張兆然
中國醫學科學院的研究人員發現,每周至少喝3次茶的人更健康、更長壽。
研究人員選取了10萬多名無心臟病、腦卒中或癌癥病史的參與者,參與者被分為兩組:習慣性飲茶者(每周3次或3次以上)和從不飲茶或非習慣性飲茶者(每周少于3次),平均隨訪期為7.3年。
研究結果顯示,習慣性飲茶與活得更健康、預期壽命更長有關。對始終保持飲茶習慣的人來說,這種保護作用最明顯。由于茶葉中的主要生物活性化合物(多酚)無法長期儲存在體內,因此,長期頻繁地喝茶對心臟的保護作用更明顯。
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