追光逐夢，向陽而行

方姝

活動背景

2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱“雙減”）?！半p減”引導學生進行更科學、高效、輕松的學習。在《中小學心理健康教育指導綱要》中的小學中年級心理健康教育內容第六條提到：增加時間管理意識，幫助學生正確處理學習與興趣、娛樂之間的矛盾。由此可見，幫助小學生學習時間管理，優化時間安排很有必要。同時，通過對學校學生展開調查，我們發現僅有少部分同學能夠科學地管理學習和課余時間，而大部分同學總是忙忙碌碌，常常抱怨時間不夠用，且經常因為拖拉問題與父母發生矛盾來找心理老師咨詢。在學?！靶腋＜议L課堂”上，也有不少家長向專家求助孩子的時間管理問題。為促進學校心理健康工作的發展，提高學生心理健康水平，引導和幫助學生學會時間管理，學校決定舉行時間管理系列主題活動。

活動目標

1.認知目標：通過系列活動，懂得時間安排的重要性，明白安排時間應掌握一定順序，分清輕重緩急。

2.情感目標：感知時間的寶貴，培養珍惜時間、節約時間的意識，體驗合理安排時間帶來的輕松和愉悅感。

3.行為目標：從現實問題出發，借助系列活動，學會區分不同事情的重要緊急程度，掌握四象限時間管理法，學會科學、合理安排時間，搭建親子溝通橋梁。

活動過程

活動1：“追光導師點亮心燈”——時間管理主題之國旗下講話

講話主題：珍惜時間

參與地點：學校田徑場

參與對象：1～6年級學生

主講人：心理老師、學生代表

首先舉行時間管理系列主題活動的啟動儀式，接著由學生、教師進行主題宣講，學生宣講主題“珍惜時間，做時間的主人”、心理老師宣講主題“追光逐夢，向陽而行”。通過一系列的宣講，學生慢慢認識到時間管理的重要性，并開啟了時間管理快樂之旅。（圖1）

活動2：“追光少年探秘時間”——時間管理之團輔活動

參與地點：錄播教室

參與對象：3年級學生

資料、道具準備：心靈驛站心理老師

心理老師帶領3年級12個班的孩子們連線長沙縣九木小學3年級的學生，通過網絡聯校平臺共同上了時間管理團輔活動課——《做時間的主人》。

整堂課以牛乃唐（化名）周末無法合理安排時間，非常無助，于是給心理老師寫了一封信為線索展開學習討論。孩子們通過做實驗、完成任務單等方式最終掌握了根據事情的輕重緩急將事件進行分類，并科學安排時間的方法。課堂上，心理老師與孩子們的互動特別多，這樣的任務驅動式學習模式，孩子們特別感興趣。小組討論很熱烈，心理老師給了學生充分思考和探索的空間，同時也不忘提醒九木小學的孩子們提前打印任務單，跟隨老師的腳步完成合理安排時間的挑戰。（圖2-1～圖2-3）

活動3：“追光少年悅讀越美”——時間管理之主題班會

參與地點：各班教室

參與對象：1～6年級全體學生

教學設計與PPT、反饋表準備：心靈驛站心理老師

活動準備階段，心理老師們共同商議選取心理繪本，經過重重篩選，最終選定《托馬斯和朋友——時間管理》系列繪本，并選取其中一本掃描制作成PPT，擬定教學配套教學設計。

活動實施之前，心理教師利用周一例會時間對全體班主任進行主題班會授課培訓，指導老師們上好心理主題班會課。繪本閱讀按照閱讀繪本、完成挑戰、活學活用、拓展延伸4個環節進行，并推薦孩子們閱讀托馬斯時間管理系列繪本，引導學生學會在不同時間做最合適的事情，科學進行時間規劃。

在閱讀繪本結束后，孩子們還觀看了由學校1812班學生主演的《時間去哪兒了？》時間管理主題心理劇，啟發學生利用時間安排計劃表、時間四象限表格等方式來合理安排時間，爭做“時間管理小達人”。

最后，老師們邀請孩子們填寫了繪本閱讀以及心理劇觀看反饋表，學生們表示希望學校能多拍攝校園心理劇，低年級學生希望參與演出，中高年級學生希望能創作心理劇本，當導演。不少同學都有信心能管理好時間了，不會再因為每天太忙而不開心和煩惱了，因為掌握了時間管理的好方法。（圖3）

