想象中的困難最難

◎ 李思圓

很多人在做一件事時，最難克服的，不是將會遇到的困難，而是想象中的困難。

不知你是否有過這樣的經歷：本想去健身，但想著會很累，越想越累，干脆就不去了；本想去讀書，但覺得會犯困，越想越困，干脆就不讀了；本想去寫作，但害怕會很難，越想越難，干脆就不寫了。許多時候，令我們疲憊的，從來不是沒準備好，而是過多的焦慮和猶豫。

作家南川大叔講過這樣一個故事。他有一個表弟想去某大型企業應聘，卻始終猶豫不決，終究沒有去。因為他聽說該公司面試很嚴格。

南川大叔問他：“你先告訴我，投簡歷了嗎？”表弟回答道：“還沒有，我不確定自己能不能行?！蹦洗ù笫迓牶?，嘆氣道：“你根本沒去嘗試過，就已經被想象中的困難嚇住了?！?/p>

我看到過這樣一句話：“人就是這樣，想來想去，猶豫來猶豫去，覺得自己沒有準備好，勇氣沒攢夠，其實只要邁出去那一步，就會發現所有的一切早就準備好了?！毕胩?，不僅會消耗掉更多的體力和精力，也會瓦解掉你做事的決心和意志力。

1983年，美國社會學家霍克希爾德提出了一個理論叫“情緒勞動”。大意是除了日常的體力和腦力勞動外，還存在一種被忽視的勞動，就是情緒的勞動。當一個人陷入過度焦慮和糾結時，就會消耗自己大量的體力和精力。

這也就是為什么在做一件事時，怕自己做不成比真做不成更讓你感到疲憊，怕別人說你不行比真不行更讓你感到難堪。許多時候，我們面對的最大困難，不是來自外壓和外力，而是來自自己情緒和精神的內耗。困惑也好，質疑也罷，想得越多越痛苦。當你摒棄雜念，拋開煩憂，便做得越多越坦然。

（林冬冬摘自《戀愛·婚姻·家庭》2022年第8期 圖/雨田）