瞧我的放松大招

圖／與 魚

“咻”，從過去跳轉到現代，世界的面貌變了，放松愉悅這件事也變得豐富起來，甚至可以是“奇形怪狀”的！

學啥啥不行，不過要論“放松”，我可就當仁不讓了。向壓力和疲勞宣戰，瞧我的放松大招！

| 城市漫步者|

譚露沙（重慶市石柱中學）

最近網上突然火起來一個詞——city walk，意思是在城市里漫步。這好像算不上什么新鮮事物，小時候我們就經常和同伴一起在街頭巷尾探險打鬧，只是年齡越來越大，心思越來越復雜，如今反而再也不會閑逛了。

放下手機，即刻行動！走出家門，聽聽風吹過樹枝摩挲的輕響，在每個路口做出偶然的選擇，遇見形形色色的人。我和路邊的阿姨攀談，嗑著瓜子看小朋友玩耍，欣賞時尚漂亮的姐姐……在city walk 時遇見的每個人，都是生命中特別的“番外”，每一個笑臉或愁容，都是生活的作品。我熱衷于city walk，在喧鬧的城市里尋求心靈的平靜。

| 送我一朵茉莉花|

劉心怡（山東省東營市東營區英華園學校）

我的放松方式是逛花店，細嗅花香，感受花卉身上的生命力。我停在一桶紅玫瑰前，有個男生走進花店，買下一支送給女友；我目睹一個女兒買了一大捧康乃馨，在花束中央插上給母親的祝福語；我遇到一位青年買下幾支金黃的向日葵，祝福朋友創業成功。

店長走過來，詢問我需要什么。我看著那象征快樂的雛菊，想到身邊最活潑的朋友；我看著那象征博愛的馬蹄蓮，想到氣質高雅的班主任；我看著星星點點的滿天星，想到閨蜜可愛的模樣。我想了好久，目光最后停留在一支潔白獨特的茉莉上。此刻，送給我自己吧！走出花店，捧著心愛的茉莉花，我卸下了一身疲憊，所有壓力都在聞到茉莉花香的那一刻煙消云散。

| 公交車上的時間|

齊浩然（哈爾濱市第三十九中學校）

這世上有球迷、影迷，你聽說過“公交車迷”嗎？你會為了坐公交車跑遍半座城市嗎？我會！

我喜歡觀察公交車的外觀、配色，研究不同的車型，甚至連退役公交車也不放過。我曾追過一種由哈爾濱通聯客車有限公司生產的12 米長的天然氣公交車，這款車型在面世不久便停運了，只有寥寥幾條線路還偶有使用，我跑遍了各個公交場才幸運地找到它。公交車是一個時代的象征，我經常坐在車上靜靜放空，望著窗外流淌的風景，仿佛與時間同行。

| 收集落葉的光影|

林 杭（浙江省平陽中學）

撿落葉這件事，一開始只是突發奇想。養成習慣后，我似乎能透過葉子看到很多東西。在學校，我經常一個人吃飯、趕路、學習。我常常想，落葉是否也會感到孤獨，它會不會和我一樣敏感又孤勇。嫩綠，微黃，橘紅，我從充滿美感的葉脈中，猜測它生命的故事。

有時，我在橋旁的大樹下撿到一片落葉后，會慢慢踱步到橋中央，把葉子放飛?？粗従徛湓陟o謐的河面上，隨著水流移動，我的愁緒仿佛也跟著流走了。課余時間，我熱衷于把落葉貼在日記本上，或綴以名句，或嘗試表達它的故事，或記錄自己的情緒?？粗找孀兒竦娜沼洷?，我的內心很滿足，偶爾翻閱，總能瞬間回想起當時的心境。如此，為枯燥的日子平添了幾分趣味。

| 午夜飛行|

諸子睿（杭州富陽老鷹高級中學）

勞累了一天后，大部分人會選擇在家休息。而我恰好相反，我喜歡出門溜達，呼吸沒有汽車尾氣的午夜空氣。當空的月亮如同一個蟲洞，把我傳送到了新的世界?；椟S的燈光與皎潔的月色交織，像水，像霧，運氣好的話還能看到幾點星辰。偶爾有一兩輛車疾馳而過，卷起地上沉寂的灰塵。在萬籟俱寂的深夜，我看到與充滿煙火氣的白天全然不同的風景，也找回了自己。

| 來一場真正的“躺平”|

宇 靜

“躺平”這個詞，很多人都會講，但很少有人真正躺得下來——選一個陽光和煦的日子，找一片質地松軟又平坦開闊的大草坪，“撲通”一聲躺下去，貼著地表，舒展開來，和這個世界來一次最親密的接觸，別提有多美妙了！

