兒童肥胖與2型糖尿病

羅春青

近些年來，隨著生活方式的不斷改變，兒童2型糖尿病的發病率越來越高，但仍然有許多患者家長對兒童2型糖尿病不夠了解。研究表明，兒童肥胖與2型糖尿病之間存在密切的聯系，關于兒童肥胖與2型糖尿病之間的關系，本文介紹如下。

肥胖對兒童健康的危害

肥胖的標準目前WHO推薦采用BMI計算方法：體重（kg）/身高（m）2，以成人為例，當BMI≥23時，則可視為“肥胖”。肥胖可發生于任何年齡，而兒童長期肥胖會導致相關疾病的危險性明顯增加。在成年人高發疾病中，高血壓、脂肪肝、糖尿病等，都可在兒童群體中發生。肥胖不僅對兒童的身體健康有所影響，還會影響到兒童的心理健康，過度肥胖給兒童帶來的心理壓力會對其產生深遠的影響。

兒童肥胖容易誘發2型糖尿病

肥胖是2型糖尿病的高危因素，肥胖持續的時間越長，罹患2型糖尿病的風險就越高。當兒童出現肥胖后，體內脂肪堆積過多，會引起胰島素抵抗，使得胰島素無法發揮正常作用，無法有效地將葡萄糖從血液中轉運到細胞內，同時機體血液中的葡萄糖無法進行正常代謝，會導致血糖水平升高，從而誘發2型糖尿病。

兒童2型糖尿病的危害主要如下：①對腎臟的危害，會促進兒童糖尿病腎病的發生和發展，隨著病情進展，甚至會演變為腎衰竭。②對心腦血管的危害，主要表現為心腦血管的動脈粥樣硬化。③對周圍血管的危害，主要表現為兒童糖尿病患者比一般兒童更容易發生局部組織潰瘍。④對神經系統的危害，會導致兒童糖尿病性神經病變的發生。

因此當兒童過度肥胖時，應當予以重視，并通過飲食控制、運動調節、生活習慣管理等方式來積極控制體重，避免罹患2型糖尿病。

兒童肥胖的預防

1.健康飲食

讓孩子建立健康的飲食觀念，盡量少吃高熱量、高脂肪的食物，并對于食欲過度旺盛的孩子，及時進行飲食控制，尤其是對于身體已有肥胖趨勢、有肥胖遺傳的孩子，應當及時控制飲食，保持健康均衡的飲食結構。

2.適量運動

在日常生活中應當鼓勵孩子多活動，課間10分鐘多運動，平時多帶孩子進行戶外活動。

3.保持心理健康

無論是生活還是學習方面，要注意給孩子“減壓”，部分孩子壓力過大時，會暴飲暴食，從而導致肥胖，要幫助孩子紓解不良情緒，保持心理健康。

對于兒童來說，預防過度肥胖，能在很大程度上避免或減少兒童2型糖尿病的發生，這需要保證兒童科學飲食、合理運動、減輕壓力、注重心理健康等，讓孩子能在快樂輕松的氛圍中健康成長。