中學體育課創新教學法
——以甘肅省高中新高考改革為例

文/ 劉青

中學體育教師應以新課標為準則，加強學習和研究，深入探究如何創新傳統教學模式。以培養學生體育健康意識、體育品德、健康知識、運動習慣等為教學目標，促進學生身心健康以及核心素養不斷發展。

1 中學體育課程教學方法創新的重要意義

首先，能提高學生的文化素質，推進體育文化傳承。以武術中的太極拳為例，中學生練習太極拳能培養意志品質。練習太極拳基本功時，要通過肌肉酸痛、枯燥乏味等磨煉，樹立冬練三九，夏練三伏持之以恒的意識。因此，中學生經過這一系列體育運動鍛煉，在提高傳統體育文化素養的同時，鑄造出吃苦耐勞、堅韌不拔的優良品質。

其次，能塑造學生的行為方式，提高學生心理素質。只有在心理素質強大的情況下，其他多方面能力才能充分發揮。

最后，能促進學生在體育學習中形成學科思維。通過體育課程的學習，學生不僅掌握了相關動作技能，更產生了智力成果，形成了科學有序的學科思維，為終身體育打下了牢固的基礎。

2 中學體育課程教學方法現存不足

對學生而言，一成不變的課堂是極其枯燥乏味的，很容易產生厭煩心理。教師忽略學生的態度情緒，不將學生放在教育的主體地位上，長此以往必會導致學生喪失對體育課程的興趣。無法滿足學生核心素養的要求培養出德智體美勞全面發展的國家建設者與接班人。傳統體育課堂單一技術動作的演示強調隨意性大，技能訓練中教學手法欠缺，學生只能按部就班根據教師指示參與課堂學習，教學成效不盡如人意。[1]體育教材一方面由于體育課程的實操性較強，不會被教師以及學生使用，通常情況下充當擺設堆在教室。另一方面，國家教材與地方教材缺乏統一性、科學性、完整性，使用過程無法滿足學生的探索需求。最后，由于體育分數指標偏低，學生對體育課報以輕視心態，將精力集中在文化課的學習上。更有甚者，部分學校文化課教師常常占用體育課復習相關知識點，打擊了學生學習體育的積極性。因此，學校需要加以重視，明確體育教育的核心與重點，改變傳統的教學理念以及方式方法，注重體育課程的改革與推進。[2]

3 中學體育課程教學方法創新策略

3.1 提升教師自身素養

體育教師首先應精通傳統的體育教學基本功，同時探究新課標中核心素養帶來變化，及時掌握理解新課標核心素養的育人理念。利用課余時間與其他院校的體育教師合作探討交流，充分解讀現有資源和新興體育的內容。掌握相關技能后，在課堂上著手實施，讓課程創新帶來的成效得以發揮其價值功效。

具體可分為兩步進行。第一步，體育教師在發展過程中制定相應計劃，確定教學目的及實踐手段[3]。綜合分析自身的能力以及特長，找出現存不足反思改進。再結合學校學科特點以及自身綜合情況作出行之有效的改變。第二步，學校組織體育教師參與集體備課。要想掌握教學規律，積累教學經驗，提高體育教學水平，就需要集體的力量支撐。集體備課過程能有效發揮群體的力量，促使教師之間取長補短，相互學習。在探討過程中提高每一位教師的教學水平，減輕單人備課所承擔的壓力，從而提高體育課堂教學效益。

3.2 開展創新教育，提升綜合實力

除教學理念需要創新以外，體育教學的活動方式也需要創新。中學體育教師應時刻把握新課標的改革方向，緊跟新時代步伐，面對學生時，要做到嚴慈相濟，處理師生之間的關系。將學生的智力協調發展作為重點關注內容，帶領學生組件體育興趣小組，在課余時間策劃出豐富的體育活動，引導學生積極參與其中。這一方式不僅提高了學生的體育運動技能，同時緩解了學生的學習壓力，培養了學生的自主性，為學生的全面發展提供了發揮空間。

