沉迷網絡游戲對學生身心發展的影響及對策研究

苗競文

摘要：隨著互聯網走進各家各戶，中小學生沉迷網絡游戲的現象不可忽視。學生沉迷網絡游戲的后果比較嚴重，包括危害身體健康、影響心理健康、導致道德感弱化等。文章探究導致學生沉迷網絡游戲的原因及其對學生身心發展的影響，并提出合理有效的改善策略，以幫助學生正確使用網絡，保持身心健康。社會層面、學校層面及家庭層面均要加強重視，采取有效措施，形成合力，幫助中小學生解決沉迷網絡游戲的問題，促進其身心發展。

關鍵詞：中小學生；網絡游戲；沉迷；身心發展；對策

中圖分類號：G455文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2022）26-0061-04

隨著互聯網的不斷發展，人們的學習和生活變得更加便捷，雖然互聯網給人們的學習和生活帶來了便利，但如果利用不好，就會產生一些不良影響。特別是對于中小學生來說，接觸互聯網在給他們帶來一系列好處的同時，一些隱患也潛藏其中。中小學生的認知能力和價值觀還沒有完全形成，自控力較差，經常接觸網絡游戲就容易對其形成一定的依賴性，甚至上癮。近年來，隨著互聯網走進各家各戶，中小學生沉迷網絡游戲的現象不可忽視，由此引發的一系列問題亟待解決。2021年，教育部等六部門聯合印發了《關于進一步加強預防中小學生沉迷網絡游戲管理工作的通知》。作為未來的一線教師，筆者探究中小學生沉迷網絡游戲的原因及其對學生身心發展的影響，并提出一些合理有效的改善策略，以幫助學生正確使用網絡，實現身心健康成長。

1.學校環境的影響

首先，部分學校存在教育手段比較死板的問題。對于學生而言，一天的大部分時間都在學校度過，雖然各學校都開設了多門學科課程，但部分學校存在教育教學活動單一枯燥的問題。有的學校在教學過程中只注重語數外學科的教學，忽視學生的全面發展。同時，一些學校的學生培養和評價標準比較刻板，忽視學生的個性化發展，采用統一的教育手段和評價手段來教育、評判學生，沒有尊重學生的個體差異，更沒有做到因材施教。在這樣的環境下，教師容易失去教學的上進心，不愿意優化教學方式方法，這不利于促進學生的成長和發展。

其次，部分學校存在教育觀念淡薄的問題。部分學校不重視開展符合學生興趣的課外活動，導致學生的特長與愛好得不到有效發掘和發展。中小學生正處于身心發展的重要時期，他們大多性格活潑開朗，愛交朋友，渴望被同伴接納，也希望得到老師和同學的關注與認可。根據一些訪談和觀察數據可以得知，在班級中，最開始并不是所有學生都玩網絡游戲，但是一旦同學們的談話話題都是圍繞游戲展開時，那些沒有網絡游戲經驗的學生就插不上嘴，就會覺得自己被同學“看不起”，這導致部分學生從聽同學談游戲發展為自己玩游戲，甚至有學生逐漸沉迷網絡游戲，難以自拔。

最后，部分學校存在不重視學生習慣養成教育的問題。在日常教育教學過程中，部分學校和教師對學生濫用手機的行為缺乏有效的引導和管理，導致學生沉迷網絡游戲。另外，一些教師為了圖方便、省事，在日常教育教學過程中經常使用手機安排作業、發布任務，甚至有的教師在教室里當著學生面玩手機，刷短視頻，這種行為不僅無法發揮教師自身的榜樣示范作用，還會潛移默化地影響學生，使學生更加肆無忌憚地玩手機。

