基于職業體能發展的中職體育教學實踐探究

蔡賀

中職院校的體育教學兼具特殊性的特點，其在教學目標上除了達到增進學生體質健康以外，還需要結合中職院校專業特點以及社會職業對體能的需求進行特殊化的目標設置。中職院校多以培養社會藍領階層為主，一些專業如焊接、汽修、廚師等都對學生的體能有著特殊的要求，因此，本研究從職業體能的視角對中職體育教學進行實踐，更多的突出其實用性、合理性以及職業性，為學生將來能夠在其職業領域勝任工作打下扎實的基礎。

1 研究依據

1.1 現代社會職業對從業人員體能的要求

現代社會工作壓力大，競爭激烈，尤其對于生產型的企業，其工作環境較差，通常伴隨著噪音、高溫、嚴寒等因素的影響，對學生身心健康造成極大的影響。不少同學就業后，通常無法適應高強度的工作環境，產生怠倦感，對工作環境的適應能力也逐漸下降，這些都不利于中職院校學生將來的社會適應以及職業發展。因此，對于提升中職院校某些專業的學生在高、難、險等工作環境下的適應能力以及工作精準度，對他們實行有針對性的職業體能訓練就顯得非常重要。

1.2 中職院校學生體能發展職業適應等的需要

中職院校學生體能發展區別于普通高中以及高校，其對學生體能培養的目標是能適應將來的工作崗位并將其職業體能與職業技能相匹配。通常中職院校培養的學生是社會緊缺的實用性的技術人才，需要具備一定的實踐能力和操作能力，對他們的體能提出了相當高的要求。一些專業例如船舶建造、汽車維修等由于工作環境較為惡劣，需要對學生進行專門的耐力素質訓練提高他們的適應能力?？傊?，中職院校發展職業體能也是學生自身體能發展以及職業適應的需要。

1.3 中職院校體育課程改革的需要

當前中職院校體育課程過于陳舊，缺乏新意。不僅學生體質健康不能得到有效提升，針對學生將來職業適應的體能訓練也甚少涉及，且體育課程在中職院校受到的重視程度較低，學生體育學習的興趣也不夠濃厚，因此，借助發展中職學生職業體能也是中職院校體育教學改革的需要。當前，中職院校在專業設置以及公共學科教學等方面進行深度探索和改革，中職體育課程也是銜接社會體育課程的重要媒介，其對今后學生的工作能力以及工作壽命都產生深遠的影響，同時也能打造中職院校特色體育課程，更是能夠結合中職院校學生培養的特點為中職院校的就業、發展、社會服務等打下堅實的基礎。

2 中職院校職業能力特點和體育教學現狀分析

2.1 中職院校的職業能力特點和社會需求。

中職院校根據其分類既有地方綜合性的中等專業學校，也有以職業分類的專門中等職業學校，例如中等師范學校，工貿學院、商貿學校、技師學院等。尤其對于培養技術類人才為主的中等職業學院，大部分能夠實現訂單式培養，其專業設置與社會技術工種的需求緊密結合，學生就業有保障。部分專業的培養設計化工、物理、機械等交叉學科的知識，不僅要求學生具備良好的操作能力，同時還需要具備一定的理解和表達能力。以機電工程專業為例，大部分學生需要掌握熟練的焊接結束，其既是一門技術勞動，同時也是一項體力勞動，需要學生克服噪音、高溫等惡劣的工作環境，因此具備較好的體能是成功就業的關鍵。機電工程專業就業面廣，通常設計船舶、汽車、化工等行業，這些行業對人才的需求量大，對人才的體能素質提出了嚴格的要求，機電工程專業學生就業通常需要熟練操作焊槍，焊槍質量大，如果不具備一定的手部力量以及耐力，很難長期在專業領域范圍內從事該項工作。因此，中職院校的職業能力與社會需求都對學生的職業體能發展提出了更高的要求。

2.2 中職院校學生的生理特點分析

中職院校學生通常處在青春期，生理發育逐漸成熟。該年齡階段也是學生各項體能發展的最佳時期。首先在骨骼方面，大部分學生尤其是女生骨化逐漸完成，身高也基本定型，同時骨骼中的無機鹽含量增多，骨質變得更加堅硬，但韌性在降低。其次是肌肉方面，中職院校的學生肌肉力量處在不斷上升的階段，肌肉體積也在不斷增加，始發站肌肉爆發力和肌肉耐力的絕佳世紀。最后是神經系統。中職院校的學生大多處在青春期的后期，神經系統的發育逐漸接近成年人，腦部機能也在不斷完善，這樣能夠使得學生技術學習的精準度提升，集中力、注意力等也有所改善，始終能夠精力充沛且不易疲勞。