記得那天風很大，我帶著風箏興致滿滿地出門，卻因為水平不夠，折騰了好幾個來回也沒成功。我懊惱地一屁股坐在草地上，順勢倒下，卻看到了從未見過的景象：高樓大廈從我眼前退去，透亮的天空像海面般波瀾起伏，仿佛伸手就能感到云朵的綿軟。那一刻，我好像變成了風箏，飛上了天。當你疲憊時，不妨在草坪上“躺平”，讓大自然為你充電。也許很多問題就有了答案！

| 屬于天空的幻想世界|

法 利

被考試壓得喘不過氣時，只有坐在窗邊看天空，我才能感到一瞬間的放松。我最喜歡在體育課解散后，一個人躺在足球場的草地上仰望晴空，那一刻就像擱淺在沙灘上的魚遇到了海浪，重新呼吸的感覺真好啊。

看天空放松并不是單純地發呆，我更愿意稱之為“想象力復健”——這個詞是某一次望著天空時，忽然浮現在我腦海中的。天空澄澈、廣闊、沒有盡頭，就像一張白紙，可以任憑想象力發揮。那些單薄的云層，如同各式各樣的插畫；傍晚時分厚重的云團則會讓人想起《天空之城》，仿佛云層上面真的有城堡。當我用想象力去重新勾勒、描繪天空時，天空也重建了我的想象力。在屬于天空的幻想世界里，一切充滿未知與可能。

| 于是我們舉起吉他|

Cream Heaven 樂隊

確認四下無人后，我們插好線纜，接上電源，調整音準?！皽蕚浜昧藛?？”在鼓手的四聲預備拍下，音樂響起。

上初中時，這樣的畫面經常在午休時刻的排練室上演。那是我們想象力最蓬勃的日子，也是最輕松的日子。我們在夏日的午后偷偷放音樂，在食堂交換彼此拼湊出的歌詞，我們躺在草地上看云，直到上課鈴響才起身，互相拍掉粘在褲子上的泥巴。即便在中考前最該專心備戰的幾個月里，我們依舊趁著午休時刻聚在一起，沉浸在吉他的音浪之中，用搖滾樂幻想未來。

我們還湊出幾百元錢，鼓搗出樂隊的第一張專輯，老師們也在聽到音樂后默許了樂隊的存在。在那段最緊張枯燥的時光里，還有什么比舉起手中的吉他更能讓我們感到輕松的呢？

| 整理房間，換個腦子|

劉敬文（杭州市中策職業學校）

看著絞盡腦汁也寫不出的數學題，想到父母滿懷期待的眼神，唉，我好累。我從書桌前起身，準備換個心情——整理房間。我把衣服扔在床上一件件分類，想象著每件衣服穿在身上的樣子，按照季節和款式擺放整齊。我又開始翻騰書架，把所有的書搬到地上，將它們一本本翻開，撫平書角，再擦拭一番，重新貼上標簽，放進書架。望著整齊的衣柜和書架，我的內心舒緩了許多。陽光灑進窗口，淌在習題冊上，我又看了眼數學題?！昂孟窨梢赃@么解答……”我回到椅子上，拿起筆。做數學題就像整理房間，要條理清晰、不急不躁，保持松快平和的心情。

| 我們都愛聊八卦|

馮紫妍（海寧市鹽官鎮初級中學）

晚自習前有一段寶貴的休息時間，男生們爭分奪秒地打籃球，女生們則三五結伴在操場上散步、聊八卦。聊天是件日常小事，但能讓我們感到莫大的輕松。和知心好友挽著手聊天，繞著操場一圈一圈地走，吐槽、分享、八卦……想到什么聊什么，心情如同漣漪一般蕩漾開來，上晚自習都更有精神了。

記得有一次吃完飯散步時，一個同學邊比畫邊說：“他下課后去交作業，以為老師都去吃飯了，跳進辦公室大喊‘王侯駕到’，擺了一個很‘中二’的姿勢，結果我們班好幾個老師和同學都看到了！”她邊說邊笑，我們也笑得前仰后合，空氣中洋溢著快樂的味道，每個人內心的煩躁都一掃而空。

| 唯美食不可辜負|

鄭水靈（浙江師范大學附屬嘉善實驗學校）

約上三五好友，赴一場美食之約，這是我的放松之道。小菜是脆爽的海帶絲和溫潤的南瓜糊，筷子與碗碟撞擊的聲響，火鍋蒸騰而上的香氣，炸雞混合著年糕與芝士醬的鮮香……美食讓每個人臉上都浮現出幸福感。

平時大家忙于學習，交流也越來越少，但只要圍在一起大快朵頤，話匣子又都打開了！身體和靈魂一點點被充盈，我們又找回了無話不談的感覺。吃飽后，按老規矩AA 制結賬，然后牽著彼此的手逛公園消食，把煩惱都卸下，只留下輕松與安寧。

