鋼肘鐵膝 我在泰國學泰拳

楊添

泰拳和拳擊項目是泰國在體育文化輸出上最大的亮點，基本上沒有任何國家的選手或者賽事能忽視泰國拳手;而泰拳對拳、腿、肘、膝的使用也是各國站立格斗項目學習的對象。法國人借鑒泰拳的技術創立了法式踢拳，日本則是在多次挑戰泰拳后總結出了日式踢拳技術體系，就連歐美自由搏擊體系也從泰拳中受益良多。與各國技術交流的過程中，泰拳引入了拳擊技法，形成今天大家看見的面貌?？梢哉f，泰拳作為一種重要的格斗術，在20 世紀吸引了世界各地的格斗家到泰國學習，促進了世界各地站立格斗術的發展，從而形成了日后自由搏擊風行全球的現象。

我最初了解泰拳，還是通過中央電視臺播出的中泰對抗系列賽事，解說員向觀眾介紹，泰國有很多格斗高手，而泰拳素有“鋼肘鐵膝”的美譽，也是泰國的國技。后來觀看劉德華主演的電影《阿虎》，泰拳的剛猛對當時年少的我觸動很大。2004 年，泰拳王子播求橫掃當時的世界第一站立格斗賽事K1，獲得金腰帶，以其犀利且極具觀賞性的掃踢和打法在擂臺上贏得了全球拳迷的關注，我也是那時徹底愛上了泰拳，并且立下了有生之年一定要去泰國學泰拳的愿望。記得那時還在上高中的我，在宿舍里用很小的MP4 觀看比賽視頻，然后向舍友夸下?？?，說我一定會去泰國學半年泰拳然后回國比賽。沒想到這句話說完之后僅僅隔了三年，我就坐在泰國的教室里上課了……

我到泰國讀小語種，學校在泰國中部的那空沙旺府，離首都曼谷約300公里，3個多小時車程。我之前以為泰國“十男九拳”、人人尚武，所以到了泰國一定能邊讀書邊練拳，結果卻讓我始料未及：學校老師聽說我想學泰拳以后，露出了極為驚訝的表情，他說學校里只有跆拳道可以學，市區也沒有泰拳館，學校的泰拳隊只有要比賽的時候才會集訓，因為大部分隊員都是邊讀書邊打拳的職業拳手，業余訓練的基本沒有。最終，學校為我專門找了練泰拳的學長以及退役的前泰北冠軍來教我泰拳。每天放學后以及周末，我就在學校的拳館訓練。也就是從那時起，我才真正踏上了泰拳求學之路。

剛開始學泰拳的時候，教我的泰國學長阿簡告訴我，現代泰拳的所有基礎技術其實只需要8個星期就可以學完，剩下的都是功力訓練，尤其是要用前腳掌撐地的方式多跑步——泰拳某種程度上來說是跑出來的。我聽完非常疑惑，在我印象中，泰拳注重練習掃踢、頂膝、肘法等技術，完全沒有想到所有技術可以在兩個月就能學完。隨著練習深入，我才發覺學長確實沒有騙我。泰拳的擂臺技術并無固定標準，比如掃踢，你只要學會用脛骨掃出去打擊沙袋和靶子即可，重要的是逐漸養成脛骨發力的習慣以及硬度就行，至于腿的韌帶是否拉開并不重要。因為踢出來的韌帶是最適合格斗的，也是最適合隨時發力的。

下一步就是學習泰拳獨特的內圍技術（近身控制頸部重心再配以肘膝技術進攻的體系）。以前我認為泰拳相對于散打就是多了一個肘膝而已，但第一天學習內圍技術的時候，我卻發覺學長的手臂扣住我的后頸，順勢一帶就完全把我帶得貼了過去。他的雙手箍住了我的頸部，我一下子動彈不得，那種感覺就像“蟒蛇纏身”一樣，和我以前對肘膝技術的理解根本是兩回事。此時我才知道泰拳手每天練習互相控制頸部的原因，有效控制對方頸部的同時能保證身體順利打出肘膝，這對身體協調性要求很高。這些技術學習完后每天就是用大量的時間重復練習，一直到功力養成為止。大量的跑步鍛煉下肢力量與體能是現代泰拳的基礎。

因為有語言上的優勢，在求學過程中我常趁著學校假期四處探訪，深入了解泰拳背后的歷史文化。泰拳誕生的具體年代不可考，但大家公認，泰拳技術成型的時間是在有“泰拳鼻祖”之稱的乃克儂東時期。歷時數百年的泰緬戰爭讓泰國在歷史上曾經兩次滅國（1569 和1767 年），又頑強地兩次復國;在巨大的軍事壓力下，泰國古時所有的男丁都必須當兵，全體男性都要服役到60 歲，戰時為兵，閑時為農，這也是“十男九拳”說法的來歷。泰國沒有形成像中國古代那樣的“江湖”或者“武林”系統，男性從小練泰拳的目的就是為了當兵，退役后如果教拳，教出來的弟子也是從軍，所以泰拳軍拳的特色一直很明顯，獨特的肘膝技術以及內圍纏抱技術都是短兵相接時候運用的技術，古樸又犀利。