2.家庭環境的影響

家庭是孩子成長過程中的重要場所，能給孩子的成長和發展帶去重要影響，孩子的很多行為和習慣都是在家庭環境中形成的。因此，家庭教育對孩子思想和行為習慣的養成至關重要。

心理學指出，人的行為來自于觀察和模仿。中小學時期是模仿的最佳時期，中小學生對未知的一切充滿好奇，很愿意去模仿和學習，并且記憶力和學習能力都很強，特別容易被有趣的事物吸引。除了在學校度過的時間外，學生大部分時間都在家里度過，家庭氛圍直接影響著學生情感態度和行為習慣的養成。所以，家庭教育對學生來說至關重要，家長的行為舉止能夠影響孩子習慣的養成和個性的發展。在現實生活中，有一部分家長缺乏家庭教育的責任意識，認為自己賺錢給孩子提供好的物質生活條件就行，至于教育和管理孩子那是學校及教師的責任，于是便放棄對自己的約束，既不履行對孩子學習的監管責任，又不發揮自身行為習慣的榜樣作用，具體表現在以下方面。比如，一些家長在孩子面前毫無顧忌地看短視頻、電視劇、玩游戲等；一些父母因為離異對孩子的學習和生活缺乏關心，這導致孩子缺少陪伴和關愛，只好把情感寄托在網絡游戲中；一些父母外出打工，將孩子交給老人看管，老一輩的溺愛容易放松對孩子的管理，對孩子玩手機的行為不聞不問，也不關心孩子的學習和作業完成情況。

3.學生自身存在逃避現實的心理

提到學生群體，人們通常會覺得他們無憂無慮，自由自在。但是，在現實生活中很多學生并不像大人想的那樣無憂無慮，他們也會遇到各種各樣的問題，如有的學生遭受校園霸凌，有的學生被同學“小團體”孤立等，有的學生父母外出打工，得不到父母的關心和疼愛，還有的學生在單親家庭中長大，享受不到父母完整的愛……這些孩子在生活中缺少足夠的安全感和幸福感。除此以外，一些父母過度關注孩子的學習成績，在不征得孩子同意的情況下帶孩子參加各種文化課補習班和各類興趣班，使得孩子的學習壓力激增。還有的父母唯分數至上，每當孩子在考試中取得的分數不夠理想，就對孩子進行嚴厲的批評和打擊，這非常容易使學生產生逃避和抵觸學習的情緒。在這些情況下，有的學生為了逃避現實生活中給他們帶來壓力的人和事，就會選擇玩手機，把自己沉浸在網絡游戲的虛擬環境中。這些學生感覺自己逃離了現實生活的不適，能夠獲得暫時的放松和愉悅，就會沉迷網絡游戲，難以自拔。

4.社會監管不力

通過相關報道可知，生活中有未成年人用其家長手機玩游戲，并給游戲賬戶充錢，給家庭造成嚴重經濟損失的案例，出現這一現象的原因除了家長管理不夠外，還與社會監管不力有關。一些未成年人為了達到玩網絡游戲的目的，偷偷使用家長的手機進行賬號的注冊和登錄，相關平臺卻沒有通過相關技術給予相應的監督和管理。2021年，教育部等六部門聯合印發的《關于進一步加強預防中小學生沉迷網絡游戲管理工作的通知》提出明確要求：網絡游戲企業要嚴格落實網絡游戲用戶賬號實名注冊和登錄要求，將未成年人用戶納入統一的網絡游戲防沉迷管理，不得在規定時間以外以任何形式向中小學生提供網絡游戲服務。

1.危害身體健康

中小學生正處于習慣養成的關鍵階段。相對于成人而言，中小學生抵抗外界誘惑的能力較弱，容易被網絡游戲吸引。同時，中小學生的身體尚處于發育階段，玩網絡游戲需要長時間盯著電腦或手機屏幕，這特別容易給玩游戲者的眼睛、頸部帶去傷害，久而久之，會使學生的視力受到影響，甚至患上眼疾，還會對學生的頸椎、大腦發育等產生不良影響。相關研究發現，未成年人長時間接觸網絡游戲會對大腦造成一定的損傷，危害身體健康。學生沉迷網絡游戲，還會降低其對體育鍛煉的積極性，長此以往會造成身體素質的下降、肥胖的發生，導致身體陷入亞健康狀態。另外，學生有時接觸的游戲存在暴力傾向，比如一些槍戰游戲中充滿血腥暴力，學生在玩游戲的過程中會非常緊張，心率加快，使得體力和精力都過度消耗，在課堂上就無法做到注意力集中，從而影響學習。

