虛擬現實技術在運動員體能訓練中的重要性

張乘菲 吳海艷

（南京體育學院運動訓練學院 江蘇 南京 210033）

引言

在萬物互聯的新時代，對各個領域的發展產生了質的影響，但同時也讓相關各方對危機之下的發展問題有了更清醒的認識?；谶@次危機，充分運用新技術重構新生態，讓傳統模式升級為具有更強風險抵抗能力的智慧模式，開始成為各個領域的共同選擇。在體育領域，運動員體能訓練工作的有序展開，就已經開始基于虛擬現實技術的深度應用和靈活應用。本文就將從運動員體能訓練的角度切入，對虛擬現實技術應用的重要性進行深度分析，指出其在有效應對后XXXXX時代風險方面的積極優勢，并重構有益于運動員體能訓練的優質生態。

1、虛擬現實技術在運動員體能訓練中的應用現狀

自2020年以來，運動員體能訓練工作正在發生深刻的轉變。運動員在體能訓練過程中，需嚴格按照單位管理要求和場地管理要求，借助多元技術應用和線下實地參與的混合方式，來保持長效的體能訓練，切實促進自身在專業領域的發展。在這一過程中，基于虛擬現實技術的訓練系統開始浮出水面，運動員可以借助虛擬現實設備進行簡單的體能訓練，以有效填補設施、器材和場地方面的不足之處。不僅如此，基于虛擬現實體系，運動員還可以通過智慧模型的有效應用，參與到虛擬賽事、虛擬對抗以及虛擬活動中去，從而獲得更多元的訓練體驗，切實提高自身的實訓虛擬訓練水平。與此同時，運動員還可以借助傳統的面對面線下實地訓練方式，來進行體能的強化訓練和調整訓練，以便于能夠充分利用有限時空契機，實現體能訓練效果的大幅增強。

2、虛擬現實技術在運動員體能訓練中應用的問題

虛擬現實技術的應用，為運動員體能訓練提供了強有力的支持，但在實踐的應用過程中，虛擬現實技術助力運動員體能訓練效能提升方面還存在一些潛在的風險隱患。通過對實踐情況的綜合調查可以發現，相關風險主要集中在以下幾個方面：

2.1、時空壁障

在現階段采取的空間管制工作和時間管制工作雖已大大減少，但卻會不定期爆發，這無疑對運動員持續、高頻、穩定的體能訓練，造成了直接的阻隔，形成了時空壁障，運動員很難憑借自身的能力，打破這一嚴格的限制。虛擬現實技術的應用也相對初級，并不能夠全面維持運動員的高效能鍛煉要求，只能在相對初級的啟蒙訓練上發揮作用，面對時空壁障所造成的風險，運動員體能訓練的持續開展仍面臨較大的風險。

2.2、不確定性

虛擬現實技術和線下實地訓練相結合的混合訓練方式，雖已滿足了運動員的體能鍛煉要求，卻讓整個體能鍛煉過程更為復雜，與外部環境的交互更為密切。在這種情況下，無論是空間影響、能源影響或通訊影響，都會對運動員的正常鍛煉造成直接的影響，甚至嚴重干擾其正常開展體能鍛煉。在這種不確定性因素大量增加的訓練生態中，運動員的專業發展效能將受到一定的制約。

2.3、交互滯后

運動員基于虛擬現實技術和線下實地訓練相結合的方式開展體能訓練，有效保障了自身訓練活動的有序開展，但由于受到疫情沖擊所造成的直接影響，在人員交互、信息交互以及數據交互方面出現了顯著的滯后。特別是缺乏有效線上和線下數據整合機制的情況下，運動員基于虛擬現實技術進行鍛煉的數據，無法與線下實地訓練的數據緊密結合在一起，也不能夠精準地反饋到相關的教練員手中，致使其在運動員體能訓練指導方面的作用大幅下降。

2.4、預判失靈

無論是運動員個體，還是教練員群體，對于運動員本身體能增長的實際情況產生了認知偏差，并沒有能夠基于復雜的混合訓練場景，來形成清晰而準確的判斷體系，這就使得運動員在體能訓練時，長期處于一種相對盲目的狀態之中，不能夠根據外部環境變化、賽事變化和需求變化，針對自身的體能鍛煉情況、身體健康情況和心理承受情況進行靈活的調整。在這種預判失靈不能進行靈活調整的體能訓練過程中，運動員成長效能自然會大幅下滑。需要注意的是，這種預判失靈所造成的影響，并不僅僅體現在運動員體能層面，在其心理層面也會造成非常不利的影響，這應當成為相關各方高度關注的核心問題之一。

