性子慢可能有三種天賦

黃圓媛

在身心醫學中，有個著名的ABC人格理論，認為每個人的性格與身心健康有重要關系。理論的提出者，美國心臟病學家弗里德曼和羅斯曼在他們的研究中發現，A型人格的人好勝心強，愛跟人競爭，求好心切，個性急躁，心理壓力比較大，更容易生病，尤其是心臟病;而B型人格外表看起來慢悠悠的，從容不迫，對名利看得很開，悠閑自得，一切隨緣，患病較少，他們患病的概率是A型人格的1/6;C型人格則不善宣泄與表達情緒，過度壓抑與焦慮，表面上是個老好人，實際內心痛苦，容易罹患癌癥。

兩位學者還發現，A型人格者候診坐的椅子通常磨損得很厲害，他們始終很急躁，就連坐著的時候也可能是焦慮萬分;而B型人格者最顯著的特點就是“慢”，很接近現在我們說的“佛系”。慢性子在我們看來也許溫暾、不夠進取、沒啥主見，但凡事都有兩面，他們身上其實有三個值得我們學習的天賦。

1. 人際關系好。他們更擅于傾聽，對自己和他人的接納程度都比較高，因此親和力強，不會像A型人格者那么咄咄逼人，也不會像C型人格者那樣躲著人或壓抑自己。如此溫和而包容，自然會形成好人緣。在劍拔弩張的人際關系中，B型人格者能充當和事佬，輕易化解尷尬。

2. 工作有條不紊。B型者干活不會太興奮、太激動，他們不求快也不勉強自己，努力做好能做的、喜歡的事情，享受過程，穩定產出。因此，他們的心境比較平和，情緒更穩定，雖然慢了些，但是可靠的執行者。A型人格比較在乎結果和效率，有時心情會大起大落，事多的時候容易著急、焦躁。

3. 抗壓能力強。由于B型人格者對自己接納程度高，知道自己幾斤幾兩，因此不易受外界評價打擊，面對失敗、挫折時也不會過分貶低自己，因此振作起來的速度較快，能力也比較強。而沖鋒陷陣的A型和唯唯諾諾的C型則很在乎他人評價和得失，做事會更為緊張、小心翼翼，心理彈性比較差。

不論是何種個性，我們都可以向B型人格學習一下。A型人格者可以學著多重視自己的感受，多享受過程，降低情緒的波動與提高抗壓能力，戒急戒躁;接納他人與自己，降低對自己的要求，不必凡事都逼得那么緊。C型人格者可以試著把自己的感受說出來，不必事事隱藏自己的性格與需求;少點自我批判，多點自信，不勉強自己;多信任他人、多求助，少讓自己受委屈。