2.影響心理健康

中小學生的健全人格尚未完全形成，心理發育尚不成熟，一點小事就容易影響到學生的情緒或心理狀態。當他們一旦接觸網絡游戲又難以克制自己的欲望后，就容易上癮，對網絡游戲形成心理上的強烈依賴。當家長強制沒收其手機，制止其玩網絡游戲時，學生就會出現情緒低落、思想抵觸甚至叛逆心理，進而影響心理健康。有的學生由于經常玩網絡游戲，在網絡游戲中無法自拔，容易將在虛擬游戲中形成的思維引入現實生活，無法很好地區分網絡虛擬世界和現實生活世界，這不僅非常不利于學生的心理健康發展，更不利于社會的發展和進步。

3.導致道德感弱化

癡迷于網絡游戲的學生，會減少在現實生活中與人面對面溝通、交往的機會，長此以往，他們就容易逐漸遠離現實生活，不知道在現實生活中如何與別人正常交流、交往，降低自己的語言表達能力和人際交流能力，并對現實中交流交往的情感體驗越來越淡，甚至情感淡薄、道德感弱化。與此同時，有些學生覺得在“自由”的網絡世界中沒有家長和老師的監督、約束，就會放任自己的言行，臟話隨口而出，謊話張嘴就來。相關調查表明，對于這樣的言行，很多沉迷于網絡游戲的學生認為在網絡世界中非常正常，不屬于道德問題，其中一名學生認為“無論你想在網上做什么，你都可以做到而不會搞砸，因為反正其他人都不認識我”。長此以往，他們就會在這種錯誤觀念的影響下越走越遠，導致思想和道德向不良方向發展。

1.社會層面

當前，一些中小學生沉迷網絡游戲，其中一個重要的原因是社會環境的影響及相關部門或平臺對網絡游戲監管的力度不夠。為此，要想解決學生沉迷于網絡游戲的問題，社會各方力量就要相互配合、協調，采取積極有效的措施，幫助學生走出沉迷網絡游戲的困境，重獲健康生活狀態。首先，相關部門應不斷完善對網絡游戲平臺的監管機制，科學制定游戲內容審查標準，提高游戲榜單準入門檻，加強對網絡欺詐信息的過濾和管控，加強對互聯網企業的法律和紀律的管控，加大對違規行為的處罰力度，為青少年營造健康的網絡環境。其次，游戲開發公司應從自身做起，加大優化游戲平臺的力度，嚴格執行游戲實名制，禁止未成年人注冊不適合其參與的網絡游戲，限制未成年人上網玩其余游戲。對于不適合未成年人身心發展的游戲，要禁止其登錄注冊，其余游戲限制未成年人上網次數并對超過使用時間的行為采取強制下線措施。第三，社會媒體應加強對青少年遠離網絡游戲的宣傳和引導，利用輿論手段督促互聯網企業和游戲生產商杜絕不良產品的生產和傳播，要多傳遞一些積極向上的正能量內容，傳播一些對學生學習和成長有益的內容?？梢岳枚桃曨l平臺、紙質資料、電視新聞等多種渠道引導學生放下手機，回到真實美好的現實生活中，多與同學交流溝通，培養自己的興趣和愛好，珍惜光陰，努力提升自己，正確利用網絡促進生活質量的提升。