3、虛擬現實技術在運動員體能訓練中重要性的表現方式

3.1、虛擬場域創設，構建無界平臺

在虛擬現實技術應用的前提下，運動員的體能訓練將置于更為開放的場域之中，通過無界平臺的有效關聯，嵌入到多元的場景之中，從而使運動員的體能訓練，真正得到全方位的虛擬支持。首先，在虛擬現實技術的應用下，運動員的體能訓練正在逐步擺脫對現實硬件設施、場地設施和工具設施的過度依賴?；谔摂M現實技術所構筑的虛擬訓練室變得更為成熟，運動員完全可以借助自有的設施，配備相應的工具，完成在相對狹小場域內的開放式訓練。當然，這種訓練主要是基于虛擬的場景，讓運動員在更貼近真實的高質量運動訓練場景中，完成高效能的體能鍛煉。隨著這一技術的逐步完善，每一名運動員都將擁有世界一流的訓練場域，將能夠在虛擬現實的場景中，完成更高水準的體能鍛煉；

其次，在虛擬現實技術的應用下，運動員的體能鍛煉將不再置于相對特定的場景之中，運動員可以根據自身的需求，將訓練場景與現實場景緊密關聯在一起，引入更多更有益于自身體能提升的新場景或新環境。在當前的體能訓練中，不少運動員就將比賽場景作為重要的激勵選項，用于豐富體能訓練的表現形式，使之具有更強的激發效能。與此同時，不少訓練團隊選擇根據體能訓練項目，來配備更為合理的智慧化環境，用音響、氣味、光影以及虛擬數據等制造出更有益于運動員體能提升的專屬場景；

最后，在虛擬現實技術所構筑的場域中，運動員將能夠與多方建立互動關系，無論是教練員，還是親朋好友，亦或是其他的運動員個體或團隊，都能夠實現在虛擬平臺上的無界交流，這種超越于現實交互水準之上的無界交互機制，將為運動員的體能訓練帶來全新的影響，也將為運動員的職業發展開辟全新的路徑。

總體來看，基于虛擬現實技術所創設的虛擬場域，擁有了跨越界限的可能，基于虛擬現實所構筑的無界平臺，正在成為運動員體能訓練和專業成長的核心平臺。

隨著虛擬現實技術的深度應用，運動員體能訓練的一些傳統問題正在得到有序的化解。比如，在傳統的運動員體能訓練過程中，想要激發運動員潛能，實現其競技能力的進階，是非常困難的訓練問題。在缺少了競技環境影響，教練員指導和競爭對手刺激的情況下，運動員很難真正爆發出潛在的能力，實現進一步的蛻變。在運用了虛擬現實技術之后，就可以根據運動員的心理狀態情況，為其量身打造用于體能訓練的虛擬場景。在場景中包含了能夠激發運動員狀態的競技場景，通過畫面、音效和音樂的有效混合，能夠讓運動員處于最適合自己的爆發狀態。

與此同時，借助教練員、運動員乃至競技對手的有效配合，則可以通過遠程手段，為其提供有益的支持，使之在虛擬場景和現實條件的雙重助力下，完成自身潛能的有效激活，實現體能訓練過程中的“有益爆發”。在這種虛擬現實場景的幫助下，每一名運動員都能盡可能地釋放自身的潛能，在體能訓練中得到一次又一次的發展和蛻變，真正為成就自己的夢想，打下扎實的根基。