相傳乃克儂東是一名奴隸，在泰國第二次滅國后，被緬王強徙到緬都修建佛塔。他自幼習拳，造詣非常高。按照慣例，佛塔落成典禮要舉辦一系列慶?；顒?，緬王讓泰國奴隸們派出精通泰拳的人參加拳賽，并許諾獲勝者可以獲得自由，回到泰國，條件是戰勝緬甸的拳術高手。其實這是緬王希望以本國的緬拳壓倒泰拳，以展示自己全方位的征服優勢。誰知乃克儂東以近身纏抱、肘膝以及反關節技術克制了緬拳中路直打直進的打法，接連打敗緬甸九位高手，導致第十位拳師都不敢上前迎戰，從而聲威大震。緬王也被他的技藝折服，踐諾放他回到泰國。乃克儂東在祖國受到了英雄般的禮遇，他戰勝緬甸拳手的技藝也被整合編排，流傳了下來，因此今天泰拳界推崇他為鼻祖。

如今在泰國大城府的體育公園內還有一尊乃克儂東的塑像，我曾專門參觀過一次。大城府是泰國著名的古都，有很多古跡都與泰拳和泰國古代戰事有關。3月16日是泰國的拳師節，相傳這天是乃克儂東得勝而歸的日子。每年此日，來自世界各地的泰拳習練者都會來這里祭拜朝圣，舉行比賽，以此紀念泰拳鼻祖的功績，同時也希望泰拳技藝能長久傳承。

相較于乃克儂東，另一位泰拳重要歷史人物的生平就要清晰得多。他就是泰國最著名的大城王朝（1350—1767）時期拳術造詣最高的一個國王——虎王。他是大城王朝的第29 代國王，1703—1708 年在位，是個著名的武癡。在位的時候編撰整合了當時泰國境內流傳的拳術流派和各種武藝。相傳，他認為大內侍衛礙于身份會在比武的時候故意輸給自己，所以微服私訪到民間去參加廟會拳賽，以驗證自己的技藝是否過關。誰知道他連戰連捷，一路打到冠軍，但因為擔心獲獎的時候被頒獎的貴族認出來，所以連夜潛回宮中，后來百姓們知道獲得冠軍的人居然是國王本人，一時間尚武之風大振。位于泰國中部的披集府是虎王的出生地，至今立有他的塑像。

在幾百年間，泰拳的技術也經歷了巨大的演變。最早的泰拳技術并不突出大開大合的掃踢，因為古代的泰國拳手都是士兵，要配合戰象這種巨大的動物作戰，所以他們的技術更多是運用在短兵相接的階段而不是拉開距離的格斗。傳統泰拳的徒手技術一直是以內圍肘膝為主，注重控制對方頸部重心，然后配以肘膝擊打等技術達到有效殺傷對手的目的。如今的泰拳技法則是融合了拳擊規則和拳擊技術后的樣子。

在曼谷王朝五世王朱拉隆功大帝在位時期（1853—1910），泰國開始步入現代化，泰拳也經歷了重要的改革。朱拉隆功大帝自幼習武，他在1898年開啟了“皇廷拳師”制度（現已取消），每逢國宴或者皇室慶典，在宮廷內舉辦比賽，優勝者獲得年俸而免去稅金。1912 年，拳擊比賽第一次傳入泰國，當時在位的六世王瓦差拉冗推行更為徹底的改革。為了盡快參照西方創立近衛軍體制，同時吸引進步的年輕精英，六世王組建了自己的近衛兵團“野虎團”，而1920 年由野虎團統領總監，在玫瑰園學府廣場舉行的拳賽成了泰拳職業化歷史上重要里程碑。這場比賽不僅規?？涨?，更是開啟了曼谷拳師與東北部各府等地拳師爭奪拳壇地位的歷史，揚威京城成了拳師們的夢想，而野虎團作為賽事的承辦和組織者，也深化了泰拳與軍隊之間的關聯。

20世紀初是泰拳作為運動項目逐步演化成熟的年代。1937年泰國政府統一規定了比賽的規則和形式，而1946年曼谷迦南隆拳場的建成則標志著泰拳正式進入了職業化時代。1956年竣工的倫批尼拳場與迦南隆拳場并稱兩大拳場;一直到現在，它們都是觀看泰拳比賽的最佳固定場所。即便后來泰國各地都陸續建起了拳場，還興起了一些大型商業賽事，兩大拳場的地位有所下降，但大家依然會把是否獲得兩大拳場的金腰帶作為衡量拳手水平的標準。