2.3 中職院校體育課程現狀分析

當前大部分中職院校體育課程設置的目標還停留在傳統的三級目標模式上，其主要看重對學生體育技能的培養，較少能結合中職院校專業的特殊性構建適合的職業體能教學模式，因此當前中職體育教學普遍缺乏應用性和時效性，也缺乏對學生綜合素質的培養。雖然目前有部分中職院校體育教學進行了多元化的改革，其教學內容更加新穎，但都較少能夠涉及職業體能方面的內容，教學改革還缺乏全面性。有研究調查指出，當前學生對中職院校體育教學評價的不利因素主要集中在教學內容單一，教學缺乏實用性，也有部分學者對中職院校職業體能教學研究進行分析得出，絕大部分學生反映體育教學與其專業發展不相關聯。這也能夠從側面反映當前中職院校的體育教學中職業體能相關的內容較為匱乏，迫切需要研究者進行實踐研究，從而使得中職體育教學既能提升學生的體質健康，又能提升他們將來的職業適應能力。

3 基于職業體能發展的中職院校體育教學模式構建

3.1 加強學生對職業體能相關概念的認知

職業體能雖不是新鮮的事物，但對于學校體育教學而言還比較陌生。中職院校師生普遍對職業體能相關概念缺乏了解和正確的認知。通過分析前人的研究可以發現大部分學生認為只要專業學得好，技術本領過硬就能勝任將來的工作，忽視了對體能的認知。因此，中職院校需要加強對學生職業體能相關理論知識的普及和灌輸，讓學生了解職業體能與職業技能的關系，同時也能讓學生更加積極的參與體育課程及訓練。

3.2 設置切實可行的職業體能教學目標

中職院校職業體能教學與訓練要結合中職院校的職業特點來設置其教學目標。教學目標設置也不能推理體育最基本的三維健康觀念。首先是身體健康，其主要是通過職業體能訓練提升學生的體能素質，并結合專業特點著重加強某些特定的素質項。第二是心理健康，通過職業體能訓練，改善學生心理健康水平，時期能夠面對紛繁復雜的職業環境和高強度的工作壓力時能夠學會自我調節，能夠體會到職業為其帶來的身心愉悅。第三是社會適應。職業體能訓練是為中職院校學生提升社會職業的適應能力，同時也是增強他們對職業環境以及社會環境的應變能力，也能培養學生的團隊合作能力，使他們能夠在社會環境中團結合作，共同進步。

3.3 與職業技能相結合的體育課程的整體設計

與職業技能相結合的體育課程設計要結合不同專業來進行特殊化處理。我們以中職機電工程專業中的電焊操作為例。首先電焊操作需要同學們具備強大的手臂力量才能操作得動一些質量體積都較大的設備。因此職業體能訓練可以采用仰臥起坐、俯臥撐等聯系來提升學生的上肢力量。其次機電工程專業的學生將來會面臨工作時間長、勞動強度大等問題，對學生的耐力素質也提出了較高的要求，通?？梢圆捎弥虚L跑、越野跑等訓練耐力素質的項目來進行強化。第三對于電焊操作而言，除了需要強大的上肢力量以外，還需要腰部力量來支撐其長時間的站立勞動，因此對其專業學生進行體能訓練的同時可以加強對學生腰部力量的訓練內容，例如立臥撐、支撐跳躍等。

3.4 與職業技能相結合的體育課程模式設計

根據中職院校的人才培養模式我可以設置體能訓練的模式，通?？梢圆捎?+1，2+1以及短期培訓等模式。1+1模式即在第一學年開展常規的體育課程教學，第二學年結合不同的專業特點開展職業體能訓練。2+1模式通常與滲透式模式相結合，前兩年在常規體育課程中穿插進行職業體能相關的訓練，在第三年學生實習階段有側重點的以選修課的模式來強化職業體能訓練。短期培訓模式利用短期培訓、社會實踐、教學實習等途徑進行與職業技能相結合的體育課理論和實踐教學

3.5 與職業體能相結合的體育課程成績評價體系

為了推動中職院校職業體能教學計劃的實施，我們需要建立多元化以人為本的體育課程評價體系來保障中職體育教學的順利改革。由于職業體能教學基于中職院校不同的專業面，具備一定的特殊性和多樣性。因此，體育課程評價體系也應該個性化，多元化和全面化，把評價的側重放在學生職業體能發展的方向上，同時也要能夠對學生綜合素質的全面發展進行有效考核。

