立秋
——養陰為上 少辛多酸

立秋，陽氣漸收，陰氣漸長。此時應以養陰為上，飲食少辛多酸，選擇潤肺養血的食物，如芝麻、枇杷等。順應陽氣收斂，早睡早起，使肺氣得以舒展。