沒有談得來的朋友，是我的問題嗎

少年說

高一學生婷婷：上高中后，我沒有交到好朋友。身邊的女孩不是聊八卦，就是聊游戲，可這些我都不感興趣，我無話可說。

初二學生星辰：我也是，在學校我總是形單影只，內心覺得很孤獨，想融入同學的圈子，又覺得會讓自己不開心。

高二學生章希：唉！我以前就是拼盡全力去融入我并不喜歡的圈子，希望在他人眼中，我不是孤獨的?？勺罱K，還是因為話不投機半句多，鬧翻了。

高一學生婷婷：所以，沒有談得來的朋友，是我們的問題嗎？

親愛的同學們：

你們好！十分高興能收到你們的來信。

其實，在人際交往中，我們每個人都希望有人能理解自己，若求之不得，便可能會附和他人樂趣，從而給自己帶來無奈和煩悶。我能想象你們在學校里的孤獨，此時我特別想給你們一個擁抱，并告訴你們：沒有談得來的朋友，并不是你們的問題。而你們的困擾與情緒也許還會引起許多小伙伴的共鳴哦！

接下來，我將為你們奉上一份“交友指南”，期待你們能找到那個“談得來的好朋友”！

對步入青春期的你們來說，十分渴望獲得親密的同伴關系，但對建立和維系人際關系的能力卻不足，當交往需求與交往能力不匹配時，就會存在不同程度的困擾：感到缺乏親密朋友、歸屬感，從而出現孤獨感。想要解決“孤獨感”，就得根據自己的性格、需要來培養和提升社交技能。

悅納自我，獲得自信。你們要充分了解、客觀評價自己以悅納自己。我相信你們一定有與眾不同的閃光點，請試著找出它，去構建起充足的信心和自尊，這樣就不會因為一時的人際挫折而失去對自己的信任。

樹立正確的交往觀念。想要獲得真摯的友誼，必須正確調整自己的心態，擴大自己的心理相容度，把接納對方作為交往的目的，朋友可以是多層次、全方位的，也就是說要結交多種類型的朋友。

把握人際交往原則——

1.真誠是人際交往的首要原則，都說“真誠是必殺技”，只要我們真誠待人、熱情友善，就能贏得別人的信任和尊重，而在非原則問題上，我們要相互諒解、包容，這樣也能更容易交到好朋友。

2.換位思考。在任何人際關系中，沒有完全一致的生活習慣或者觀念。人際關系中的“黃金法則”——像你希望“別人如何對待你”那樣去對待別人，從對方的角度出發，看看對方的需求，做到相互理解，有一顆包容的心。

3.平等互助。平等對待同學和朋友，主動為有需要的同學提供情感上的支持、表達觀點上的贊同以及分享建設性的意見等等，這些做法都會為你維護和鞏固友誼！

4.積極社交，賦能自我成長。我們要積極參與各項活動，主動去尋找適合自己的人群，建立真正的友誼。哲學家吉米·羅恩曾說：“你的水平，就是你最常接觸5個人的平均值?！苯Y論雖粗暴，但不可否認的是，社交對人的影響是巨大的。如果圈子與自己不匹配，費盡力氣，也只剩痛苦。相反，當圈子合適了，做起事來就會如魚得水。我們想要更好地成長，就需要靠近“好”的人。那么，何為“好”？當我們與這個人相處時，能夠感到放松、舒適，能夠變得更有動力且越來越認可自己，那么這段友誼就是優質的。當然，篩選社交中，也會遇到困難，但請大家給自己一點時間慢慢來展開。

最后，同學們，“山海不足重，重在遇知己”，朋友不在于多，而在于精。要找到真正交心、能相伴一生的好朋友并不是件容易的事，需要我們付出努力和耐心。祝愿你們能重新振作起來，積極社交，擁有更好的人際關系！

周思

心理知識學一點

南風效應：是指南風徐徐吹動的“柔”比北風凜冽刺骨的“剛”效果更佳。在人際交往中，溫和的溝通方式可以讓人心里舒適，而“冰冷”的溝通方式則會讓人反感。所以，愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。設身處地尊重、關心和信任他人，為他人的快樂感、幸福感和愉悅感著想，就會收獲事半功倍的效果。與人相處，善用“南風效應”，你就會成為最受歡迎的那個人。