2.學校層面

學校作為學生身處時間最久的環境之一，必須重視學生行為習慣的養成和心理健康的引導。在日常教育教學過程中，學校不能僅僅依靠自身的力量避免學生沉迷網絡游戲，還應該堅持利用多方合作的方式來提高教育的質量和效果。首先，學校應加強家校聯系，充分發揮家長對學校教育的輔助作用，可以通過家訪、開家長會等方式，及時掌握學生的上網情況。還可以引導家長學習網絡知識、提升網絡素養，以便家長及時掌握孩子早期依賴網絡的外顯行為，并進行恰當的干預和有效的引導，避免孩子陷入沉迷網絡游戲的泥淖。其次，學校應拓展網絡安全教育的新思路、新方法。以往的網絡安全教育經常采取講道理的方式，向學生灌輸沉迷網絡游戲的危害，這種枯燥乏味的教育方式難以激發學生的共情心，難以取得學生的共鳴。因此，學校開展網絡安全教育時要結合學生的多方面特征，如喜好、認知規律、心理情況等，創新網絡安全教育手段，采用科學的教育方法。學?？梢岳弥黝}班會和國旗下的演講活動來教育學生，教育活動的開展要避免籠統化、形式化，要具有較強的針對性。例如，教師可以選擇與學生生活貼近的真實事件作為案例，讓學生了解沉迷網絡游戲的危害，引導學生科學、文明、健康、綠色上網，做到不登錄不良網站、不瀏覽不良信息、不觀看不良圖片、不熱衷網絡游戲，培養學生良好的網絡素養。這樣一來，學生就能從中領悟和感受到沉迷網絡游戲給自身帶來的不良影響及危害，從而遠離網絡游戲。第三，學校需要調動全員力量，落實好每一位教師的工作任務，對學生進行全面細致的教育。比如，倡導教師利用傳統的黑板發布作業，進行書面作業的批改，嚴禁學生帶手機進學校，并加強對學生課余時間的監管，及時掌握學生的上網情況和思想波動等。對于出現沉迷網絡游戲現象的學生，教師要重點關注，加強引導，及時進行溝通和了解，幫助其走出困境。教師還要開展多種多樣的班級活動，讓學生發現和體驗現實世界的豐富多彩，分散其上網玩游戲的注意力，培養學生多樣化的興趣愛好，幫助學生建立和諧的人際關系。

3.家長層面

家庭教育，是學生行為習慣養成的重要渠道。要想解決學生沉迷網絡游戲的問題，家長就要以身作則，樹立榜樣。父母身為孩子最親近的人，并且與孩子長期生活在一起，他們對孩子的影響是巨大的。日常生活中，父母不僅要積極主動地參與家校協同教育，不斷提高自身網絡素養，更要注意家庭生活氛圍、語言環境和行為舉止對孩子的影響，切實做到以身作則，言傳身教。日常生活中，家長應時刻關注孩子的成長狀況和行為習慣方面的變化，及時發現孩子在學習與生活中的問題，幫助和引導孩子放下手機，避免其網絡游戲上癮。家長平時要多與孩子溝通交流，給予孩子更多的陪伴和關愛，鼓勵孩子多參加社會實踐活動，幫助孩子培養更廣泛的興趣愛好，讓孩子放松身心，感受生活的美好和豐富多彩。家長只有滿足孩子的陪伴、社交等需求，才能防止孩子將注意力聚集在網絡游戲上，從而為孩子營造一個良好的生活和學習環境，讓他們在現實世界中能夠找到樂趣。另外，家長應及時了解孩子的上網需求，引導其正確使用網絡，合理利用網絡查找資料、獲取信息，讓孩子正確對待網絡游戲，保證孩子的身心健康發展。

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Research on the Influence of Addicting to Online Games on Students’ Physical and Mental Development and Countermeasures

Miao Jingwen

（Jilin Normal University， Changchun 130000， China）

Abstract： With the Internet entering every household， the phenomenon of primary and secondary school students addicted to online games can not be ignored. The consequences of students’ addiction to online games are serious， including endangering their physical health， affecting their mental health， and leading to the weakening of their sense of morality. This paper probes into the causes of students’ addiction to online games and its impact on students’ physical and mental development， and puts forward reasonable and effective improvement strategies to help students use the Internet correctly and maintain physical and mental health. At the social level， school level and family level， we should pay more attention， take effective measures and form a joint force to help primary and secondary school students solve the problem of addicting to online games and promote their physical and mental development.

Key words： primary and secondary school students； network game； indulge； physical and mental development； countermeasure