“雙減”背景下指向提升初中生核心素養的多元體育作業研究

吳文博

中圖分類號：G807.3? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-150-02

摘? 要? 體育作業是新時代對學校體育工作的新要求和新指示，是落實習近平總書記新時代教育思想和體育思想的具體舉措。體育作業是通過課余體育鍛煉，增強學生的身體素質，培養體育精神，同時利用多元體育作業促進學生和父母之間的親子關系的目的。但現階段，體育作業經常被學生和家長忽略，學生缺少體育鍛煉，導致現階段學生身體素質越來越差。本文基于“雙減”政策下，通過對專家的訪談、平時的觀察，以及體育作業的初步實施和反饋，總結出如何設計多元體育作業來有效提升學生的核心素養，旨在為體育作業的設計提供參考。

關鍵詞? 雙減? 初中生? 核心素養? 多元? 體育作業

一、義務教育階段學生“雙減”的政策

減輕學生學習負擔是我國義務教育優質高效發展的要求，也是我國義務教育現階段要著力解決的實踐難題。2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱《意見》），正式對學業負擔與校外培訓進行聯合治理?！半p減”視角下，學校應該在真正理清“雙減”要求的基礎上，依據學校的教育教學條件、學生的實際情況以及學校周邊可用的教育教學資源，實現教學及管理的可持續發展，讓學生得到可持續的發展。

二、體育作業的概念和意義

（一）體育作業的概念

目前，國家多部門、多文件指出各中小學要合理安排學生校外體育鍛煉時間，充分保障學生每天校內體育活動與校外體育活動各1h，適當增加學生的體育家庭作業，幫助學生養成終身體育的習慣。體育作業是體育教師根據學生的年齡、身體條件與體質水平、運動技能掌握情況，有計劃、有目的地設計與布置的體育家庭鍛煉，是學生在假日或課后完成的各類體育活動。體育家庭作業旨在提高學生的身體素質、鍛煉意識與習慣，培養學生積極進取精神、勇敢頑強的意志品質。

（二）體育作業的意義

對于課堂上教授的專項運動技能，學生必須要通過練習來強化和熟練，這個練習就是體育作業。體育作業就是學生把課上學到的技術動作進行鞏固、強化、再練習并能遷移運用，在體育競賽中發揮和展示出來。體育作業將課上體育技能學習與課下鍛煉合理銜接，其內容形式多樣、多元且多功能。因此體育作業，不僅可以培養學生的運動興趣愛好及堅持不懈的精神，還可以使學生把學到的體育健康知識、運動技能運用到生活中，長此以往形成一種終身體育精神。

三、“雙減”背景下多元體育作業設計

（一）選擇居家環境中操作性強的內容

面對復雜的技術動作和運動技能體系，教師在布置家庭體育作業時除了要遵循教育與學習的共性規律外，還要遵循運動技能的形成規律、學練賽在體育技能發展各階段的運用規律、運動項目特征等體育技能學習特有的規律。如家庭體育作業的設計與布置必須遵循運動項目的技能特征，布置跑步、游泳等項目的相關作業時，要避免對場地有較高要求的練習內容;布置籃球、排球、乒乓球、羽毛球等項目的相關作業時，要避免需要過多同伴配合才能完成的練習內容。因此，以單人練習為主的翻滾、俯臥撐、高抬腿、平板支撐等練習在體育家庭鍛煉中更具優勢。

（二）選擇學生感興趣的內容

家庭體育作業的最終目標是培養學生的運動興趣和運動習慣，增強學生體質，進而促進學生健康水平提升。因此，家庭體育作業的布置可以結合學生體育活動興趣愛好和經驗，重視學生主體意識的差異，選擇學生感興趣的項目作為體育家庭活動內容。學生自身有著強烈的運動需求，只需要給其鍛煉時間保障，在體能素質練習方面稍作要求，就可高質量完成家庭體育作業。如愛好籃球的學生有參與籃球運動的內在需求，教師可以根據他們的特定需求，在家庭作業中布置傳接球、投籃、步伐等籃球專項技能練習，以及深蹲跳、摸高等素質練習。在有條件的情況下，可以鼓勵學生走出家門，利用課余時間在社區、公園等籃球場地進行競賽、對抗性練習，根據學生的愛好布置家庭體育作業。

