本課首先設計了熱身游戲——大西瓜和小西瓜，活躍課堂氣氛，激發學生的學習興趣，有效聚焦學生的注意力，讓學生通過親身經歷意識到集中注意力的重要性；其次，通過小測試讓學生在體驗中發現影響注意力的幾個因素；最后，從聽覺和視覺兩方面進行注意力訓練，激發學生的內在動力，有效提高學生的注意力，讓學生在輕松、快樂的課堂氛圍中感受集中注意力帶來的成就感和愉悅感。

本節課的教學目標基本達成，如果課堂教學環節設置得更加濃縮，語言組織得更加精煉，板書設計再多一些創意就更好了。

【點評】

小學生的注意力特點是由無意注意向有意注意發展。本節課針對這一特點，充分利用注意規律設計教學活動，在訓練和提升學生有意注意的品質方面進行了有益的探索。

1.教學目標合理適當，服務實際。本節課的教學目標是幫助學生了解注意力的重要性和影響注意力的因素，學習提高注意力的方法，體驗集中注意力帶來的愉悅感和成就感。這樣的教學目標符合五年級學生的身心發展需要，是適當、可操作且可檢測的。

2.教學形式動靜結合，豐富多樣。為了達成教學目標，授課教師運用多種形式展開教學活動。教學材料包括視覺材料和聽覺材料，教學媒體包括圖表、文字、視頻，學習形式包括個人作業、分組學習和小組挑戰賽，講練結合，學以致用?？傊?，通過形式多樣的課堂活動營造出濃厚的學習氛圍，有效地吸引了學生的注意力。

3.教學環節銜接流暢，層層遞進。教學環節從熱身活動到注意力訓練活動，再到最后的學以致用。課的結構完整緊湊，每個環節銜接流暢、層層遞進，引導學生體驗了從認知到應用的學習過程，充分調動了學生的學習主動性，課堂氣氛活躍，師生互動充分，取得了良好的教學效果。

本節課令人遺憾的地方是訓練注意力用的材料與學生當下的學習實際有一定的距離，如果能從當下的學習情境和五年級的學科教材中選取注意力訓練素材。那么，課堂效果會更好。