4 職業體能教學模式的實踐結果分析

4.1 對學生身體健康狀況的影響

職業體能教學模式主要針對體能素質的五個基本方面展開，即力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質、靈敏素質。不同專業在職業體能訓練的側重點上會有所不同。通過對學生進行職業體能教學之后，學生的身體健康水平得到了明顯的提升，通過對部分學生行進訪談得出，他們認為精力更加充沛，學習效率更高，對未來適應工作環境充滿希望。另外，反映職業體能教學效果的肌肉力量、肌肉耐力以及心肺功能都有顯著地提升。由此可見，對學生進行職業體能教學對于中職學生而言顯得非常重要。

4.2 學生鍛煉意識的變化

由于職業體能教學和訓練采用1+1、2+1以及和實踐教學相結合的模式來進行，因此中職體育教學的時間有所延長，能夠讓學生認識到提升體能的重要性。因此，通過實踐教學可以發現，學生的鍛煉意識也發生了限制的改變，絕大部分學生鍛煉意識增強。同時職業體能教學的實施是中職在體育課程改革的一個有利方向，學生對體育學習的興趣也在不斷加強，學生能夠主動鍛煉，既提升了體能，有養成了良好的鍛煉習慣，為將來進入職場打下了堅實的體能基礎。

4.3 學生對職業體能和職業病的認知變化

由于部分中職院校培養的學生將來進入的就業環境較為惡劣，容易導致職業病的發生，很多學生對于職業體能以及職業病缺乏必要的認知，在工作的時候缺乏必要的保護和防范，有損身心健康。因此，通過職業體能教學實踐不僅可以為學生普及職業體能相關知識，也能為學生帶來職業病防范等相關理論知識，使得學生對職業體能課程的開設形成正確的認知，讓他們認為該課程的開展非常有必要。通過職業體能教學實踐可以發現，學生對職業體能的認知有所提升，對職業病的理解也逐步深入，能夠引導學生結合自身的專業特點來更加了解職業，提升職業技能的同時能夠有效防范職業病的發生，為學生順利就業并適應工作打下堅實的基礎。

4.4 職業體能教學實踐效果原因分析

通過對中職院校學生進行階段性的職業體能教學可以總結出以下幾點實踐效果。首先是提升了學生的體能，由于職業體能教學與訓練與專業特點緊密結合，是在體育公共課程基礎上的有效延伸，具有較強的針對性，因此學生的職業體能有了顯著的提升。第二是促進的了學生自我鍛煉以及自我保護意識的養成。由于職業具有終身性的特點，職業體能教學除有針對性的提供教學內容以外，還需要引導學生養身終身鍛煉的意識從而能夠更好適應多元化的職業環境以及社會環境，通過職業體能教學學生的終身體育意識逐漸形成，同時也能更加注重職業病的防范，更好的保護自己，形成良好的自我保護意識。第三是增加了學生鍛煉的積極性，由于以往中職院校對于校內體育課程的重視程度不夠，導致部分學生鍛煉積極性薄弱，通過對學生進行職業體能教學，以全新的視角去拓展體育教學的形式，使得學生對于體育鍛煉的積極性有所增強，鍛煉的興趣也得到了顯著的提升?？傊虒W實踐的結果已經表明中職院校各專業推進職業體能教學改革，學生各項指標的變化是有益的，對于中職院校的體育教學具有參考意義和實踐指導價值的。

4.5 實踐教學反思

通過對中職院校推行職業體能教學實踐，還發現了很多的不足。首先是缺乏具有針對性的教材參考，職業體能并不是一門籠統的體育教學課程，而是需要結合各個專業來制定有針對性的教學方案，而中職類院校專門門類眾多，對教材的創編增加了難度。第二是無論針對哪類特殊專業的職業體能課程，都無法做到應涵蓋基本體能、職業核心素質以及終身體育三方面的內容，由于職業體能對于中職院校體育教學而言還是較為新鮮的事物，大部分教學都只停留在基本體能以及核心素質方面，缺乏對學生進行終身體育教學的培養。最后是無法滿足職業體能教學的效果，即“實用性”“補償性”和“合理性”，目前的教學實踐只能滿足實用性的效果，因此對中職院校開展職業體能教學任重而道遠。

5 小結

綜上所述，對中職院校開展職業體能是現代社會職業對從業人員體能的要求、是中職院校學生體能發展職業適應等的需要、是中職院校體育課程改革的需要。當前中職院校的學生處在體能素質養成的關鍵生理時期，對其結合專業以及職業特點有針對性的開展職業體能教學非常有必要。通過構建職業體能教學課程并進行實踐，我們可以發現學生的身體素質有所提升，鍛煉意識也在不斷加強，對職業體能以及職業病的認知也在逐步深入。但當前實踐教學還存在著諸如教材短缺、覆蓋面有限以及效果不突出等問題，都為今后中職院校開展職業體能教學帶來挑戰。

（作者單位：江蘇省啟東中等專業學校）