3.3 創新教學觀念，培養學生體育健康意識

中學體育教師將重心往往放在教學任務的完成上，只對學生進行簡單的體育知識講解，輕視學生健康意識的培養。然而，健康意識的培養才是體育課程設置的目標。所以，體育教師需要創新教學觀念，重視學生健康意識的培養，讓學生在正確健康意識的引導下開展體育活動。從而確保學生進行的是安全有益的體育活動。

3.4 長跑項目如何培養學生體育健康意識

長跑主要考查學生的毅力，鍛煉學生的心肺功能。在體育課程中，因為部分學生平日不注重健康意識，耐力不持久，所以十分排斥這一項運動。作為體育教師，面對這一狀況絕不能縱容學生輕易放棄的心理。應曉之以情動之以理，合理引導學生根據自己的身體情況完成活動。對耐力較差的同學給予言語鼓勵，告知這次跑步可以不計時，可以慢跑，只要能堅持完全程，就算實質性的進步。對耐力中等的學生采取陪跑措施，始終保持與學生僅有幾米的速度，讓學生能看得見目標從而堅持下來?；顒咏Y束后，與學生共同分享長跑的感受，總結健康的重要性，讓學生明白只有從日常生活中的點點滴滴重視健康，積極鍛煉身體，才能在體育競技中取得滿意成績。同時，教授給學生一些跑步技巧。

在正式開展跑步教學之前要引導學生進行熱身，如圖1。隨后教會學生在跑步途中正確呼吸的方法以及呼吸輔助方法是長跑練習的第一步。練習肺活量以及手臂擺動姿勢能有效幫助學生調整呼吸，具體要求為，在跑步途中不超過兩次呼吸中，加入一次手臂擺動。手臂擺動的速度也不能過快或者過慢，需要配合協調呼吸節奏。這些內容看似簡單，實則需要反復練習找準協調的契機。因此，教師在這一階段訓練中要將呼吸要領詳細的講解清楚，時刻關注學生的練習動態，及時給予提醒糾正，然后進行短距離配合練習，讓學生自己體驗，教師從旁指導，加深學生對跑步節奏的把握，為日后長跑比賽打牢堅實的基礎。

圖1 跑步前熱身

初步進入長跑練習階段應重點強調呼吸自然。因為開始練習時，如果過分強調動作的協調標準，會讓學生產生畏難心理，過于在意整體動作的配合從而忽略長跑練習的本質要求，導致呼吸紊亂，動作僵硬。因此，在練習的初始階段應重點強調呼吸自然，靜下心來讓身體處于放松狀態，以此為基礎再進行整體動作的協調練習，必然會產生良好的教學效果。

最后，在學生建立了完整長跑動作體系時，抓緊訓練學生的肺通氣動力教學，保證學生的跑步姿勢輕松自然，呼吸節奏順暢無阻，讓長跑成績突飛猛進。日常跑步訓練關注學生的跑步時間，在原來的基礎上每周適量增加跑步的距離，在保證身體承受安全的前提下逐漸提高跑步的速度，有條件時帶領學生換地形練習。

3.5 創新教學方法，培養學生體育文化修養

學生的發展需要隨著時代的進步不斷在變化，單一的教學方法已經不能滿足中學體育課程的發展需要。因此，在體育教學上，教師應采取不同的教學方法以及模式，加大培養學生的體育文化修養。首先，教師可以結合科技力量，采用互聯網+模式吸引學生對體育文化的注意力，促進體育文化知識的傳播。在課堂上利用多媒體教學設備，為學生播放有關體育文化的精彩比賽以及消息報道，讓學生在觀看節目的同時直觀感受到體育文化的豐富多彩。以快速跑教學為例，導入環節播放世界一百米短跑飛人博爾特的現場視頻，激發學生的運動熱情。其次，帶領學生觀看快速跑動作分解示意圖，教室在旁及時點撥動作要領，突出教學重難點。最后，以尋找奔跑空間的游戲方式進行實踐訓練。具體游戲過程為：第一步，將學生劃分成體育小組，各組長抽取需要快速跑完的空間。第二步，小組成員以接力的模式每跑完空間一角，迅速傳遞接力棒，以此類推合作完成整場游戲。

