我和我的子人格們

胡椽牟

我夢見自己打開QQ 交流群，一如既往地先翻翻歷史消息。翻著翻著，突然發現“自己”發了一些消息，但我清楚記得這些不是我發的，消息內容和語言風格也不是我本人的。于是我馬上發消息說上面那些不是我發的，然后“我”和我用我自己的號吵了起來。群友不知道怎么回事，以為我腦子壞了。我非常生氣，想找到QQ 安全中心重置密碼，結果怎么都找不到。后來不知怎么就找到了偷上我的號發言的那個人的號（我很確定這個號就是那個人的，盡管我不知道自己為什么這么確定），并和他對罵起來。吵架的結果不記得了，光顧著端詳那人的頭像了。他的頭像是一只外壁藍色、內壁黃色的碗，里面裝著豆子大的“薏米”。

PS. 在群里和“我”對線時，有個人問“我”是不是被盜號了，那個人和我在現實的QQ 群里比較聊得來。

在分析夢境之前，先分享一個心理學概念：子人格，簡單地說就是人格作為一個整體是由不同的子人格（簡單理解為性格側面）組成的。形象化的表達就是我們內心住了很多個小人，他們形態各異，性格不同，喜好等都各有特點，一起組成了心理世界的一個小社會。他們輪番出現并主導我們，反映出來就是自己時而文靜，時而活潑，時而懦弱，時而勇猛等，這就是子人格出場帶來的不同表現。

一般情況下，我們會有一個或多個相對主導的子人格，相互之間比較熟識與和諧，這就是我們正常人的常見人格狀態。要是各個子人格之間互不認識，甚至彼此敵視，又缺乏主導權的子人格等，就容易出現多個子人格無序出場的狀況（沒錯，就和你們看過的電視劇差不多），這種情況就是心理學上的“多重人格障礙”。通過對子人格的全面深入地了解，我們不僅可以更多地了解自己，還能夠從根源調解內心的矛盾，讓自己的心理變得更加健康和諧。

回到這個夢境來說，夢中的自己是夢者的一個主導子人格，簡稱“夢我”。他發現自己QQ 號被盜，還偽裝自己在群里發言。QQ 群代表的是夢者內心的子人格圈子，而群里的人都是夢我比較熟悉的子人格們。

“消息內容和風格也不是我本人的”，可以看到每個子人格都有不同的性格和語言風格?！叭缓蟆摇臀页沉似饋怼?，是指夢者的一個子人格和另外一個子人格之間的爭吵。每一人格都有出場和說話的權利，就像一部戲不能只有主角一樣。如果子人格某一方被忽視和壓抑，他會以各種方式進行反彈，甚至報復，導致人格的不穩定和紊亂，身心相應也會出現各種問題。

“不知怎么就找到了偷上我的號發言的那個人的號（我很確定這個號就是那個人的，盡管我不知道自己為什么這么確定）”，子人格都是自己的一部分，自己又怎么可能逃得過自己呢？可能具有主導權的夢我子人格忽略、打壓和排斥這個盜號的子人格（以下簡稱A），導致了A出現了更大的反彈和回擊。A 的言行方式固然有不對之處，但粗暴打壓也是不妥的。就如同把自己的一部分強行關進心理的牢房，只會讓自己失去一部分自我和優勢。

“那人的頭像是一只外壁藍色、內壁黃色的碗，里面裝著豆子大的‘薏米’”，雖然看不到A 的具體樣貌，但從頭像上可以對他有更多的了解。藍色是冷色調，給人安靜、和諧、清新、舒適和沉思的感覺，在心理上也代表理性。黃色是暖色調，是色譜中最令人愉快的顏色，代表輕盈明快、生機勃勃、溫暖、愉悅?？梢钥吹紸 是一個外表冷靜理性，內在溫暖愉悅的人。

對于薏米，夢者有什么認知與感受？如果對夢中的事物不理解，除了常規的認識與理解以外，可以嘗試去感受，通常就能找到這個事物對夢者來說是什么含義了。夢者可以多關注A，想象將A 拉進QQ 群，并在想象中跟A 有更多的互動和了解。學會有意識地給A 更多的機會讓其發揮自己的特長。比如感到煩躁時，可以想象現在自己就是A，會如何處理事情，這樣自己就能夠冷靜下來，并更有理智地去面對問題了。

夢中出現的現實中的朋友，代表的也是夢者的一個子人格，夢者可以想一下這個朋友有哪些特質非常吸引你，就知道他代表了你內心哪些方面了。

通過夢，我們可以認識自己更多的子人格，能對自己有更深入全面的了解，知悉并釋放自身的潛能，這是非常有利于身心健康發展的。