大招』升級 大朋友的 清單

| 植物的味覺游戲|

史 軍（植物學家）

作為一名“植物人”，探索與植物有關的未知答案，特別是那些看似無厘頭的、不正經的嘗試，都是我的快樂源泉。比如，神秘果的果實能讓人嘗不到酸味，而寬葉匙羹藤的葉子會讓人嘗不到甜味，如果同時吃下它們，會發生什么呢？我還真嘗試過！

那是在西雙版納的一個夜晚，好朋友帶著神秘果和寬葉匙羹藤來到我們約定好的燒烤攤。先吃長得像紅枸杞的神秘果，細細品味，嘗不出特別的味道，只有淡淡的甜味在嘴里擴散。然后，我咬下一大塊青檸，哇，好甜，這哪是青檸，明明就是甜橙！再吃一口酸肉（一種發酵過的五花肉），天哪，在失去了酸味的遮蓋后，入口的肉片簡直就是鹽塊。

接下來，輪到寬葉匙羹藤。我撕下一小片葉子放進嘴里咀嚼，一股淡淡的青草味彌散開來，隨之而來的是輕微的苦澀感。然后，我又吃下青檸。舌尖上的酸味和甜味并沒有同時消失，這時我感覺到了青檸的酸味，也就是說，匙羹藤屏蔽了舌頭對甜味的感知，所以檸檬再次變酸了。

“實驗”還未結束。我再吃神秘果，青檸的滋味又開始變甜。至此，我的味覺已完全錯亂，甚至感覺苦澀的啤酒都有了糖漿的滋味。當然，這頓飯最大的收獲是獲得了一個問題的答案———同時吃神秘果和寬葉匙羹藤，并不會讓甜味和酸味同時消失！科學的魅力就在于此。這樣愉悅有趣的夜晚，會被我永遠珍藏。（小編提醒：非專業人士請勿模仿）

| 修復舊物，放松寧靜|

朱偉潔（古陶瓷修復師）

我小時候就愛看篾匠用竹條修補背簍、席子，他們專注的神情讓我感到時間靜止、內心平和。后來，我走出山村，經過數年的學習和修煉，成了一名文物修復師。

文物修復是一樁艱苦而復雜的工作，我經常帶著學生前往考古一線搶修文物。說實話，考古基地環境惡劣，沒有寬敞的空間，也沒有像樣的食物，但我總能在修復文物的過程中感到內心最深層的放松。我手里捧著的是遠古人類制作的陶器，器物雖然碎裂成塊，但精美的工藝、神秘的紋飾卻遠超想象。任何一個修復師看到這樣的珍品，內心都會愉悅到快要哼起小曲。

我并不是一個外向健談的人，但只要身邊有人對文物感興趣，我可以自信松弛地和對方聊上一整天。文物之美是屬于全人類的，在靜下心來感受歷史、藝術、美學的同時，你能體驗到來自身體、心靈的全方位放松。

| 你聽說過實驗漫畫嗎|

Cast（插畫師，公眾號“有趣的制造”主理人）

作為一名插畫作者和設計師，看實驗漫畫（在表達方式、創作材料、內容題材等方面具有實驗性的畫作）是我的心頭好。和常見的漫畫不同，實驗漫畫沒有已成體系的套路，每一本的橫空出世，都是一次突破邊界的探索。

我這習慣，還要從在英國留學時說起。倫敦日照稀少，商店、博物館時有關門，在家情緒低落的我總算明白為什么英國人愛聊天氣了。每次太陽一露面，草地上就“長”滿了人。所以，只要有機會，我就直奔二手漫畫店搜尋佳作。作者不拘一格的想象力幫我度過了N 個沉悶的宅家日。介紹幾部有趣的作品，方便大家順藤摸瓜！

①《一個故事的99 種講法》。一個簡單的故事，作者展示了99 種不同的畫面風格。舉一反三？不，這本書里，你能看到圖像表達的無限可能！愉悅的同時，還有思維的啟發。

②《這里》。攤開書，仿佛開始了一趟時空穿梭之旅。書中展示的僅僅是一個小房間，卻濃縮了幾百、幾千、幾萬年的光陰跨度。悄悄說，畫面在引導你探索解密的過程中，還藏著一個家族的暖心故事。

③《3 秒》。這是關于“鏡面反射”現象的實驗作品，如果我們在鏡中看到了其他鏡子，鏡面之間無限地反射下去，會獲得什么樣的信息？這本漫畫一“鏡”到底，把這個想象編成了偵探故事。

④《歐赫貝26 國幻游記》。從A 到Z，每個字母都變成了一張供人想象的地圖，構建出26 個截然不同的奇幻異國，讓你沉浸在接二連三的異想世界中難以自拔。