其次，教師可以通過體育實踐活動對學生進行體育文化的傳播。以足球比賽為例，比賽前，教師向學生講解這項運動的演變歷程，引發學生對古時蹴鞠的研究興趣。接著，教師講解比賽相關規則，劃分隊員，自身充當裁判，與學生共同配合完成實操演練。這一系列舉措不僅能讓學生的注意力全部集中在體育課程中，同時也滲透了體育文化相關的傳播。

3.6 創新教學思路，培養學生重視身體素質

單靠體育課堂上的幾十分鐘就幫助學生鑄成強壯的體魄是不切實際的想法，強壯的體魄需要持之以恒地鍛煉。因此，中學體育教師在課堂上要結合學生實際生活情況，引導學生養成在生活中鍛煉身體、重視自身身體素質的意識。例如，在下午的活動課上，體育教師向所帶班級發放體育器材，組織學生進行豐富多彩的體育運動，號召每一位學生積極參與進來。其次，教師可以在體育課上布置相關作業。例如，每日睡前完成幾個深蹲、幾個蛙跳等活動。為落實活動監督，讓學生在班級群里進行接龍打卡制度。并對積極參與的學生給予言語或實質性的獎勵，激發學生參與活動的興趣。最后，體育教師可以選擇體育技能水平優良的學生擔任體育課代表，在體育課代表的帶領下積極參加各項比賽活動，鍛煉身體素質。

3.7 創新課堂模式，培養學生重視體育意識

體育意識不僅能有效促進學生學習體育的積極性，更能讓學生養成鍛煉身體的好習慣。體育意識的培養需要教師為學生創設出全新的趣味課堂。游戲是體育的靈魂，教師應結合中學生的發展特點，創設出體育趣味游戲，培養學生重視體育的意識[4]。

以體前屈練習為例，體前屈練習的主要目的是提高學生核心素養的柔韌性，柔韌在核心素養中起到重要的作用，柔韌性好了對學生發展各項運動起到積極性作用，也是提高核心素養的基礎練習之一，如圖2。除此之外，教師可以創新課程設置，改變傳統枯燥教學模式，通過組織趣味跳袋接力賽活動的方式，讓參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后，第一位學生站在跳袋里，雙手抓緊跳帶兩邊向前跳出，越過標志物后立即返回，將跳袋交給第二位學生，依次循環進行，用時最短的小組獲勝。這項活動能有效提高學生對體育課程的興趣，培養學生重視體育的意識。根據課程開展前后效果來看，80%以上的學生認為，趣味教學活動相較于傳統課堂而言更容易接受，并且起到有效鍛煉作用。由此可見，教師在教學過程中一定要結合實況對課程設置不斷創新，以此提高教學效果。

圖2 體前屈練習圖

3.8 創新教學計劃，培養學生重視體育品德

學生 道德品質的培養，可以通過體育精神的培養途徑開展。這就要求，體育教師創新教學計劃，將道德教育融入體育技能教育中，潛移暗化地培養學生的思想品德。通常情況下體育課教學計劃以體育動作技能講授為主，教室可以打破這一傳統觀念，創新大膽的融入體育器材改造元素，以別出心裁的方式培養學生品德修養。例如，體育教師可以組織策劃一場廢物利用主題器材改造，讓學生集思廣益觀察身邊哪些物品可以改造成體育器材，并將其應用到體育訓練上。學生可以將喝完的礦泉水瓶，使用過的塑料袋等物品制作成毽子，用舊衣服制作成沙包。這項活動鍛煉了學生動手能力的同時，培養了學生的環保意識。

其次，教師應以身作則，上課準時到達教學場地，引導學生養成守時觀念。課堂上的指令使用標準文明的語言，引導學生養成禮貌待人的習慣。在團體比賽中鼓勵學生不要輕易放棄，引導學生養成堅持不懈與團隊合作的精神。

4 結束語

“只有求新求異，事物才會有生命力。[5]”中學階段的核心素養從這一思想出發，以培養學生的基本品性以及基本技能為作為主要任務。融合體育學科，進一步優化培養過程。以提高教師自身素養為前提，創設教學情境，發展學生的綜合能力。開展創新教育，著重培養學生的體育意識、文化修養、思想品德。引導學生重視體育，養成終身體育的健康習慣。這樣才能有效把握體育課程改革的方向，取得核心素養背景下中學體育課程教學方法創新探究的突破。