3.2、智慧方案優化，形成固定模式

運動員體能訓練受到的不確定性因素影響愈發頻繁，為了能夠讓運動員保持長期穩定，高頻高效的體能訓練，基于虛擬現實技術所構筑的智慧化體能訓練方案開始變得更為重要。這一方案主要是針對運動員所處地區的實際情況，綜合具體信息，結合運動員所擁有設施和資源的情況，制定多元訓練方案，確立常態、非常態和應急狀態下的不同訓練方案，并做好在周期內的均勻分布。這樣一來，運動員的體能訓練，將置于智慧方案的全程監督之下，無論遭遇怎樣的不確定性因素，智慧方案都將為運動員體能訓練提供精準的解決辦法，確保運動員能夠在不斷變化的外部環境中，保持固定的體能訓練模式，切實實現自身體能訓練效果的穩步提高。這種智慧化解決方案，主要是基于虛擬現實技術的混合應用，通過預設方案，靈活配置和綜合呈現的方法，借助穿戴設備的有效傳導，實現與運動員的直接交互。運動員將能夠基于方案，靈活選擇各種體能訓練方式，而智慧解決方案則會根據運動員的訓練反饋結果，來為其制定相應的計劃。如此一來，無論面對怎樣的不確定性因素，運動員都可以照常開展體能訓練，不再因外部變化而出現間斷或阻隔。

在傳統的運動員體能訓練過程中，訓練方案制定問題是考驗各方智慧的共同難題。一般來說，教練員和運動員會選擇緊密安排體能訓練的方式，在長周期內保持高強度的體能鍛煉，以便于保持競技狀態，穩定競技水平?？墒?，這種訓練方案設計方式忽視了運動員、教練員以及工作人員的生活、休閑、娛樂等需求，導致了精神壓力的惡性循環，極易產生負面影響。

在虛擬現實技術應用的過程中，就可以根據運動員現有體能訓練的需求，綜合設施、場景、資源以及行程安排等方面的客觀信息，進行智慧化的方案設計和方案微調，最大限度地利用有限時間，滿足運動員的多元需求，讓運動員能夠在訓練、參賽、生活、休閑等不同的場景中，得到不同的鍛煉和提升，真正形成適合運動員長效發展的智慧方案。

之所以能夠取得如此理想的效果，主要是因為虛擬現實技術能夠充分利用碎片化的時間，為運動員進行個性化的安排，讓每一名運動員在體能訓練之余，都能獲得有益的放松，有益的刺激和有益的強化。更為關鍵的是，一些相對復雜的生活活動、休閑活動、娛樂活動、競技活動等，還可以得到虛擬場景、虛擬元素和虛擬設施的支持，讓運動員足不出戶就能享受運動和生活，實現發展和超越。

3.3、實時數據反饋，增強人機互動

在虛擬現實技術應用的前提下，運動員身體狀態數據的實時反饋成為了可能。為了能夠準確了解運動員體能訓練的實際效果，借助穿戴設備的綜合使用，通過豐富傳感器數據的有效整合，建立了基于虛擬端的運動員實時數據采集機制。在該機制下，運動員的體能訓練過程，將置于透明的數據監管之下，運動員、教練員以及相關的團隊都可以通過這些數據反饋機制，了解運動員的體能訓練情況，并根據實際的需求，來對其體能訓練的過程進行精細化的調整和調控。

從實踐反饋的情況來看，基于運動員體能訓練實施反饋數據的精細化調控，能夠確保運動員充分利用每一份體能訓練資源，最大限度地挖掘內在的體能鍛煉潛力，在短期內實現體能訓練成效的大幅提高。這種基于數據分析結果的強化人機交互方式，雖存在倫理方面的不確定性，但因其在運動員體能訓練中的實際應用效果非常突出，因此，正在該領域內普及開來，一些涉及運動倫理、運動道德的問題也基本化解。目前，基于數據監控機制對運動員體能訓練過程進行精細化管理，正在成為運動員突破個體瓶頸的新手段。

比如，在運動員體能訓練過程中，如何控制體能訓練損傷，是需要豐富數據支持的訓練難點。在常規的做法中，教練員和運動員會根據自身的經驗，結合體能測試指標的淺層分析，發現體能訓練過程中存在的問題，找到可能損傷的痛點，進而進行簡單的預防。在運用虛擬現實技術，對運動員體能訓練過程進行數據化解構之后，就能夠建立起體能訓練的實時監測機制，發現運動員在體能訓練過程中所產生的肌肉損傷、韌帶損傷、骨骼損傷、體能損傷以及組織損傷等，并將之記錄下來，實時反饋到教練員、保健員、運動員等相關人群手中。進而通過多專業混合分析和專家型智能研判的方法，就能夠對運動員當前的體能訓練損傷問題作出最終的判斷，給出相應的解決方案，讓運動員及時采取體能訓練方式的調整措施，避免進一步擴大損傷。