第一次去倫批尼看比賽時，我還不太熟悉賽事的時間安排特點，選在了工作日舉辦的場次，沒想到比賽平平無奇，讓我大失所望。后來周末再去，才看到了無比精彩的對決，尤其是有泰國人和外國人的激烈對打。外國選手進攻更加積極，也敢做動作，而泰國人之間的比賽，因為互相了解，往往頭幾回合會比較沉悶，肘擊等技術要第三局以后才開始運用。

在泰國學習工作期間，我接觸過許許多多與泰拳有關的人物，其中既有俱樂部老板、賽事推廣人、裁判、鐵桿拳迷，當然也包括不少著名或不著名的拳手。與他們的交往帶給我很多難忘的體驗。最讓我激動的，大概是2009年去泰國北柳府拜訪泰拳王子播求的經歷。那時播求才27歲，正值鼎盛之年。他曾是我中學時代的偶像，我經常在宿舍拿著MP4看他的比賽集錦，模仿他的動作。這次能夠親眼觀看他練拳的場景，我激動得有一分鐘時間都說不出話，就是呆呆地在那里看著。而拜會泰拳一代宗師亞批勒·是勒希（1941-2013）時的見聞更是讓我難忘。亞批勒宗師有“旋風腿”的外號，曾經連續幾十個掃踢把沙袋踢裂，是最早一批代表泰拳在擂臺上迎戰日本空手道、拳擊等各國武藝的泰國拳手，取得過147磅級別迦南隆冠軍、兩屆倫批尼冠軍、兩屆泰國冠軍和OPBF拳擊冠軍。他帶出的弟子有著名的泰拳王者雅?？巳R，香港演員劉德華、任達華等。

我見到宗師的時候，他已經70歲了。他告訴我，自己小時候學的泰拳和現在的泰拳有很大的差異。舉例來說，泰拳手比賽開場前都會跳“拜師舞”，這是一種儀式，主要模仿古代泰國武士射箭、投槍等動作，佩戴蒙空頭箍，八戒臂環，起到祈禱神靈以及賽前熱身的作用。同時還會有樂師以爪哇笛等樂器伴奏，形成一套完整的開場儀式，這也是泰拳文化的一部分。亞批勒宗師告訴我，他小時候看到的一些拳手跳的拜師舞和現在通行的不一樣，有的動作很少見，類似“請神”的動作，拳手跳完后像換了一個人似的，怎么打都不會感覺痛。這大概是一種精神催眠術，起到麻痹神經的作用，增加選手抗打擊的能力。

但亞批勒宗師卻不認為這是泰拳的精髓。他說，泰拳最精華的技術還是在近身的內圍距離（即手肘能攻擊到人的距離）對力量的發揮。練泰拳之前如果能練習兩三年的藤球運動，會大有裨益，因為藤球也要求熟練運用肩部、頭部和腿部才能有效得分，其中的不少動作可以在泰拳中運用。宗師的一番話，讓我體會到運動項目之間互通的奧妙。

其實除了我這樣因為熱愛泰拳走訪泰國各地拳館的中國人外，歐美的泰拳習練者更早就踏上了到泰國的泰拳求學之路。

我就曾經在播求的老東家拳館里遇見過這樣一位加拿大籍非洲裔泰拳手克利夫頓·布朗（Clifton Brown），他是三次WMC世界泰拳理事會82kg冠軍，如今在多倫多有自己的泰拳學校。他19歲的時候因為玩《街霸》電子游戲，被里面的泰拳手人物沙加特震撼了，于是孤身一人來到曼谷練泰拳。最初他經濟能力有限，所以也是在拳館睡地板，然后在老倫批尼拳場里的一個泰拳用品店賒裝備。賒賬的時候布朗向老板娘保證，自己贏了以后就用出場費來還她。而老板娘看他熱愛泰拳又刻苦，就索性送了他一些泰拳褲、護齒和繃帶。一開始練拳，布朗的身體太僵硬，甚至掃踢都無法踢高過腰……但他硬是靠長期堅持，逐漸打出了名氣，成了大級別的著名拳手，直到成為WMC的世界冠軍。后來那家店里還掛著老板娘和他的合照，作為店里的招牌展示。

