沙灘排球：陽光少年，馳騁“沙場”

我叫華皖兒，就讀于舟山市南海實驗學校，從幼兒園到小學六年級，我學習了多年的拉丁舞，在接觸到沙灘排球后，我的日常變成學完拉丁舞后趕去練習沙灘排球，兩者不同的氣質在我身上融合，意外和諧。我和我的小伙伴們——舟山航海學校的蔡靜姝、定海區第六中學的楊吳黛賢、東海中學的吳雨潔——年齡不同、性格不同，卻因為沙灘排球這個共同的愛好，相聚在一起。舟山的陽光、海風和沙，滋養著我們的成長。我們在浙江省青少年沙灘排球冠軍賽、浙江省青少年沙灘排球錦標賽等大賽中多次取得好成績。

Q：沙灘排球的沙子有什么講究嗎？

張觀慶（舟山市海濱沙排隊教練）：沙子必須顆粒均勻、色澤柔和、干凈細膩。不能太粗糙，否則會存在碎石等危險物，也不能太細，以防產生過多的粉塵和出現可能刺傷皮膚的隱患。沙排比賽時，運動員必須赤腳，而比賽大多在夏天進行，最熱時，沙子表面溫度可以達到50℃甚至70℃，赤腳踩上去非常燙。因此，比賽時會隔一段時間在沙子表面澆一次水。

Q：沙灘排球的比賽規則是怎么樣的？

張觀慶：沙排比賽采取3局2勝制。前兩局采用21分制，第三局（決勝局）采用15分制。當比分為20∶20（第三局14∶14）時，一方必須超過對手2分方可獲勝。沙排每隊由2名隊員組成，其中1人為隊長。2名隊員必須始終在場上，不得換人。沙排在正式比賽中，不允許教練進行指導，因此隊長在比賽中起著絕對的指揮作用，所有的技術暫停，對球的爭議、申訴，全部由隊長提出。

Q：作為一項戶外運動，沙灘排球比賽時會受到自然環境的影響嗎？

張觀慶：會有影響，比如風、沙子、陽光等。為保證公平，避免自然因素的影響，前兩局比賽中，當雙方得分累計為7分及7分的倍數時，雙方交換場地;第三局比賽中，當雙方得分累計為5分及5分的倍數時，雙方交換場地。只有在出現極端惡劣的天氣如打雷、暴雨、刮臺風時，才會中斷比賽。

Q：打沙灘排球對學生的幫助是什么？

張觀慶：一是能促進長高。我總是開玩笑，我的學生就是最好的沙排廣告。他們走出去，人都是瘦瘦長長的。二是能增長見識，提升協作能力和組織能力。學生經常出去比賽，增長了見識，我負責保證他們的安全，其他都靠他們自我約束。三是能改善性格。很多學生因為沙排變得活潑開朗。

華皖兒：提高了我們的心理素質。有一場比賽，我們第一局勝了，第二局也一直領先，但關鍵球發球失誤。那時，哭解決不了問題，要冷靜下來，思考之后該怎么做。

沙灘排球小課堂

來自教練的科普

沙灘排球與室內排球的區別

兩人制的沙灘排球與六人制的室內排球比賽的規則大致相同，但也有不同之處。除了人數、賽制、自然因素，兩者的場地大小、比賽用球、技術動作要求等都有細微的差別。沙排只有2名隊員，為了保證比賽的精彩性，沙排設置的條條框框更多，比室內排球更嚴格，同樣的手形動作，在室內排球中是允許的，但在沙排中可能就是犯規的。室內排球更注重6名隊員的團體協作，而沙排更注重2名隊員之間的交流和配合。

沙灘排球賽事及其看點

浙江省內可以關注浙江省青少年沙灘排球冠軍賽、錦標賽。全國各地的排球賽事可以關注中國排球協會官方網站。沙排比賽的亮點，首先是沙地里的跑動。其次是撲殺，即運動員伸手救球，呈現出伸展的線條美。救球的水平越高，動作越美。

亞運小知識

沙灘排球起源于20世紀20年代的美國。在亞特蘭大1996年第26屆奧運會上，沙灘排球作為正式比賽項目亮相。在曼谷1998年第13屆亞運會上，沙灘排球成為亞運會正式比賽項目。

杭州2022年第19屆亞運會上，緊鄰大海的寧波象山縣沙灘排球場地將成為沙灘排球比賽場地及訓練場地，可容納約3000名觀眾觀賽。

采訪：許淑瑤 史 申 攝影：史 申 整理：劉小熙

合作支持：2022年第19屆亞運會組委會

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