“跨欄女孩”夏思凝：瞄準奧運，一路狂奔

文/華康

7 月22 日 晚，2023 年 全 國 田 徑 錦 標賽女子100 米欄決賽在浙江衢州舉行，20 歲的湖南選手夏思凝以13 秒25 的成績奪得冠軍。奪冠視頻迅速在網上傳播開來，無數網友感慨：又美又颯！實力和顏值并存的“跨欄女孩”前途無量。

快一點，再快一點

2003 年，夏思凝出生在湖南邵陽的一個普通家庭。夏思凝小時候想學跳舞，媽媽便給她報了興趣班，讓女兒盡情練習。夏思凝每節課都聽得很認真，課后也不忘復習鞏固。通過舞蹈訓練，夏思凝的身體柔韌性和協調能力得到了極大鍛煉，為后續跨欄事業的發展奠定了堅實的基礎。

一次，夏思凝在電視上看到劉翔的110 米欄比賽，當時她很振奮，對劉翔也很崇拜，由此熱愛上了體育運動。再加上經常練習舞蹈，她的身體素質要比同齡人強上不少。夏思凝小學六年級時因在學校運動會中表現出色，而且身材比例優秀，被邵陽市第二中學田徑教練趙學軍選中。彼時，夏思凝參加的是跳遠項目，身上有股沖勁，“直覺告訴我，她是一個田徑跨欄的好苗子！”趙學軍當即聯系了夏思凝的父親。夏父曾是邵陽市田徑隊成員，得知女兒有機會進行田徑訓練后，欣然同意。

剛進學?？鐧陉?，負責專項訓練的老師立即就發現了夏思凝身上的閃光點，她的跨欄節奏把握得非常好，體力和耐力都比較優秀，只是大多數孩子從四五歲就開始接觸體育運動，而夏思凝初中才開始學習跨欄，稍微有點晚。為了彌補技術不足，夏思凝經常獨自一人練習到深夜。經過一段時間的刻苦練習，夏思凝的水平有了極大提升。教練看她有毅力，增加了她的訓練強度，沒想到小姑娘竟然每次都能十分出色地完成。

為打破紀錄而來

“前期在跨欄的時候穩扎穩打，后續才是爆發力頻發的時候?！毕乃寄谋荣惙绞脚c劉翔很相似，兩人都是起步時步伐稍慢，到中后段再開始發力。趙學軍說，夏思凝很有天賦，也肯吃苦，屬于典型的比賽型運動員，投入比賽快，雖然出發一般，但勝在節奏好、后程快，一般到第三、第四個欄開始甩開對手，是一位極具潛力的選手。

2017 年是夏思凝練習跨欄的第三年，她拿下了全國中學生田徑錦標賽女子100 米欄冠軍。第一次參賽就奪冠，夏思凝興奮又喜悅。

夏思凝首次亮相國際賽場是在2018 年的世界中學生運動會上。那次，夏思凝憑借優異成績獲得田徑女子100 米欄銀牌。對于首次參加世界比賽的她來說，表現已足夠出色。要知道即便是經常參加國際賽事的運動員也會因為太過緊張而發揮不出正常水平。但夏思凝在比賽場上臨危不懼，沉著冷靜地應對比賽，正是因為這種心態讓她成功在眾多比賽選手中脫穎而出。

2019 年5 月，夏思凝獲得世界中學生田徑錦標賽女子100 米欄冠軍。她說，比賽報名前，曾出現第五跖骨骨折，休息三個月后，左腿因肌肉萎縮而骨瘦如柴，走路一瘸一拐。校方擔憂她難以圓滿完成任務，父母則擔憂后遺癥的影響，但夏思凝表示自己一定可以，而后選擇了加強訓練。

2019 年8 月14 日，16 歲 的夏思凝 獲 得第二屆全國青年運動會女子100 米欄冠軍。練習跨欄五年的她以13 秒30 的成績打破了全國青少年跨欄的記錄。而這次競賽時間正好在夏思凝的生理期，夏思凝覺得明顯不適。面對教練的勸說，夏思凝卻心意堅定，想到偶像劉翔當初打破世界紀錄時也是處于帶傷的狀態，她相信自己也能做到，想要奮力一搏。緊接著，2019 年8 月25 日，夏思凝又在湖南長沙舉行的第27 屆中日韓青少年運動會中拿下了女子100 米欄冠軍。

夏思凝說，她就是為打破紀錄而來，13 秒30的成績是自己正常實力的體現，自己的潛力還大可挖掘?！拔业膲粝胧钦旧蠆W運會女子100 米欄決賽的跑道！”因所獲成績優異，2019 年夏思凝被中國田徑協會授予“運動健將”稱號，當時獲得該稱號的同齡人屈指可數。正是這場“出圈”的比賽，讓夏思凝被更多人認識，全網粉絲超百萬。

瞄準奧運會

成績在一次次刷新，夏思凝也有了更大的目標。高中畢業后，夏思凝決定從事職業運動，選擇了北京體育大學。

“千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風?！毕乃寄恢崩斡涍@句詩，她說，只有經歷過無數次風雨，才能獲得更多寶貴的經驗，努力成為更好的自己。

之后，夏思凝師從教練孫海平，成為劉翔的小師妹。夏思凝跨欄節奏好、身材比例佳、年齡小、可塑性強，孫海平在她身上傾注了很多心血。許多訓練都是一對一指導，比如練習跨步動作時，會幫她壓著肩膀，一步步往前走。她做快速踏步和跳躍訓練時，孫海平會緊盯在旁邊，有什么問題第一時間指出來，按節奏迭代調整。夏思凝訓練更加科學和努力，進步很快。

2021 年，18 歲的夏思凝在全運會比賽中，第一次參加成年組高欄比賽取得13 秒49 的成績。雖然無緣決賽，但這對夏思凝來說是一次很好的鍛煉機會。2023 年4 月舉行的全國田徑大獎賽女子100 米欄決賽中，夏思凝以13 秒15 的成績奪冠。

2023 年7 月22 日晚，在浙江衢州舉行的2023年全國田徑錦標賽女子100 米欄決賽中，夏思凝以13 秒25 的成績獲得冠軍！這也是她個人生涯首個全國錦標賽冠軍。賽后接受采訪時，夏思凝表示，雖然奪冠了，但自己跑得并不好，她的目標是打破13 秒大關。

奪得個人生涯首個全國錦標賽冠軍對夏思凝來說是一個不小的激勵，她也將目光瞄準了明年的巴黎奧運會資格。一步一步來，腳踏實地走，正如她賽后的微博上寫的那樣：“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海?！毕乃寄龑⒗^續在田徑賽道上乘風破浪，揮灑汗水。

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