（三）選擇有利于改善學生身體狀況的內容

家庭體育作業的布置要充分考慮學生的體質差異，如對超重、肥胖學生來說，對減肥的需求往往對比提升運動技能的需求更迫切，產生運動的行為動機更加明確。不僅如此，如果教師設計家庭作業時，不考慮超重、肥胖學生的身體狀況，統一安排大強度、大負荷練習，則會增加發生運動損傷的風險。因此，教師布置家庭體育作業時，可以為這部分學生安排以消耗脂肪為主的有氧運動，如慢跑、快走等。同時，還可以結合飲食方面的指導，運動盡量安排在晚餐半小時后，運動結束之后不再進食，注重營養搭配等，幫助學生提升身體素質。對身體瘦弱的學生，家庭體育作業應著重加強俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等力量素質練習，飲食上注重增加蛋白質的攝入等。

（四）選擇符合提升學生心理、社會需求的內容

運動需求產生運動動機，喚醒動機是激發并維持學生從事體育鍛煉活動自覺性和主動性的基礎和保障。中考體育越來越受重視，分值占比越來越大，由原來占中考總分的5%增加到10%左右。家庭體育作業的布置和實施可以與學生的中考體育需求相契合，正確處理二者關系，在滿足畢業班學生考試需求的同時，提升家庭體育作業質量，達到促進學生體質健康水平提升的效果。教師要讓學生認識到基本運動能力是專項運動技能的基礎和保障，必須注重基本運動能力的提升和基礎運動技能的掌握，并在家庭體育作業中布置俯臥撐、高抬腿等力量、速度、耐力、柔韌、協調性等基礎身體素質練習的內容，不斷提升學生的基本身體素質，同時配合布置球類等趣味性和實用性較強的內容，培養學生自覺參與體育鍛煉的興趣和需求。

四、“雙減”背景下多元體育作業的評價

（一）網絡評價

如今，學校非常注重班級文化建設，這離不開網絡的發展，尤其是班級公眾號、班級群的創建，體育作業的檢查和評價就可以在班級公眾號及班級群中進行。體育教師上傳當天的體育作業到相應任務欄中，學生每天鍛煉之前，首先進入程序簽到打卡并選擇當天的鍛煉任務進行練習，然后在完成過程中記錄時間和練習次數、錄制視頻、拍攝照片等，并可附加一小段自己的收獲和運動感受。最后，教師在每個學生上傳作業的對話框中進行檢查并標注相應的等級或簡短的評語，對學生的鍛煉進行評價。這樣的網絡評價可以有效地提高學生完成體育作業的效率。

（二）展示性評價

每個星期或者每個月，教師利用1～2節課的時間，歸納總結近段時間學生完成體育作業的情況，將學生完成作業的記錄單、照片、視頻在班級中進行展示，并把記錄單、照片張貼在班級文化墻上并附著分數或等級供所有學生參觀。同時，動作規范而又標準的學生直接上臺進行展示，并分享自己鍛煉的過程和收獲，教師和同學進行點評，并給予鼓勵和實物獎勵。

（三）測試達標性評價

體育作業完成情況的檢測，可依照體質健康測試中的項目及評分標準進行，以測代練、以測促練，用分數評價學生作業完成情況，這樣不僅能提高學生體質健康檢測的達標率，還能更加科學地量化學生體育作業的完成效果。

（四）比賽性評價

教師可將作業中的某些練習內容制定為游戲闖關賽，通過田徑運動會、體育節、親子運動會的比賽項目形式，要求全員參與。同時，學生比賽的成績就是檢查作業的重要依據。以賽促練能有效激發學生的興趣，端正學生態度，學生通過加倍努力地完成當天的體育鍛煉任務就可以在比賽中取得優異的成績，這樣就能提高作業完成的效率。

五、結語

體育作業是新時代對學校體育工作的新要求和新指示，是落實習近平總書記新時代教育思想和體育思想的具體措施。體育課作業的提出彌補了學校體育的短板，旨在通過課余體育作業，增強學生的身體素質，培養體育精神，幫助學生養成良好的生活習慣和健康的生活方式，同時利用多元體育作業促進學生和父母之間的親子關系。但現階段，體育作業常被學生忽略，學生嚴重缺少體育鍛煉，導致身體素質越來越差。本文基于“雙減”政策下，通過對專家的訪談、平時的觀察，以及體育作業的初步實施和反饋，總結出如何設計多元體育作業來有效提升學生的核心素養，旨在為體育作業的設計提供參考。

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