好“孕”來了，這些要注意

C媽學堂

對于孕早期的準媽媽來說，日常生活中的禁忌眾說紛紜。有些準媽媽一家大小緊張不已，從衣、食、住、行，樣樣都小心翼翼，全家人更是把孕婦當寶一樣供著，不讓做任何事，就怕有個閃失。有些準媽媽卻不當一回事，跑跑跳跳，家務照做，甚至還要下地干活。其實，隨著生活條件的提高，生活環境的變化，懷孕的準媽媽太過小心翼翼倒也不用，但不當一回事，對優生優育也不是好事。

懷孕固然是一件讓人高興的事情，可是每個人的生活習慣，都是在生活中逐漸養成的，想要一下子改變過來還真不容易。

所以，很多人也不太注意，尤其是在農村，很多女性都因為懷了孕下地干活或者做其他劇烈運動引發流產。

但我們要知道，懷孕期間，媽媽的一舉一動都有可能讓胎兒遭罪。

前兩天在鄰居家聽說，她們的孩子有臍帶繞頸的現象，把她們嚇了一跳。

后來鄰居問我懷孕的時候有沒有出現同樣的情況，我說：“沒有?！?/p>

她就好奇地問：“同樣是懷孕，為什么別人家的孩子沒有臍帶繞頸，而我家的孩子就有呢？”

懷孕對于孕媽來說是一個比較特殊的階段，各方面都要特別注意，稍不注意就有可能導致胎兒出現危險。

懷孕期間，別這樣

熬夜的時間過多過長。

忌熬夜晚睡。

別說是準媽媽，就是對一般人來說，這樣都不利于健康，何況是孕婦呢？

但是現在的年輕人都喜歡熬夜，熬夜對他們來說已經是家常便飯。

熬夜時間過長，對于胎兒的影響是很大的。

首先，長時間熬夜會造成免疫力下降，易感冒生病，精神不集中，會增加早產的風險。

其次，如果因為你熬夜晚睡，勞累過度致使抵抗力下降，感冒生病后需要就醫或服藥就更不好了。

因此，為了孕育一個聰明健康的小寶寶，就是準媽媽再不愿意早睡，也一定要盡快改掉熬夜的壞習慣。

這是為了你自己的身體健康著想，也是為了寶寶的健康著想，別讓家人為你擔心。

太過情緒化?？茖W研究表明，母體和嬰兒之間的這種臍帶連接方式，更加能夠讓胎兒清晰地感知到母體的情緒，而且情緒還會通過神經末梢的發育以及母體之間的物質交換進行傳遞。

因此母體太過情緒化的時候，胎兒也能感知到，他們會做出相應的反應。

比如：劇烈地蹬腿或者在母體之內劇烈地翻上翻下。

這種情況都是不利于胎兒發育的，更重要的是他們翻得越多、越活躍，就越容易出現氣短的現象，胎兒喘不上氣的時候就會變得更加鬧騰。

運動太劇烈。身邊的媽媽，仿佛都是一個個“育兒專家”，她們認為自己都生過孩子了，自然有經驗。

而且她們也認為當年懷著孩子的時候，照樣下地干活，沒什么大不了的，因此會讓孕婦多運動，認為這樣對分娩更有幫助。

殊不知，超負荷的運動量會對母體產生影響，導致胎盤的血流量減少，這樣會讓胎兒變得過度興奮。

等到醫生為其檢查的時候，可能就會發現胎兒臍帶繞頸了。

不僅媽媽要遭罪，胎兒也跟著受苦。

嚴重的情況，還會導致胎兒喘不上氣呢，因此，孕期運動一定要適當哦。

不要提重物。有時會聽到老一輩的人說，現在的年輕人真嬌貴，生個孩子還要注意這注意那的。其實就現在的準媽媽的身體素質來說，真的比不過上一輩人。

因為生活條件的改善和自然環境的改變以及日常勞動方式的變遷，現在人的體質、免疫力的確有所下降。

準媽媽對于生活上的瑣事盡量自理，不要太嬌貴，一有身孕就什么都要照顧也不利于日后的生產。

但如果涉及提重物、舉重物等力氣活，建議還是要小心點，如果一不小心摔倒，或者用力過度，都有可能發生子宮收縮的情況，特別是孕早期胎兒未發育穩定時。

所以孕早期的準媽媽，應該盡量不要提過重的物品。

正是因為胎兒在母體中的一舉一動，都受著母體的影響，所以我們必須要保證胎兒的健康和安全。

那么在日常生活當中，孕媽到底應該怎樣做，才能夠給胎兒提供更好的保障呢？

孕媽可以這樣做

注意休息，勞逸結合。休息是必不可少的，母體休息不好，胎兒也會跟著鬧騰。

我們想要讓胎兒更加健康，最重要的是要讓他們在合適的時間養成自己的生物鐘。

所以，如果媽媽養成良好的作息規律，注意休息，勞逸結合，那么寶寶也會更加健康。

適當運動，戶外散步。在運動方面，我們其實不用選擇太過劇烈的運動，因為每個人的體質和所處的環境都有所不同。

雖然有些人會說自己當年在懷孕的時候，從來沒注意過運動量，經常干重活，但是現在的情況已經不允許這樣做。

孕媽每天堅持適當的運動即可，不需要挑戰一些高難度的動作，這樣對胎兒和自己都更好。

保持愉快的心情。孕媽的一切都跟胎兒息息相關，心情也是如此，不過懷孕后很多孕媽心情都會不太好，但是孕媽一定要學會自我調節。

在不開心的時候，盡量想一些開心的事情，讓自己的心情好起來，這樣對于寶寶的發育也會更有利，畢竟媽媽開心了，寶寶才會開心。

孕期錯誤的行為帶來的結果是嚴峻的，而正確的行為往往又能夠幫助我們達到目的。

想要讓自己的胎兒成長發育不受到這些環境因素的影響，那么孕媽就應該更加關注自己的身體。

另外，上面說到的一些對于胎兒不利的行為，也要克制一下。

懷胎十月說長不長，說短不短，孕媽只要盡自己所能為胎兒提供最好的，那么相信寶寶也一定會順利來到爸爸媽媽身邊的。