活動4：“追光使者共同成長”——幸福家長課堂

活動主題：做智慧父母，育陽光少年

參與地點：多媒體報告廳

參與對象：1～6年級家長代表

第一步：專家講座

活動開始由天華小學孫兆炯校長結合自己20多年的教育教學經驗，列舉了實際的教育案例與家長分享。在分享中，孫校長談到教育是慢的藝術、關注孩子心理健康、父母有效的陪伴、時間管理的重要性、放眼未來教育，著眼新高考等觀點，希望在孩子的身心健康與教育上，家校合力，建立良好的同伴互助關系。

在幸福家長課堂上，有家長聲淚俱下地向專家求助，自己每天晚上輔導孩子做作業時，有想“掐死自己、掐死孩子”的沖動。這時，有優秀家長代表與大家分享自己在育兒過程中的一些成功經驗，以及自己與孩子踐行的時間管理好方法。從他們的分享中，不難發現這些家長有一個共同點，那就是他們進行家庭教育時方法科學，構建了和諧的親子關系，而且他們特別關注孩子的心理變化，體現出了優秀的孩子背后有著智慧的父母助力。（圖4）584622D3-2AEC-4822-BBA9-FD7A6496236D

第二步：心理劇展播

家長共同觀看了師生自導自演的心理劇《時間去哪兒了？》，心理劇真實再現學生在學習、生活中遇到的心理沖突、煩惱困惑等問題，讓家長更貼近了解孩子們的實際生活，啟發父母反思與子女的相處模式，轉變家庭教育方式，學會與子女平等對話。家長們表示感同身受，在反饋表上記錄下了自己的感悟與收獲。（圖5）

活動評價

1.班會課良好效果的呈現讓我們特別欣喜，學生填寫了活動反饋表，紛紛表示學會了對不同輕重緩急的事件進行分類，也學會了制作時間規劃表，不再做“小拖拉”。

2.在學校幸福家長課堂活動中，組織全校家長觀看了心理劇，家長均反饋收獲頗豐，并建議將心理劇推送到班級群。通過家校合作，不少家庭改變了家庭教育模式，師生共同陪伴學生學習時間管理，最終實現學生輕松學習、快樂成長的活動目標。（圖6）

改進與反思

1.學校拍攝的心理劇叫《時間去哪兒了？》，小學生創作能力有限，他們只能提供素材、簡單整理初稿，背后需要老師的大量潤色。一部劇雖然只有十來分鐘，但只靠一位老師肯定是沒辦法成型的，寫好劇本后，劇組就地成團。我們集中在一個3年級班級進行了選角，這樣，集中在一個班選角，考慮的是學生能較好地調度，也不會耽誤他們太多的學習時間，這樣的選擇給我們帶來了便利，但也成了心理劇的短板。因為一個班選出的演員不一定就是最適合演出這個角色的人。我們還總結了本次心理劇拍攝出現的一些問題：

（1）劇情進展太快，直接進入沖突，缺少鋪墊、心理轉變細節；

（2）劇情編排有不合理之處，存在邏輯漏洞；

（3）心理輔導技術運用有待加強；

（4）缺少道具輔助；

（5）幕數太多，應控制在4～6幕；

（6）畫面整體較黑、偏暗，拍攝鏡頭不夠穩定；

（7）演員表現力需加強；

（8）演員語速過快或者過慢。

2.活動準備較倉促，部分活動給師生、家長帶來的“心理營養”還不夠充足。

今后在活動開始之前，預留充分時間做準備，充分發揮心理委員的作用，以學生的心理需要作為切入點，擴大活動參與面。

創新與特色

1.聚焦1個主題。

活動緊緊圍繞時間管理這一主題展開，活動之前，不少學生反映學習任務重，周末還有各種補習班、興趣班，總覺得自己好忙，經常被父母和老師催促、責備，沒時間做自己想做的事，覺得學習和生活很沒意思。因此選定這一主題，相信系列活動的開展能幫助學生更科學、合理地安排時間，成為時間的主人。

2.把握2個方向。

學校心理活動月以開展活動為主線，同時也堅守心理課堂這一主陣地。許多活動實現與課堂教學相融合，如時間管理之國旗下講話——全校師生共同參與的心育大課堂，時間管理的團輔活動和主題班會——班主任、心理教師主導的心理課堂，等等。

3.關愛3個群體。

活動對象不局限于學生，在進行學生心理活動的同時，開展了面向教師的時間管理主題沙龍，也進行了服務于家長的幸福家長課堂活動。

4.借助4個平臺。

我們借助微信家長群、朋友圈、學校公眾號、人人通教育平臺、社區宣傳欄等對活動進行推廣與宣傳，統籌校內外資源，切實增強活動的知曉度和參與度。

（作者系湖南省長沙市長沙縣天華第二小學心理健康科教師）

（編輯 文鳳）584622D3-2AEC-4822-BBA9-FD7A6496236D