在籌備比賽，進行熱身，參加重大活動的實踐過程中，這種實時反饋體能數據，靈活進行調整的創新做法，將能讓運動員擁有智慧先機，保持體能水平的最佳狀態，從而為取得理想的成績，打下堅實的基礎。除了控制體能損傷，保持良好競技狀態之外，虛擬現實技術的深度應用，還能夠為運動員體能訓練的合理調節、靈活應對、風險防范、安全保障等核心工作，提供強有力的支持，確保每一名運動員都能在適合自己的體能訓練過程中，得到及時而準確地呵護，避免陷入到體能訓練的陷阱之中。

3.4、綜合測評信息，創建成長模型

在虛擬現實技術應用的前提下，運動員體能訓練的過程，將以動態數據方式呈現在云端，這些寶貴的體能訓練數據，將能夠以更為合理的方式，來對運動員的體能訓練進行綜合測評。無論是基于最優解決方案，對運動員訓練過程的合理性進行綜合測評，還是基于綜合考量，對其長效發展進行綜合測評，都可以快速展開，并形成更精準、更精細、更可控的測評結果。這些結果就是基于綜合測評機制，通過創設運動員成長模型的方式，來進行實時的動態分析和動態展示，相關各方能夠根據測評要求，選擇自定義測評方案。而平臺則會根據運動員所反饋的數據，結合運動員成長模型算法進行實時的結果導出，并對運動員未來的發展可能性進行精準的預判。在這種情況下，教練員、運動團體和運動員個人將能夠清晰掌握個體發展情況，并實時根據綜合測評結果來進行成長模式的調整，得到更有益于實際發展的最佳解決方案。

在強大的數據技術支持下，基于云端的綜合數據，將能夠對運動員在未來的多種發展可能性進行精確的預判。這一預判結果不僅包含了最終的發展成效或發展路徑，還包含了詳細的運動員成長計劃和成長方案，對于解決運動員體能訓練導向問題，堅定運動員體能訓練都有著非常重要的價值。相信，隨著虛擬現實技術的深度應用，結合語音技術、人工智能技術和大數據技術的綜合使用，運動員的體能訓練過程將不再是一個單純的實體運動過程，而將與云端的虛擬成長模型緊密結合在一起。相關各方將通過這一模型的調控，來直接影響運動員體能訓練的過程，最終使之按照更合理、更科學的成長方式，成就在專業上的發展突破。

在當前的運動員體能訓練工作中，基于虛擬現實技術的深度應用，借助體能數據的長效研判，能夠為運動員量身定制成長方案，使之在不同時期采取適合自己的方式進行體能訓練和體能鍛煉。在運動員體能成長的黃金時期，可以采取更主動的體能訓練方式，不斷提高自身的體能訓練效果，追求個人身體狀態的超越；在運動員逐漸度過巔峰期，步入到體能衰退階段之后，則需要根據體能衰退的具體數據分析結果，合理進行技巧的訓練和能力的訓練，以便于讓運動員能夠清楚把握自己的體能衰弱情況，采取合理的運動策略、競技策略和比賽策略；在運動員體能訓練遭遇突發問題時，更是能夠根據實時反饋數據和長效分析數據，合理安排訓練活動，比賽活動和外事活動，讓運動員能夠更快度過風險，回歸巔峰狀態。

事實證明，借助虛擬現實技術的深度應用，運動員的成長規劃正變得更為科學，更為精準，也更能夠保障運動員的良性發展，使之在事業發展的關鍵時期，保持充沛的發展動力。

4、總結

虛擬現實技術在運動員體能訓練中的應用正變得越來越普遍、不確定性、交互滯后和預判失靈風險，相關各方應基于虛擬現實技術，重構虛擬場域，豐富場景選擇，助力運動員體能訓練的有序展開，進而通過智慧化方案的有效支持，確保運動員能夠應對不確定性因素，長期、持續、高頻、穩定地展開體能訓練。在訓練過程中，則可以借助實時數據反饋和個人成長模型進行實時調控和長期預判，為運動員的發展制定最佳的成長方案，切實借助虛擬現實技術的綜合應用助力其成就個人輝煌。