動物為什么不鍛煉

□ 袁 越

所有野生動物要想在自然界生存下去，都需要極佳的體能，但我們很少看到動物會有意識地鍛煉身體為體能做儲備。比如，大部分候鳥遷徙時都要不間斷地飛行成千上萬公里，其難度絕不亞于一場馬拉松，但沒人見過候鳥在出發前先鍛煉一下。

另一個案例是那些需要冬眠的動物，比如狗熊。它們在冬天會找個山洞鉆進去睡上好幾個月，第二年開春蘇醒后立刻就能活蹦亂跳地出洞覓食。如果一個人在床上躺三個月不動彈，肌肉肯定會大幅萎縮。

為什么動物不需要鍛煉呢？研究發現，冬眠之所以不會讓熊的肌肉萎縮，是因為熊的血液里存在某種因子，能夠讓肌肉細胞維持健康。遷徙鳥類不需要鍛煉，也和基因有關。

大部分野生動物的生活模式是相當固定的，無須鍛煉就能保持肌肉的活性。人類肌肉沒有這種功能，因為我們的生活模式是不固定的。我們的肌肉需要時刻做好準備去應對不同的場景。研究顯示，休息狀態的肌肉組織每天每千克需要消耗15 千卡的能量，運動狀態下的消耗更是成倍增長。我們吃下去的食物有20%是為了維持肌肉健康而被消耗掉的。

我們的祖先幾乎每天都要出門覓食，無論捕獵還是采集都需要不停地運動，這時他身體里的肌肉組織就會被當作食物儲備消耗掉，幫助他渡過難關。而現代社會有很多整天坐在辦公室的人，肌肉得不到足夠多的刺激，導致他們的運動能力大幅下降。這些人要想維持一定的運動能力，就必須“鍛煉身體”。換句話說，體育運動的目的就是讓現代人用最少的時間高效率地滿足我們的動物本能，讓我們這些靠腦子吃飯的人可以相對健康地活下去。