美國心臟協會官網發表研究顯示,心血管健康程度越高,生物衰老速度就越慢。
研究指出,遵循心血管健康的8個指標,可以減緩身體的衰老過程,將表觀年齡(根據實際年齡加上代謝、炎癥和器官功能的9種血液標志物的結果計算出的生物學年齡)衰老速度延緩6年,從而降低患心血管疾病和其他與年齡相關疾病的風險。這8個指標是定期運動、健康飲食、不吸煙、健康睡眠、健康體重、膽固醇、血糖和血壓。
摘自《家庭醫生報》
保健與生活2024年5期
1《工程建設與設計》2024年6期
2《安徽建筑》2024年2期
3《人生與伴侶·共同關注》2024年2期
4《花卉》2024年6期
5《天津教育》2024年3期
6《現代經濟信息》2024年5期
7《世界熱帶農業信息》2024年3期
8《家庭醫學》2024年2期
9《學周刊》2024年10期
10《中國中醫藥現代遠程教育》2024年8期