布朗是千千萬萬在泰國求學泰拳成功的勵志例子之一，也是我接觸的外國人中最著名的一個。我還認識一些來泰國求學泰拳并且獲得成功的中國人，比如在曼谷開拳館的季廣建以及中國選手里知名度最高的泰拳王者張成龍。他參加過很多高水平泰拳比賽，他與泰國選手百勝雷的五回合鏖戰讓泰國人看到他內圍近戰的巨大潛力。我曾經問他：中國選手在純泰拳規則的比賽中有哪些弱點？他認為，中國選手主要欠缺的是內圍技術。泰國人每天訓練的一多半時間都在做纏抱、肘、頂膝等內圍練習，小選手甚至從三四歲就抱在一塊練纏抱。而國內這方面的訓練一般很少，差距可想而知。

泰拳就像一個切口，讓我看到了泰國文化和民族性格中一些有意思的事情。泰國人的溫和氣質是在全球都有口皆碑的，哪怕是日常生活中的職業泰拳手，你除了可以從身材上看得出他是運動員外，基本不會把他和泰拳這樣激烈的對抗項目聯系在一起。但一上臺，他所表現出的兇狠和勇猛會讓你大吃一驚。我覺得這可以代表泰國人性格的一種特質：溫和友善的態度下，也有著遇事不驚慌，敢于面對挑戰的精神屬性。

這么多年下來，泰拳更像我在泰國學習的課程之一，而不是唯一——泰拳是吸引我來泰國的原因，但來了之后，我通過泰拳學習到了關于泰國更多的東西。泰拳是泰國的一張名片，更是泰國最重要的體育文化輸出項目，很多人因為泰拳而愛上泰國、到泰國旅游，我希望您也會是其中一員。

泰拳是一門軍拳，但又有很細膩的內圍纏斗部分。這就告訴我，就算剛猛如泰拳，也要知道以柔克剛。按照這一剛柔并濟的道理，人生就是要有韌勁。

：第一是毅力。 學習泰拳是一條非常艱苦的道路，在泰國這樣一個喜歡悠閑的國家里，職業泰拳手的訓練量和訓練強度卻相當驚人，沒有毅力是不行的。第二就是平常心。泰拳是一項體育運動，輸贏都很正常，大部分泰拳手都是從小就打比賽，到成名的時候往往打了幾百場。如果輸一兩場就哭天喊地的話，那是走不下去的。第三就規劃，因為年輕的時候掙錢很容易，會導致花錢沒有節制，大手大腳，退役后一下子失去經濟來源的話，很多人拳手就迷茫乃至墮落了，所以必須做好規劃。

說實話，就是開心，通過這個技藝我認識到了世界各地的朋友，而且還接觸到了世界頂級的選手，在一個體育項目里看到了國際化賽事運作是什么樣的，這對于我來說是難得的機會和經驗。

持續學以致用。所學，所經歷的東西對事業和人生能起到積極的作用，而不是虛度光陰，那就是最理想的事，也甚至比賺大錢更難實現。

如何觀看拳賽

除了在倫批尼、迦南隆等曼谷著名拳場觀賽外，還有很多比賽是可以在網上觀看的。泰國的拳賽大致分為以下幾類：廟會拳賽，職業聯賽，商業活動比賽以及特殊比賽。

廟會比賽很適合旅游時偶遇看熱鬧。職業聯賽一般就是曼谷拳場舉辦的比賽，需要買票入場。而商業活動比賽要隨時留意信息，通常會露天搭臺舉辦，或者說在指定場所舉辦，有時候免費，有時候要買門票，但比賽往往會很精彩，有大牌選手登場。特殊比賽是泰國體制內的比賽，比如軍隊、警察及大學生運動會的比賽，通常不對外開放。

給泰拳愛好者的建議

近幾年來，泰拳訓練費用上漲了不少，疫情前訓練加吃住的費用大概一個月人民幣6000元。有條件的拳館一般都有空調房，當然學員也可以住酒店。

知名拳館或者說有著名拳手駐扎的拳館通常比較適合有一定業余基礎的學院體驗訓練，因為著名拳館的選手比賽很緊張，教練一般要照顧他們的訓練，很難兼顧完全沒有基礎的新手。對于新人來說，光是把脛骨掃踢練好就已經很花時間了。

完全沒有基礎的新人適合去曼谷、清邁以及普吉等地的小拳館，越小眾的拳館越有時間照顧技術細節。只是想去旅游體驗的朋友，不妨選擇風景好的目的地。對于只是單純來游玩體驗的學員，泰國教練都會有一套很適合你的方式讓你體驗泰拳的。

怎么樣購買泰拳產品

泰國各大拳館、拳場都有泰拳用品專區，價格會比國內便宜，這些都是公開的秘密了。但有一點很多人會忽略掉，就是舉辦大型商業賽的時候，是泰拳用品會真正打折出售的時候，那時賽場會有一些品牌特賣區，價格會很便宜，而且有時候還會有紀念款出售。所以去旅游的同時注意關注相關信息，有大型商業賽的時候，如果你又正好在當地，那么最好不要錯過這樣的。